Key Takeaways
Utforsk ekspertinnsikt og strategier om temaer som angst, depresjon og motstandskraft fra populære podkaster om psykisk helse, og styrk ditt psykiske velvære i et engasjerende format.
The Hilarious World of Depression kombinerer humor og ærlighet og gir et underholdende, men informativt perspektiv på depresjon gjennom komikeres personlige erfaringer.
Mentally Yours tar for seg ulike utfordringer knyttet til psykisk helse og tilbyr brede perspektiver gjennom intervjuer med både personer med egenerfaring og helsepersonell.
The Psych Central Podcast byr på dyptgående samtaler om psykisk helse, støttet av personlige historier og den nyeste forskningen, og fremmer kunnskap og empati.
The Mental Health and Wealth Show utforsker den komplekse sammenhengen mellom økonomisk stress og psykisk helse, og tilbyr strategier for å håndtere begge deler på en effektiv måte.
Disse podkastene om psykisk helse tilbyr nyttig innsikt og strategier fra bransjeeksperter for å øke forståelsen av psykisk velvære, og dekker temaer som angst, depresjon, mindfulness og emosjonell motstandskraft.
I tillegg: Du kan få enda mer kunnskap ved å lytte til de beste medisinske podkastene.
22 beste podkaster om psykisk helse
Her er mine beste anbefalinger av podkaster om psykisk helse:
- Den glade timen for psykisk sykdom av Paul Gilmartin
- Depresjonens morsomme verden av John Moe
- Mentalt ditt av Metro
- Psych Central-podkasten av Gabe Howard
- Terapi for svarte jenter av Dr. Joy Harden Bradford
- Ikke enda et angstprogram av Kelli Walker
- Programmet om psykisk helse og økonomisk velstand av Melanie Lockert
- Den kunnskapsrike psykologens raske og enkle tips for bedre psykisk helse av Dr. Monica Johnson
- Forferdelig, takk som spør av Nora McInerny
- Den kompromissløse selvhjelpspodkasten med psykologen Duff av Dr. Robert Duff
- Nedlastingen om psykisk helse av Adi McCasland
- Podkasten for angstveiledere av Gina Ryan
- Det rolige fellesskapet av Cassandra Eldridge
- OCD-historiene av Stuart Ralph
- Podkasten Angstbekjemperen™ av Shann Vander Leek og Ananga Sivyer
- La oss snakke: podkast om psykisk helse av Mental Health Foundation
- Den oppmerksomme typen av Rachael Kable
- Det mentale sammenbruddet av Dr. Berney Wilkinson og Dr. Richard Marshall
- Podkasten for traumeterapeuter av Guy Macpherson
- Lykkelaboratoriet av Dr. Laurie Santos
- Podkasten om positiv psykologi av Kristen Truempy
- Kjære terapeuter med Lori Gottlieb og Guy Winch
Oversikt over de beste podkastene om psykisk helse
1. Den glade timen for psykisk sykdom av Paul Gilmartin
Oppsummering:
Den glade timen for psykisk sykdom av Paul Gilmartin er en podkast som utforsker psykisk sykdom, traumer, avhengighet og negativ tenkning. De åpne samtalene har som mål å normalisere diskusjoner om disse temaene, som ofte er omgitt av stigma.
Dette lærer du:
Lytterne lærer om ulike sider ved psykisk helse gjennom personlige historier og intervjuer med terapeuter, kunstnere, venner og lytternes egne stemmer. Programmet gir innsikt i hvordan mennesker takler utfordringene sine og likevel får et godt liv.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podkasten er en god ressurs for alle som ønsker å forstå utfordringer knyttet til psykisk helse bedre. Blandingen av humor og alvor gjør vanskelige temaer mer tilgjengelige.
Beste episode:
«Mangelhjerne – Michael Easter» – Denne samtalen er en blanding av psykologisk forskning, journalistiske undersøkelser og praktiske råd, noe som gjør den verdifull for alle som er interessert i personlig utvikling, mental helse og atferdsendring.
Lenker for lytting:
Om programlederen:
Paul Gilmartin er komiker og TV-personlighet, kjent for arbeidet sitt med «Middag og en film» på TBS. Finn ham på Twitter.
Anmeldelse fra en lytter:
«Tonen i dette programmet er virkelig beroligende for meg når jeg sliter med depresjon. Det er akkurat nok vitser til å lette stemningen, samtidig som programmet ikke er redd for å se på alt mørket. Noen av de nyere gjestene er ikke like interessante som dem fra de tidligere årene, så prøv å lytte til eldre episoder hvis de nyere ikke gir deg noe.» – Nkdstfbjiof
2. Depresjonens morsomme verden av John Moe
Sammendrag:
Depresjonens morsomme verden av John Moe er en podkast som tar opp temaet klinisk depresjon med en blanding av humor og ærlighet. Den inneholder intervjuer med komikere som har håndtert depresjon.
Dette lærer du:
Podkasten gir en forståelse av hvordan det er å leve med depresjon, og hvordan humor kan være et kraftfullt verktøy for å håndtere utfordringer knyttet til mental helse.
Hvorfor du bør lytte:
Hvis du er interessert i å lære om depresjon på en måte som både er informativ og underholdende, er denne podkasten et godt valg. Den bryter ned stigmaet rundt psykisk sykdom ved hjelp av latter og historiefortelling.
Beste episode:
«Filmer som fremstiller depresjon riktig» – Samtalen tar sikte på å fremheve filmer som går lenger enn overfladiske fremstillinger, og som gir en mer ekte og nyansert representasjon av denne psykiske helsetilstanden.
Lenker for lytting:
Om programlederen:
John Moe er skribent og kringkaster, kjent for sin skarpe humor og innsikt i temaer knyttet til mental helse. Hans unike måte å diskutere alvorlige temaer med humor på gjør ham til en fengslende programleder. Finn ham på LinkedIn.
3. Din mentale helse av Metro
Sammendrag:
Din mentale helse av Metro er en podkast som går i dybden på et bredt spekter av psykiske helseutfordringer, med intervjuer med mennesker som har opplevd psykisk sykdom, og fagpersoner på området.
Dette lærer du:
Podkasten dekker alt fra daglige utfordringer til ekstraordinære historier, og gir et bredt perspektiv på mental helse og velvære.
Hvorfor du bør lytte:
Mentally Yours er en utmerket ressurs for alle som ønsker en dypere forståelse av psykisk helse i et samtalebasert og engasjerende format.
Beste episode:
“Når velvære blir giftig, med Steph Claire Smith” - Den inneholder en åpenhjertig samtale med Steph Claire Smith, og utforsker hvordan visse velværetrender kan føre til usunne besettelser og giftig atferd, samtidig som balansen mellom helse og velvære utfordres.
Lenker for lytting:
Om verten:
Metro, en stor nyhetsaktør, samler en rekke stemmer og perspektiver på psykisk helse, noe som gjør podkasten mangfoldig og informativ.
4. Psych Central-podkasten med Gabe Howard
Sammendrag:
Psych Central-podkasten med Gabe Howard gir et inngående blikk på psykisk helse og psykologi. Den dekker et bredt spekter av temaer, fra psykiatriske tilstander til forbindelsen mellom psykisk helse og samfunnet.
Dette vil du lære:
Lytterne kan forvente å lære om ulike psykiske helsetilstander, behandlinger og den nyeste forskningen. Podkasten utforsker også personlige historier fra mennesker som lever med psykisk sykdom, og tilbyr både kunnskap og empati.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podkasten passer perfekt for alle som ønsker en omfattende forståelse av psykiske helseproblemer, støttet av den nyeste forskningen og erfaringer fra virkeligheten.
Beste episode:
“Hvordan date når du er deprimert (eller har en annen psykisk helseutfordring)” - Episoden inneholder ekspertråd og personlige historier, og tilbyr praktiske tips om å ivareta følelsesmessig velvære, kommunikasjon, å sette grenser og å finne støttende partnere som forstår og respekterer behov knyttet til psykisk helse.
Lenker for lytting:
Om verten:
Gabe Howard er en prisbelønt skribent og foredragsholder innen psykisk helse, sykdom og psykologi. Hans personlige erfaring med angst og bipolare lidelser gir næring til engasjementet hans for påvirkningsarbeid og opplysning. Finn ham på LinkedIn.
Lytteranmeldelse:
“Jeg setter pris på Gabes engasjement for å sørge for at folk forstår at de ikke er ødelagte, og at han aktivt bekjemper feilaktige oppfatninger om psykisk helse.” - mrlizarde
5. Terapi for svarte jenter med dr. Joy Harden Bradford
Sammendrag:
Terapi for svarte jenter med dr. Joy Harden Bradford er en podkast som fokuserer på temaer innen psykisk helse som er relevante for svarte kvinner. Den tilbyr praktiske tips og ressurser for å bedre det psykiske velværet.
Dette vil du lære:
Podkasten dekker en rekke temaer, blant annet personlig utvikling, strategier for psykisk helse og nyansene ved å navigere i livet som svart kvinne.
Hvorfor du bør lytte:
Dr. Joys podkast er en verdifull ressurs for svarte kvinner som ønsker kulturelt kompetente råd om psykisk helse, samt for alle som er interessert i å forstå disse unike perspektivene.
Beste episode:
«Undersøk forholdet ditt til sosiale medier» – Episoden tar opp temaer som de psykologiske effektene av bruk av sosiale medier, strategier for sunn bruk og måter å gjenkjenne og redusere negative konsekvenser for psykisk helse og mellommenneskelige relasjoner på.
Lenker for lytting:
Om verten:
Dr. Joy Harden Bradford er autorisert psykolog og ekspert på psykisk helse, med omfattende erfaring innen psykiske helseproblemer som rammer svarte kvinner. Arbeidet hennes fokuserer på å gjøre temaer innen psykisk helse mer tilgjengelige og relevante. Følg henne på Twitter.
Leseranmeldelse:
«Elsker alle gjestene og temaene som tas opp!» – Ivy's-maddah
6. Ikke enda en angstpodkast av Kelli Walker
Sammendrag:
Ikke enda en angstpodkast av Kelli Walker er en podkast som gir et friskt og til tider humoristisk perspektiv på angst og stressmestring.
Dette lærer du:
Lytterne får innsikt i ulike aspekter ved angst, fra å forstå røttene til angst til praktiske måter å håndtere den på i hverdagen.
Hvorfor du bør lytte:
For alle som ønsker å håndtere angst eller forstå den bedre på en lettbeint, men samtidig informativ måte, er denne podkasten et perfekt valg.
Beste episode:
«En øvelse mot angst mens du står i kø» – Denne episoden har som mål å gi et nyttig verktøy til dem som ønsker å håndtere angst i offentlige situasjoner, slik at de bedre kan takle hverdagens utfordringer med større ro og selvtillit.
Lenker for lytting:
Om verten:
Kelli Walker er tidligere sykepleier og sertifisert helse- og velværecoach med spesialisering innen angst. Tilnærmingen hennes kombinerer fagkunnskap med personlig erfaring, noe som gjør rådene hennes gjenkjennelige og praktiske. Finn Kelli Walker på Twitter.
Leseranmeldelse:
«Oppdaget denne podkasten for første gang, elsker sammenligningen med knyttneven/hjernen … Jeg tror dette vil hjelpe fremover, takk!» – juntunenj
7. Podkasten om psykisk helse og økonomi av Melanie Lockert
Sammendrag:
Podkasten om psykisk helse og økonomi av Melanie Lockert utforsker det komplekse forholdet mellom psykisk helse og økonomisk velvære. Den går i dybden på temaer som økonomisk stress, gjeld og hvordan dette påvirker den psykiske helsen.
Dette lærer du:
Denne podkasten gir innsikt i hvordan man kan håndtere økonomisk stress og hvilken innvirkning det har på den mentale helsen. Lytterne får lære strategier for å balansere sin økonomiske og mentale velvære.
Hvorfor du bør lytte:
Hvis du er interessert i å forstå hvordan økonomisk helse henger sammen med mental helse, gir denne podkasten et unikt perspektiv ved å kombinere personlige historier med ekspertråd.
Beste episode:
«Å ta en pause for min egen mentale helse» – Den tar for seg tegnene som viser at man trenger en pause, fordelene ved å trekke seg bort fra stressende omgivelser, samt praktiske tips for å planlegge og gjennomføre en pause for den mentale helsen på en effektiv måte.
Lenker for lytting:
Om programlederen:
Melanie Lockert, forfatteren av «Kjære gjeld», kombinerer sin personlige reise med å overvinne gjeld med sitt engasjement for mental helse. Innsikten hennes er uvurderlig for alle som står overfor lignende utfordringer. Finn Melanie Lockert på LinkedIn og Twitter.
Lytteranmeldelse:
«Jeg oppdaget nettopp Mental helse- og velværeshowet, og allerede nå kan jeg se at den kommer til å bli mitt faste sted for inspirerende, nyttige og oppmuntrende råd og tips om penger. Jeg elsker Melanies medfølende og nysgjerrige personlighet – hun stiller de beste spørsmålene – og jeg setter også pris på det store mangfoldet av gjester i programmet. Jeg kommer til å fortelle vennene mine om denne podkasten!» – Cubby C.
8. Den kloke psykologens enkle og direkte tips for bedre mental helse av dr. Monica Johnson
Sammendrag:
Den kloke psykologens enkle og direkte tips for bedre mental helse av dr. Monica Johnson gir korte og praktiske råd om ulike aspekter ved mental helse. Podkasten har som mål å gjøre psykologi mer tilgjengelig og anvendelig for alle.
Dette vil du lære:
Lytterne får raske tips om hvordan de kan forbedre den mentale helsen, forstå psykologiske teorier og bruke praktiske strategier for bedre mental velvære i hverdagen.
Hvorfor du bør lytte:
Dr. Johnsons podkast er perfekt for dem som ønsker enkle og praktiske råd om mental helse i et format som er lett å forstå og ta i bruk.
Beste episode:
«4 måter å investere i sin mentale helsebank på» – Denne episoden har som mål å gi lytterne verktøy og innsikt til å bygge et sterkere og mer robust grunnlag for mental helse.
Lenker for lytting:
Om programlederen:
Dr. Monica Johnson, en autorisert klinisk psykolog, deler sin omfattende kunnskap med lytterne og bryter ned komplekse psykologiske begreper til praktiske tips. Følg dr. Monica Johnson på Twitter.
Lytteranmeldelse:
«Informative, innsiktsfulle og kloke råd for dem som ønsker å forbedre livene sine.» – dr. Holly Battey
9. Forferdelig, takk for at du spør av Nora McInerny
Sammendrag:
Terrible, takk for at du spør av Nora McInerny er en podkast som tar en ærlig og ofte humoristisk titt på menneskets erfaringer, særlig de smertefulle delene vi ikke snakker så ofte om.
Dette lærer du:
Denne podkasten går inn i de ekte og rå følelsene bak menneskelige erfaringer, og gir lytterne en mulighet til å føle seg bedre, samt føle seg sett og forstått i det de strever med.
Hvorfor du bør lytte:
Noras podkast er et friskt pust for alle som ønsker å føle seg mindre alene i sine erfaringer med sorg, tap og livets kompleksitet.
Beste episode:
«Traumesvampen» – Episoden gir råd om hvordan man kan gjenkjenne tegnene, beskytte seg selv og bruke strategier for sunn bearbeiding og mestring.
Lenker for lytting:
Om programlederen:
Nora McInerny tar med seg sine personlige erfaringer med tap og sorg inn i podkasten og skaper et rom for ærlige samtaler og emosjonell heling. Finn Nora McInerny på LinkedIn.
Lytteranmeldelse:
«En av podkastene jeg liker aller best. Nora er en fantastisk historieforteller og stiller gripende og gjennomtenkte spørsmål til gjestene sine. Jeg elsker å forsvinne inn i historien hver uke.» – Ceej1422
10. Den hardbarkede selvhjelpspodkasten med psykologen Duff av dr. Robert Duff
Sammendrag:
Den hardbarkede selvhjelpspodkasten med psykologen Duff av dr. Robert Duff er en podkast som bryter ned komplekse psykologiske temaer til forståelige og handlingsrettede råd. Den er rettet mot dem som misliker den stive, akademiske tilnærmingen til psykisk helse.
Dette lærer du:
Lytterne får innsikt i ulike temaer innen psykisk helse, selvhjelpsstrategier og svar på spørsmål fra publikum, alt formidlet på en direkte måte.
Hvorfor du bør lytte:
Hvis du er ute etter veiledning om psykisk helse på et enkelt og direkte språk, er denne podkasten et utmerket valg. Dr. Duff gjør komplekse konsepter tilgjengelige for alle.
Beste episode:
«Er det umulig å trives som terapeut, og angst ved langdistansekjøring» – Episoden inneholder ekspertuttalelser, terapeuters erfaringer og praktiske råd, med mål om å gi forståelse og løsninger for både terapeuter og personer som opplever denne typen angst.
Lenker for lytting:
Om programlederen:
Dr. Robert Duff er psykolog og har en egen evne til å formidle psykologiske konsepter på en forståelig og direkte måte. Finn ham på LinkedIn.
Lytteranmeldelse:
«Denne podkasten er utrolig kul. Hver episode er engasjerende, inneholder et språk som er tilgjengelig for folk flest, og er svært informativ.» - Selmahyek
11. Nedlastingen om psykisk helse av Adi McCasland
Sammendrag:
Nedlastingen om psykisk helse av Adi McCasland byr på innsiktsfulle samtaler om en rekke temaer innen psykisk helse, med eksperter på feltet og personer som deler sine personlige erfaringer.
Dette lærer du:
Denne podkasten tar for seg en rekke utfordringer knyttet til psykisk helse og gir lytterne både faglige perspektiver og personlige historier for å utdype forståelsen av psykisk velvære.
Hvorfor du bør lytte:
For dem som ønsker ulike perspektiver på psykisk helse, byr denne podkasten på en rik blanding av ekspertkunnskap og personlige vitnesbyrd.
Beste episode:
«Juli Leber og Emily McPherson fra Healthy Minds Policy Initiative» – Episoden gir innsikt i utfordringene og mulighetene ved utformingen av politikk for psykisk helse, deres erfaringer fra feltet og hvilken innvirkning initiativene deres har på lokalsamfunn.
Lenker for lytting:
Om programlederen:
Adi McCasland bringer et unikt perspektiv til samtaler om psykisk helse, med fokus på å skape en plattform for ulike stemmer og erfaringer. Finn Adi McCasland på LinkedIn.
Tilbakemelding fra en lytter:
«Denne podkasten setter søkelys på og gir en stemme til et tema som burde bli snakket mer om i podkastverdenen. Programlederen gjør en god jobb med å lage innhold som holder publikum engasjert. COVID-serien er flott i tiden vi lever i nå.» - DLevine6
12. Podkasten for angstveiledere av Gina Ryan
Sammendrag:
Podkasten for angstveiledere av Gina Ryan er et program som hjelper lyttere med angst, panikk og PTSD. Den tilbyr praktiske råd og avslapningsteknikker for å håndtere disse tilstandene.
Dette lærer du:
Podkasten gir konkrete råd for å håndtere angst, stress, spiseforstyrrelser og relaterte lidelser, med vekt på oppmerksomt nærvær og egenomsorg.
Hvorfor du bør lytte:
Alle som ser etter medfølende veiledning og effektive strategier for å håndtere angst, vil oppleve denne podkasten som både informativ og beroligende.
Beste episode:
«Å omfavne minimalisme – en veileders perspektiv på lindring av angst» – Denne episoden ønsker å tilby lytterne en unik tilnærming til å håndtere angst og styrke den generelle livskvaliteten gjennom minimalismens prinsipper.
Lenker for lytting:
Om verten:
Gina Ryan, angstcoach og ernæringsfysiolog, bruker sin ekspertise til å veilede lyttere gjennom angstens utfordringer med empati og praktiske verktøy. Ta kontakt med henne på LinkedIn.
Tilbakemelding fra en lytter:
«Jeg lyttet bare til episoden om sykdomsangst fordi dette er et stort problem for meg. Den var nydelig, med en myk stemme, noen tips om meditasjon og bekreftelsene jeg ønsket å høre! Det er vanskelig å finne meditasjoner om frykt for sykdom. Jeg ville gjerne abonnere og lytte til mer. Takk!» - K-dogg1010101
13. Det rolige fellesskapet av Cassandra Eldridge
Sammendrag:
Det rolige fellesskapet av Cassandra Eldridge er en podkast som handler om å møte livets utfordringer med ynde og bevissthet. Den fokuserer på temaer som oppmerksomt nærvær, det å takle tap og å finne ro i livets overganger.
Dette vil du lære:
Lytterne lærer om et oppmerksomt liv, hvordan man navigerer i sorg, og hvordan man omfavner forandring. Podkasten gir veiledning i hvordan man kan finne ro og mening i hverdagen.
Hvorfor du bør lytte:
For dem som søker ro midt i livets turbulens, byr denne podkasten på verdifull innsikt og strategier for å utvikle en fredelig og bevisst innstilling.
Beste episode:
«Befri deg selv fra hjulspor og skap nye rytmer» - Denne podkastepisoden fokuserte på å hjelpe lytterne med å bryte fri fra uproduktive mønstre og etablere nye, sunnere rutiner i livet.
Lenker for lytting:
Om verten:
Cassandra Eldridge, fotograf og blogger, deler sin reise og innsikt i et oppmerksomt liv i podkasten, noe som skaper en beroligende og tankevekkende lytteopplevelse. Finn Cassandra Eldridge på Twitter.
Tilbakemelding fra en lytter:
«Jeg føler meg alltid bedre etter å ha lyttet til Cassies innsikter og selvrefleksjon. Stemmen hennes er beroligende og så utrolig betryggende!» - ReadtoLearn
14. Historiene om OCD av Stuart Ralph
Sammendrag:
Historiene om OCD av Stuart Ralph er en podkast som er viet til å øke bevisstheten om og forståelsen av tvangslidelse (OCD). Den inneholder intervjuer med eksperter, terapeuter og personer som deler sine erfaringer med OCD.
Dette vil du lære:
Denne podkasten gir grundig informasjon om OCD, inkludert behandlingsalternativer, mestringsstrategier og personlige historier om motstandskraft og bedring.
Hvorfor du bør lytte:
Hvis du er interessert i å lære mer om OCD fra ulike perspektiver, gir denne podkasten et omfattende og medfølende innblikk i lidelsen.
Beste episode:
«Jonny sier: Forståelse av aksept ved OCD og misoppfatningene rundt det» - Episoden tar sikte på å gi personer med OCD og allmennheten en dypere forståelse av lidelsen, samtidig som den belyser utfordringene ved å leve med OCD og gir håp og strategier til dem som er berørt av den.
Lenker for lytting:
Om verten:
Stuart Ralph kombinerer sin erfaring med OCD og sin lidenskap for å hjelpe andre i denne informative og støttende podkasten.
Lytteranmeldelse:
“Jeg har en ektefelle med OCD, og det finnes ingen bedre måte å lære om OCD og få en bedre forståelse av hvordan man kan støtte dem som lider.” - Freedshmeef
15. Angstdreperen™-podkasten av Shann Vander Leek og Ananga Sivyer
Sammendrag:
Angstdreperen™-podkasten av Shann Vander Leek og Ananga Sivyer er en podkast som tilbyr en medfølende tilnærming til å lindre angst. Den gir lytterne verktøy og teknikker for å roe ned angsten og ta tilbake kontrollen over livene sine.
Dette vil du lære:
Lytterne vil oppdage ulike metoder for å redusere angst, blant annet pusteteknikker, oppmerksomt nærvær og livsstilsendringer.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podkasten passer perfekt for dem som ønsker effektive og skånsomme måter å håndtere angst på og forbedre sitt generelle velvære.
Beste episode:
“Ting vi gjør som gjør angsten verre, og hva du kan gjøre i stedet” - Målet er å gi lytterne kunnskap og teknikker som kan redusere angsten og forbedre den generelle psykiske helsen deres.
Lenker for lytting:
Om vertene:
Podkastvertene Shann Vander Leek og Ananga Sivyer tilfører podkasten en unik kombinasjon av ekspertise innen livsveiledning og holistisk helse, og tilbyr en rekke strategier for å lindre angst.
Lytteranmeldelse:
“Jeg er glad for at jeg fant denne podkasten. Masse innsikt, mange gode tips og beroligende verter. Den motiverer meg til å prøve teknikker for å forstå og håndtere angsten min, og den får deg definitivt til å føle deg mindre alene når du innser at mange, mange mennesker føler det samme. Dette visste jeg allerede, men det hjelper likevel å høre det. Det er som å få gratis terapi hjemme i ditt eget privatliv.” - Molino Girl
16. La oss snakke: Podkast om psykisk helse av Mental Health Foundation
Sammendrag:
La oss snakke: Podkast om psykisk helse av Mental Health Foundation går i dybden på ulike aspekter ved psykisk helse. Målet er å øke forståelsen og stimulere til samtaler om psykisk velvære. Podkasten inneholder diskusjoner om ulike temaer knyttet til psykisk helse, og gir innsikt fra eksperter, praktiske tips om egenomsorg og inspirerende historier.
Dette vil du lære:
Lytterne får informasjon om ulike psykiske helseproblemer, tilegner seg kunnskap gjennom ekspertinnsikt og lærer praktiske måter å støtte velvære og psykisk helse på.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podkasten er en utmerket ressurs for alle som ønsker å utvide forståelsen sin av psykiske helseproblemer og finne konkrete råd for å støtte psykisk velvære.
Beste episode:
«Psykisk helse i en ulik verden» – Episoden går i dybden på temaer som tilgang til psykisk helsehjelp, stigmaet rundt psykisk sykdom i ulike samfunn og de psykologiske virkningene av å leve i et samfunn med ulikhet.
Lenker for å lytte:
Om verten:
Mental Health Foundation, som er en ledende veldedig organisasjon innen psykisk helse, tilbyr et rikt perspektiv og en omfattende kunnskapsbase som sikrer pålitelig og variert innhold om ulike temaer innen psykisk helse.
Tilbakemelding fra en lytter:
«Elsker dette! Godt undersøkt og presentert, og fullt fortjent fem stjerner!» – Victoria English
17. Den oppmerksomme typen av Rachael Kable
Sammendrag:
Den oppmerksomme typen av Rachael Kable handler om utforskning av oppmerksomt nærvær og hvordan det kan brukes i hverdagen. Rachael gir praktiske tips for å integrere øvelser i oppmerksomt nærvær i daglige rutiner, med mål om å redusere stress og forbedre den generelle psykiske helsen.
Dette vil du lære:
Podkasten tilbyr teknikker for å praktisere oppmerksomt nærvær, tips for å redusere stress og strategier for å styrke den generelle livskvaliteten.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podkasten er perfekt for dem som ønsker å ta i bruk oppmerksomt nærvær i hverdagen, og tilbyr enkle, praktiske råd på en støttende og beroligende måte.
Beste episode:
«Perfeksjonisme, selvsabotasje og bedragersyndrom» – Episoden inneholder innsikt fra psykologer og personlige historier fra mennesker som har håndtert disse utfordringene.
Lenker for å lytte:
Om verten:
Rachael Kable, som er veileder innen oppmerksomt nærvær, tilfører podkasten sin personlige erfaring og ekspertise innen oppmerksomt nærvær, og gir lytterne tilgjengelige og effektive strategier for å integrere oppmerksomt nærvær i livene sine.
Tilbakemelding fra en lytter:
«For en flott podkast med en fantastisk intensjon. Rachel gir konkrete, handlingsrettede råd om hvordan du kan få mer oppmerksomt nærvær inn i dagen din. Hun snakker også om vanskelige opplevelser hun selv har gått gjennom i livet, noe som virkelig hjelper med å forsikre lytteren om at oppmerksomt nærvær kan brukes i tøffe tider. Tusen takk for all omtanken og vennligheten du legger i hver episode. Og jeg elsket boken :)» – Sheryl Leigh
18. Det mentale sammenbruddet av dr. Berney Wilkinson og dr. Richard Marshall
Sammendrag:
Det mentale sammenbruddet av dr. Berney Wilkinson og dr. Richard Marshall er en podkast som utforsker et bredt spekter av temaer knyttet til psykologi, psykisk helse og utdanning. Vertene bruker sin faglige ekspertise til å diskutere ulike problemstillinger, trender og behandlinger innen psykisk helse.
Dette vil du lære:
Lyttere vil få en dypere forståelse av psykologiske begreper, psykiske helseproblemer og de nyeste trendene innen behandling og opplæring i psykisk helse.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podkasten er en verdifull ressurs for alle som er interessert i psykologi og psykisk helse, og tilbyr ekspertinnsikt i et tilgjengelig format.
Beste episode:
«Å håndtere sorg» – Den gir praktiske råd og strategier for å takle tap, forstå sorgens faser og finne måter å hedre og minnes sine kjære på.
Lenker for å lytte:
Om vertene:
Dr. Berney Wilkinson og Dr. Richard Marshall er erfarne psykologer med omfattende kunnskap innen klinisk psykologi og utdanning.
Lytteranmeldelse:
«Denne podkasten er flott. For en aktuell podkast om psykisk helse. Takk til Dr. Berney og Dr. Marshall for alt arbeidet dere har lagt ned i å lage denne podkasten. Og takk også for den tidligere Paedeia-podkasten om utdanning.» – IdirisHagi
More Articles
19. Traumeterapeutens podcast av Guy Macpherson
Sammendrag:
Traumeterapeutens podcast av Guy Macpherson er en podkast som er viet til å hjelpe traumeterapeuter med å lykkes. Den inneholder intervjuer med fremragende terapeuter og andre fagpersoner på området, og gir innsikt i traumeterapiens verden.
Dette vil du lære:
Lyttere vil lære om nyansene i traumeterapi, ulike terapeutiske tilnærminger og personlige historier om heling og utvikling fra erfarne terapeuter.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podkasten er viktig for terapeuter og alle som er interessert i å forstå traumeterapi. Dybden i intervjuene og ekspertisen som deles, gjør den til en verdifull ressurs.
Beste episode:
«Ta ansvar for barnets psykiske helse med Jason Reid» – Samtalen inneholder praktiske råd om hvordan man kan skape et åpent og støttende miljø hjemme, gjenkjenne tidlige varselsignaler på psykiske utfordringer og søke profesjonell hjelp på en effektiv måte når det er nødvendig.
Lenker for å lytte:
Om verten:
Guy Macpherson, Ph.D., er en traumeterapeut med mange års erfaring på området. Hans engasjement for å undervise og støtte terapeuter kommer tydelig frem i hans gjennomtenkte tilnærming til podkasten. Finn ham på LinkedIn.
20. Lykkeverkstedet av Dr. Laurie Santos
Sammendrag:
Lykkeverkstedet av Dr. Laurie Santos utforsker lykkens vitenskap og undersøker hvordan vår forståelse av velvære kan anvendes i hverdagen. Med utgangspunkt i psykologikurset hun underviser i ved Yale diskuterer Dr. Santos den nyeste vitenskapelige forskningen på lykke og deler overraskende og inspirerende historier som vil endre måten vi tenker på lykke.
Dette vil du lære:
Du vil lære om vitenskapen bak lykke, misoppfatninger om lykke og praktiske måter å øke din egen lykke og ditt eget velvære på.
Hvorfor du bør lytte:
Dr. Santos' engasjerende fortellerstil og vitenskapelige tilnærming gjør denne podkasten til en opplysende reise for alle som ønsker å forbedre lykken og tilfredsheten med livet.
Beste episode:
«Hvordan fysisk aktivitet kan gjøre deg lykkeligere» – Episoden inneholder intervjuer med treningseksperter, psykologer og personer som har opplevd betydelige humørforbedringer gjennom trening.
Lenker for lytting:
Om verten:
Dr. Laurie Santos er professor i psykologi ved Yale University og ekspert på menneskelig kognisjon og de kognitive skjevhetene som hindrer oss i å ta bedre valg. Ekspertisen hennes gir podkasten et autoritativt, men samtidig tilgjengelig perspektiv. Finn henne på Twitter.
Lytteranmeldelse:
«Jeg fant nettopp denne podkasten, men likte den umiddelbart. Flott vert, flotte temaer og veldig beroligende.» – Amy Werdner
21. Podkasten om positiv psykologi av Kristen Truempy
Sammendrag:
Podkasten om positiv psykologi av Kristen Truempy går i dybden på vitenskapen bak og anvendelsen av positiv psykologi. Den tar opp ulike temaer, blant annet lykke, takknemlighet og motstandskraft, og gir lytterne strategier for å styrke velværet sitt.
Dette vil du lære:
Podkasten gir innsikt i konsepter innen positiv psykologi, praktiske anvendelser i hverdagen og strategier for personlig utvikling og bedre mental helse.
Hvorfor du bør lytte:
Kristen Truempy gjør med sin tilnærming det komplekse fagfeltet positiv psykologi tilgjengelig og relevant for alle som ønsker å forbedre sin mentale helse og generelle velvære.
Beste episode:
«Ritualenes kraft med Casper Ter Kuile – Podkasten om positiv psykologi» – Samtalen tar for seg hvordan ritualer kan gi struktur, fremme en følelse av mening og skape dypere forbindelser med en selv og andre.
Lenker for lytting:
Om verten:
Kristen Truempy er en erfaren praktiker innen positiv psykologi. Engasjementet hennes for temaet kommer til uttrykk i engasjerende og informative episoder som gjør konsepter innen positiv psykologi enkle å forstå og anvende.
Lytteranmeldelse:
«Jeg er glad for at jeg fant denne. Jeg har lyttet til den første episoden og gleder meg til å lytte til alle etter hvert, samtidig som jeg følger de nyeste episodene. Den vil bli en del av eventyret mitt sammen med alle podkastene der ute som folk bruker tid på å lage. Takk.» – Alexander.Storm
22. Kjære terapeuter med Lori Gottlieb og Guy Winch
Sammendrag:
Kjære terapeuter med Lori Gottlieb og Guy Winch er en unik podkast der to erfarne terapeuter tar opp problemer fra virkeligheten ved å gi råd, diskutere terapiteknikker og veilede lytterne gjennom psykisk helse sitt komplekse landskap.
Dette vil du lære:
Lytterne får en dypere forståelse av emosjonelle og psykologiske utfordringer, i tillegg til strategier for å håndtere og forbedre den psykiske helsen. Hver episode gir et innblikk i terapiprosessen og tilbyr råd som kan settes ut i praksis.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podkasten passer perfekt for alle som er interessert i hvordan terapi fungerer, som søker praktiske råd for livets utfordringer, eller som ganske enkelt ønsker å forstå psykisk helse bedre. Lori og Guys ekspertise gjør komplekse problemstillinger relevante og håndterbare.
Beste episode:
«Melissas undertrykte følelser» – Episoden inneholder et dyptgående intervju med Melissa, som forteller om hvordan det å holde følelsene tilbake påvirket hennes psykiske helse og relasjoner.
Lenker for lytting:
Om vertene:
Lori Gottlieb er psykoterapeut og forfatter av New York Times-bestselgeren «Maybe You Should Talk to Someone». Guy Winch er autorisert psykolog, hovedtaler og forfatter, kjent for sitt arbeid med emosjonell helse. Begge tilfører podkasten et vell av erfaring og empati.
Tilbakemelding fra en lytter:
«Dette er en fantastisk podkast som viser hvordan en terapitime foregår. Gjennom deltakernes rørende historier og den empatiske og innsiktsfulle veiledningen fra Lori og Guy vil du uventet oppdage noe viktig om deg selv også.» – Ellen1802
Hvis du vil holde deg oppdatert på de nyeste trendene, beste praksisene og løsningene knyttet til legepraksisen din, kan du abonnere på The Medical Practice-nyhetsbrevet.
