22 balados sur la santé mentale à écouter en 2026
Découvrez les points de vue et les stratégies d’experts sur des sujets comme l’anxiété, la dépression et la résilience grâce aux meilleurs balados sur la santé mentale, afin d’améliorer votre bien-être psychologique dans un format captivant.
The Hilarious World of Depression allie humour et sincérité, offrant une perspective à la fois divertissante et informative sur la dépression à partir des expériences personnelles de comédiens.
Mentally Yours aborde diverses problématiques de santé mentale et propose un large éventail de perspectives grâce à des entretiens avec des personnes ayant une expérience vécue ainsi qu’avec des professionnels de santé.
The Psych Central Podcast propose des discussions approfondies sur la santé mentale, étayées par des récits personnels et les recherches les plus récentes, favorisant l’éducation et l’empathie.
The Mental Health and Wealth Show explore le lien complexe entre le stress financier et la santé mentale, et propose des stratégies pour gérer efficacement ces deux aspects.
Ces podcasts sur la santé mentale offrent des informations et des stratégies utiles proposées par des experts du secteur afin d'améliorer la compréhension du bien-être psychologique. Ils abordent notamment l'anxiété, la dépression, la pleine conscience et la résilience émotionnelle.
En plus : vous pouvez approfondir encore vos connaissances en écoutant les meilleurs podcasts médicaux.
Les 22 meilleurs podcasts sur la santé mentale
Voici mes principales recommandations de podcasts sur la santé mentale :
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- L'heure joyeuse de la maladie mentale de Paul Gilmartin
- Le monde hilarant de la dépression de John Moe
- Votre santé mentale de Metro
- Le podcast Psych Central de Gabe Howard
- La thérapie pour les femmes noires de la Dre Joy Harden Bradford
- Encore une émission sur l'anxiété de Kelli Walker
- L'émission sur la santé mentale et la richesse de Melanie Lockert
- Les conseils simples et efficaces de la psychologue avisée pour améliorer sa santé mentale de la Dre Monica Johnson
- C'est terrible, merci de demander de Nora McInerny
- Le podcast d'entraide radicale avec Duff le psy du Dr Robert Duff
- Le téléchargement sur la santé mentale d'Adi McCasland
- Le podcast des coachs en gestion de l'anxiété de Gina Ryan
- Le collectif du calme de Cassandra Eldridge
- Les histoires d'OCD de Stuart Ralph
- Le podcast pour vaincre l'anxiété™ de Shann Vander Leek et Ananga Sivyer
- Parlons-en : podcast sur la santé mentale de la Fondation pour la santé mentale
- L'art de la pleine conscience de Rachael Kable
- La dépression nerveuse des Drs Berney Wilkinson et Richard Marshall
- Le podcast du thérapeute spécialisé en traumatismes de Guy Macpherson
- Le laboratoire du bonheur de la Dre Laurie Santos
- Le podcast de psychologie positive de Kristen Truempy
- Chers thérapeutes avec Lori Gottlieb et Guy Winch
Présentation des meilleurs podcasts sur la santé mentale
1. L'heure joyeuse de la maladie mentale de Paul Gilmartin
Résumé :
L'heure joyeuse de la maladie mentale de Paul Gilmartin est un podcast qui explore la maladie mentale, les traumatismes, les addictions et les pensées négatives. Ses conversations sans détour visent à normaliser les discussions sur ces sujets souvent stigmatisés.
Ce que vous apprendrez :
Les auditeurs découvriront différents aspects de la santé mentale à travers des témoignages personnels et des entretiens avec des thérapeutes, des artistes, des amis ainsi que des auditeurs. L'émission explique comment certaines personnes font face à leurs difficultés et s'épanouissent malgré celles-ci.
Pourquoi l'écouter :
Ce podcast est une excellente ressource pour toute personne souhaitant mieux comprendre les problèmes de santé mentale. Son mélange d'humour et de sérieux rend les sujets difficiles plus accessibles.
Meilleur épisode :
« Le cerveau de la pénurie - Michael Easter » - Cette conversation mêle recherche psychologique, enquête journalistique et conseils pratiques, ce qui la rend précieuse pour toute personne intéressée par le développement personnel, la santé mentale et le changement comportemental.
Liens pour l'écouter :
À propos de l'animateur :
Paul Gilmartin est un humoriste et une personnalité de la télévision connu pour son travail dans « Dîner et un film » sur TBS. Retrouvez-le sur Twitter.
Avis d'un auditeur :
« Le ton de cette émission est vraiment apaisant pour moi lorsque je lutte contre la dépression. Il y a juste assez de plaisanteries pour alléger l'atmosphère, tout en n'ayant pas peur de regarder toute cette part sombre. Certains invités récents sont moins intéressants que ceux des premières années, alors essayez d'écouter les anciens épisodes si les nouveaux ne vous apportent rien. » - Nkdstfbjiof
2. Le monde hilarant de la dépression de John Moe
Résumé :
Le monde hilarant de la dépression de John Moe est un podcast qui aborde le thème de la dépression clinique avec un mélange d'humour et de sincérité. Il propose des entretiens avec des humoristes ayant vécu une dépression.
Ce que vous apprendrez :
Le podcast permet de comprendre ce que signifie vivre avec une dépression et comment l'humour peut être un outil puissant pour faire face aux problèmes de santé mentale.
Pourquoi l'écouter :
Si vous souhaitez en apprendre davantage sur la dépression d'une manière à la fois instructive et divertissante, ce podcast est un excellent choix. Il déconstruit la stigmatisation entourant les troubles mentaux grâce au rire et à la narration.
Meilleur épisode :
« Les films qui représentent correctement la dépression » - La discussion vise à mettre en avant des films qui vont au-delà des représentations superficielles, en proposant une représentation plus authentique et nuancée de ce trouble de santé mentale.
Liens pour l'écouter :
À propos de l'animateur :
John Moe est un écrivain et animateur de radio connu pour son esprit et sa compréhension des questions liées à la santé mentale. Son approche unique, qui consiste à aborder des sujets sérieux avec humour, fait de lui un animateur captivant. Retrouvez-le sur LinkedIn.
3. À vous de penser de Metro
Résumé :
À vous de penser de Metro est un podcast qui explore un large éventail de problèmes de santé mentale, avec des entretiens auprès de personnes ayant vécu des troubles mentaux et de professionnels du domaine.
Ce que vous apprendrez :
Le podcast aborde aussi bien les difficultés quotidiennes que les histoires extraordinaires, offrant une perspective globale sur la santé mentale et le bien-être.
Pourquoi l'écouter :
Mentally Yours est une excellente ressource pour toute personne souhaitant mieux comprendre la santé mentale dans un format conversationnel et captivant.
Meilleur épisode :
« Quand le bien-être devient toxique, avec Steph Claire Smith » - Cet épisode propose une discussion sincère avec Steph Claire Smith et explore la manière dont certaines tendances liées au bien-être peuvent entraîner des obsessions malsaines et des comportements toxiques, remettant en question l’équilibre entre la santé et le bien-être.
Liens pour écouter :
À propos de l’animateur :
Metro, une grande marque d’information, réunit une variété de voix et de points de vue sur la santé mentale, ce qui rend le podcast diversifié et instructif.
4. Le podcast Psych Central par Gabe Howard
Résumé :
Le podcast Psych Central de Gabe Howard propose une analyse approfondie de la santé mentale et de la psychologie. Il aborde un large éventail de sujets, allant des troubles psychiatriques aux liens entre la santé mentale et la société.
Ce que vous apprendrez :
Les auditeurs peuvent en apprendre davantage sur divers troubles de la santé mentale, les traitements et les dernières recherches. Le podcast explore également les témoignages personnels de personnes vivant avec une maladie mentale, offrant à la fois des informations et de l’empathie.
Pourquoi l’écouter :
Ce podcast est idéal pour toute personne souhaitant acquérir une compréhension complète des problèmes de santé mentale, fondée sur les dernières recherches et des expériences vécues.
Meilleur épisode :
« Comment sortir avec quelqu’un lorsque l’on souffre de dépression (ou d’un autre problème de santé mentale) » - Cet épisode présente les conseils d’experts et des témoignages personnels, offrant des recommandations concrètes pour préserver son bien-être émotionnel, communiquer, fixer des limites et trouver des partenaires bienveillants qui comprennent et respectent les besoins liés à la santé mentale.
Liens pour écouter :
À propos de l’animateur :
Gabe Howard est un auteur et conférencier primé spécialisé dans la santé mentale, les maladies mentales et la psychologie. Son expérience personnelle de l’anxiété et des troubles bipolaires nourrit sa passion pour la sensibilisation et l’éducation. Retrouvez-le sur LinkedIn.
Avis d’un auditeur :
« J’apprécie l’engagement de Gabe, qui veille à ce que les gens comprennent qu’ils ne sont pas brisés et qui lutte activement contre les idées fausses sur la santé mentale. » - mrlizarde
5. Thérapie pour les filles noires par la Dre Joy Harden Bradford
Résumé :
Thérapie pour les filles noires de la Dre Joy Harden Bradford est un podcast consacré aux sujets de santé mentale qui concernent les femmes noires. Il fournit des conseils pratiques et des ressources pour améliorer le bien-être mental.
Ce que vous apprendrez :
Le podcast aborde un éventail de sujets, notamment le développement personnel, les stratégies de santé mentale et les particularités de la vie en tant que femme noire.
Pourquoi l’écouter :
Le podcast du Dr Joy est une ressource précieuse pour les femmes noires à la recherche de conseils culturellement adaptés en matière de santé mentale, ainsi que pour toute personne souhaitant comprendre ces perspectives uniques.
Meilleur épisode :
« Examiner votre relation avec les réseaux sociaux »- Cet épisode aborde des sujets tels que les effets psychologiques de l’utilisation des réseaux sociaux, les stratégies pour une utilisation saine, ainsi que les moyens de reconnaître et de réduire leurs effets négatifs sur la santé mentale et les relations interpersonnelles.
Liens pour écouter :
À propos de l’animatrice :
La Dre Joy Harden Bradford est psychologue agréée et experte en santé mentale, avec une vaste expérience des problèmes de santé mentale qui touchent les femmes noires. Son travail vise à rendre les sujets liés à la santé mentale plus accessibles et pertinents. Suivez-la sur Twitter.
Avis d’une auditrice :
« J’adore tous les invités et les sujets abordés ! » - Ivy's-maddah
6. Un autre podcast sur l’anxiété ? Non merci de Kelli Walker
Résumé :
Un autre podcast sur l’anxiété ? Non merci de Kelli Walker propose une approche nouvelle et parfois humoristique de l’anxiété et de la gestion du stress.
Ce que vous apprendrez :
Les auditeurs découvrent différents aspects de l’anxiété, de la compréhension de ses origines aux moyens pratiques de la gérer au quotidien.
Pourquoi l’écouter :
Pour toute personne souhaitant mieux gérer l’anxiété ou la comprendre d’une manière légère, mais néanmoins instructive, ce podcast est un choix idéal.
Meilleur épisode :
« Un exercice contre l’anxiété en faisant la queue » - Cet épisode vise à fournir un outil utile aux personnes cherchant à faire face à l’anxiété dans les lieux publics, en améliorant leur capacité à relever les défis du quotidien avec plus de calme et de confiance.
Liens pour écouter :
À propos de l’animatrice :
Kelli Walker est une ancienne infirmière et une coach certifiée en santé et bien-être spécialisée dans l’anxiété. Son approche associe ses connaissances professionnelles à son expérience personnelle, ce qui rend ses conseils accessibles et pratiques. Retrouvez Kelli Walker sur Twitter.
Avis d’une auditrice :
« Je découvre ce podcast pour la première fois, j’adore l’analogie du poing et du cerveau… Je pense que cela m’aidera à l’avenir, merci ! » - juntunenj
7. Le podcast sur la santé mentale et la richesse de Melanie Lockert
Résumé :
Le podcast sur la santé mentale et la richesse de Melanie Lockert explore la relation complexe entre la santé mentale et le bien-être financier. Il aborde des sujets tels que le stress financier, l’endettement et leur impact sur la santé mentale.
Ce que vous apprendrez :
Ce podcast donne un aperçu de la gestion du stress financier et de son impact sur la santé mentale. Les auditeurs découvriront des stratégies pour trouver un équilibre entre leur bien-être financier et mental.
Pourquoi l'écouter :
Si vous souhaitez comprendre le lien entre la santé financière et la santé mentale, ce podcast offre une perspective unique, mêlant témoignages personnels et conseils d'experts.
Meilleur épisode :
« Faire une pause pour ma propre santé mentale » - Il aborde les signes indiquant qu'une pause est nécessaire, les avantages de s'éloigner des environnements stressants, ainsi que des conseils pratiques pour planifier et mettre efficacement en œuvre une pause consacrée à la santé mentale.
Liens pour écouter :
À propos de l'animatrice :
Melanie Lockert, autrice de « Dear Debt », associe son parcours personnel pour sortir de l'endettement à sa passion pour la santé mentale. Ses conseils sont précieux pour toute personne confrontée à des difficultés similaires. Retrouvez Melanie Lockert sur LinkedIn et Twitter.
Avis d'une auditrice :
« Je viens de découvrir le podcast Mental Health & Wealth Show et je peux déjà dire qu'il va devenir ma référence pour des conseils et des astuces financières inspirants, utiles et positifs. J'adore la personnalité bienveillante et curieuse de Melanie : elle pose les meilleures questions. J'apprécie également la grande diversité des invités de l'émission. Je parlerai de ce podcast à mes amis ! » - Cubby C.
8. Conseils simples et rapides de la psychologue avisée pour une meilleure santé mentale par la Dre Monica Johnson
Résumé :
Conseils simples et rapides de la psychologue avisée pour une meilleure santé mentale, par la Dre Monica Johnson, propose des conseils concis et pratiques sur différents aspects de la santé mentale. Le podcast vise à rendre la psychologie plus accessible et plus facile à mettre en pratique pour tout le monde.
Ce que vous apprendrez :
Les auditeurs découvrent des conseils rapides pour améliorer leur santé mentale, comprendre les théories psychologiques et appliquer des stratégies pratiques favorisant le bien-être mental au quotidien.
Pourquoi l'écouter :
Le podcast de la Dre Johnson est idéal pour les personnes qui recherchent des conseils directs et pratiques sur la santé mentale, dans un format facile à comprendre et à mettre en application.
Meilleur épisode :
« 4 façons d'investir dans son capital de santé mentale » - Cet épisode vise à donner aux auditeurs les outils et les connaissances nécessaires pour construire des bases de santé mentale plus solides et plus résilientes.
Liens pour écouter :
À propos de l'animatrice :
La Dre Monica Johnson, psychologue clinicienne agréée, met ses vastes connaissances au service de ses auditeurs en décomposant les concepts psychologiques complexes pour en faire des conseils pratiques. Suivez la Dre Monica Johnson sur Twitter.
Avis d'une auditrice :
« Des conseils informatifs, pertinents et intelligents pour ceux qui souhaitent améliorer leur vie. » - Dre Holly Battey
9. C'est terrible, merci de poser la question par Nora McInerny
Résumé :
Terrible, Merci de demander de Nora McInerny est un podcast qui pose un regard honnête et souvent humoristique sur l’expérience humaine, en particulier sur les aspects douloureux dont nous ne parlons pas souvent.
Ce que vous apprendrez :
Ce podcast plonge au cœur des émotions réelles et brutes liées aux expériences humaines, offrant aux auditeurs la possibilité de se sentir mieux, compris et reconnus dans leurs difficultés.
Pourquoi vous devriez l’écouter :
Le podcast de Nora est une bouffée d’air frais pour toute personne qui souhaite se sentir moins seule face au deuil, à la perte et aux complexités de la vie.
Meilleur épisode :
« L’éponge à traumatismes » - Cet épisode donne des conseils pour reconnaître les signes, se protéger, ainsi que des stratégies pour gérer et surmonter sainement ces expériences.
Liens pour écouter :
À propos de l’animatrice :
Nora McInerny apporte au podcast son expérience personnelle de la perte et du deuil, créant un espace propice aux conversations honnêtes et à la guérison émotionnelle. Retrouvez Nora McInerny sur LinkedIn.
Avis d’un auditeur :
« L’un de mes podcasts préférés. Nora est une formidable conteuse et pose à ses invités des questions pertinentes et réfléchies. J’adore me perdre dans son récit chaque semaine. » - Ceej1422
10. Le podcast d’autothérapie sans détour avec Duff le psy de Robert Duff, docteur en psychologie
Résumé :
Le podcast d’autothérapie sans détour avec Duff le psy de Robert Duff, docteur en psychologie, décompose les sujets psychologiques complexes pour fournir des conseils compréhensibles et applicables. Il s’adresse aux personnes qui n’apprécient pas l’approche guindée et universitaire de la santé mentale.
Ce que vous apprendrez :
Les auditeurs acquerront des connaissances sur divers sujets liés à la santé mentale, des stratégies d’autothérapie et des réponses aux questions du public, le tout présenté de manière directe.
Pourquoi vous devriez l’écouter :
Si vous recherchez des conseils en matière de santé mentale dans un langage simple et sans détour, ce podcast est un excellent choix. Le Dr Duff rend les concepts complexes accessibles à tous.
Meilleur épisode :
« Est-il impossible de s’épanouir en tant que thérapeute et anxiété liée aux longs trajets en voiture » - Cet épisode présente les avis d’experts, les expériences de thérapeutes et des conseils pratiques, dans le but d’apporter compréhension et solutions aux thérapeutes comme aux personnes confrontées à ces anxiétés spécifiques.
Liens pour écouter :
À propos de l’animateur :
Robert Duff, docteur en psychologie, est un psychologue qui sait transmettre les concepts psychologiques de manière accessible et directe. Retrouvez-le sur LinkedIn.
Avis d’un auditeur :
« Ce podcast est vraiment génial. Chaque épisode est captivant, utilise un langage accessible à la personne moyenne et est très instructif. » - Selmahyek
11. Le téléchargement consacré à la santé mentale par Adi McCasland
Résumé :
Le téléchargement consacré à la santé mentale d’Adi McCasland propose des discussions éclairantes sur un grand nombre de sujets liés à la santé mentale, avec des experts du domaine et des personnes qui partagent leurs expériences personnelles.
Ce que vous apprendrez :
Ce podcast aborde un large éventail de problèmes de santé mentale, en offrant aux auditeurs à la fois des points de vue professionnels et des récits personnels afin d’approfondir leur compréhension du bien-être mental.
Pourquoi l’écouter :
Pour ceux qui recherchent des points de vue variés sur la santé mentale, ce podcast propose un riche mélange de connaissances d’experts et de témoignages personnels.
Meilleur épisode :
« Juli Leber et Emily McPherson de la Healthy Minds Policy Initiative » - Cet épisode présente des informations sur les défis et les possibilités liés à l’élaboration des politiques de santé mentale, leurs expériences dans ce domaine et l’impact de leurs initiatives sur les communautés.
Liens pour écouter :
À propos de l’animateur :
Adi McCasland apporte un point de vue unique aux discussions sur la santé mentale, en s’attachant à créer une plateforme pour des voix et des expériences variées. Retrouvez Adi McCasland sur LinkedIn.
Avis d’un auditeur :
« Ce podcast met en lumière et donne la parole à un sujet dont on devrait davantage parler dans le monde des podcasts. L’animateur fait un excellent travail pour créer du contenu qui maintient l’intérêt de son public. La série sur la COVID est formidable pour l’époque actuelle. » - DLevine6
12. Le podcast des coachs de l’anxiété par Gina Ryan
Résumé :
Le podcast des coachs de l’anxiété de Gina Ryan est une émission consacrée à aider les auditeurs confrontés à l’anxiété, aux crises de panique et au PTSD. Il propose des conseils pratiques et des techniques de relaxation pour gérer ces troubles.
Ce que vous apprendrez :
Le podcast fournit des conseils concrets pour faire face à l’anxiété, au stress, aux troubles alimentaires et aux troubles associés, en mettant l’accent sur la pleine conscience et les pratiques de soin de soi.
Pourquoi l’écouter :
Toute personne à la recherche de conseils bienveillants et de stratégies efficaces pour gérer l’anxiété trouvera ce podcast à la fois instructif et réconfortant.
Meilleur épisode :
« Adopter le minimalisme : le point de vue d’un coach sur le soulagement de l’anxiété » - Cet épisode vise à offrir aux auditeurs une approche unique pour gérer l’anxiété et améliorer leur bien-être général grâce aux principes du minimalisme.
Liens pour écouter :
À propos de l’animatrice :
Gina Ryan, coach spécialisée dans l’anxiété et nutritionniste, met son expertise au service des auditeurs pour les accompagner face aux difficultés liées à l’anxiété, avec empathie et à l’aide d’outils pratiques. Retrouvez-la sur LinkedIn.
Avis d’un auditeur :
« Je n’ai écouté l’épisode sur l’anxiété liée à la maladie que parce qu’il s’agit d’un problème majeur pour moi. C’était très agréable, avec une voix douce, quelques conseils de méditation et les affirmations que je voulais entendre ! Il est difficile de trouver des méditations sur la peur de tomber malade. Je serais heureux de m’abonner et d’en écouter davantage. Merci ! » - K-dogg1010101
13. La communauté du calme par Cassandra Eldridge
Résumé :
La communauté du calme de Cassandra Eldridge est un podcast consacré à l’art d’affronter les difficultés de la vie avec grâce et intention. Il aborde des thèmes tels que la pleine conscience, la manière de faire face au deuil et la recherche de la paix lors des transitions de la vie.
Ce que vous apprendrez :
Les auditeurs découvriront la vie en pleine conscience, la manière de traverser le deuil et l’art d’accueillir le changement. Le podcast propose des conseils pour trouver le calme et un but dans la vie quotidienne.
Pourquoi l’écouter :
Pour ceux qui recherchent la tranquillité au milieu des turbulences de la vie, ce podcast offre des réflexions et des stratégies précieuses pour cultiver un état d’esprit paisible et intentionnel.
Meilleur épisode :
« Se libérer des ornières et créer de nouveaux rythmes » - Cet épisode aide les auditeurs à se libérer de schémas improductifs et à instaurer de nouvelles habitudes, plus saines, dans leur vie.
Liens pour l’écouter :
À propos de l’animatrice :
Cassandra Eldridge, photographe et blogueuse, partage dans ce podcast son parcours et ses réflexions sur la vie en pleine conscience, créant une expérience d’écoute apaisante et réfléchie. Retrouvez Cassandra Eldridge sur Twitter.
Avis d’un auditeur :
« Je me sens toujours mieux après avoir écouté les réflexions et l’introspection de Cassie. Sa voix est apaisante et tellement rassurante ! » - ReadtoLearn
14. Les histoires des TOC par Stuart Ralph
Résumé :
Les histoires des TOC de Stuart Ralph est un podcast consacré à la sensibilisation et à la compréhension du trouble obsessionnel-compulsif (OCD). Il propose des entretiens avec des experts, des thérapeutes et des personnes qui racontent leur expérience des TOC.
Ce que vous apprendrez :
Ce podcast fournit des informations approfondies sur les TOC, notamment sur les options thérapeutiques, les stratégies d’adaptation et les témoignages personnels de résilience et de rétablissement.
Pourquoi l’écouter :
Si vous souhaitez en apprendre davantage sur les TOC à travers différents points de vue, ce podcast propose un regard complet et bienveillant sur ce trouble.
Meilleur épisode :
« Jonny Say : comprendre l’acceptation dans le cadre des TOC et ses idées reçues » - Cet épisode vise à permettre aux personnes souffrant de TOC et au grand public de mieux comprendre ce trouble. Il met en lumière les difficultés liées au fait de vivre avec des TOC et offre de l’espoir ainsi que des stratégies aux personnes concernées.
Liens pour l’écouter :
À propos de l'animateur :
Stuart Ralph associe son expérience des TOC à sa passion pour aider les autres dans ce podcast informatif et bienveillant.
Avis d'un auditeur :
« J'ai un conjoint souffrant de TOC et il n'y a pas de meilleure façon d'en apprendre davantage sur les TOC et de mieux comprendre comment soutenir les personnes qui en souffrent. » - Freedshmeef
15. Le podcast Le pourfendeur de l'anxiété™ par Shann Vander Leek et Ananga Sivyer
Résumé :
Le podcast Le pourfendeur de l'anxiété™ de Shann Vander Leek et Ananga Sivyer propose une approche bienveillante du soulagement de l'anxiété. Il fournit aux auditeurs des outils et des techniques pour apaiser leur anxiété et reprendre le contrôle de leur vie.
Ce que vous apprendrez :
Les auditeurs découvriront différentes méthodes pour réduire l'anxiété, notamment des techniques de respiration, des pratiques de pleine conscience et des changements de mode de vie.
Pourquoi l'écouter :
Ce podcast est idéal pour les personnes qui recherchent des moyens efficaces et doux de gérer leur anxiété et d'améliorer leur bien-être général.
Meilleur épisode :
« Les choses que nous faisons et qui aggravent l'anxiété, et ce que vous pouvez faire à la place » - L'objectif est de donner aux auditeurs les connaissances et les techniques nécessaires pour réduire leur anxiété et améliorer leur santé mentale globale.
Liens d'écoute :
À propos des animateurs :
Les animateurs du podcast, Shann Vander Leek et Ananga Sivyer, apportent une combinaison unique d'expertise en accompagnement personnel et en santé holistique, proposant diverses stratégies pour soulager l'anxiété.
Avis d'un auditeur :
« Je suis heureuse d'avoir trouvé ce podcast. Beaucoup d'informations pertinentes, d'excellents conseils et des animateurs apaisants. Cela me motive à essayer des techniques pour comprendre et gérer mon anxiété et cela aide vraiment à se sentir moins seul, car on réalise que beaucoup, beaucoup de personnes ressentent les mêmes choses. Je le savais déjà, mais cela fait tout de même du bien de l'entendre. C'est comme avoir accès à une thérapie gratuite dans l'intimité de son propre domicile. » - Molino Girl
16. Parlons santé mentale : podcast sur la santé mentale par la Fondation pour la santé mentale
Résumé :
Parlons santé mentale : podcast sur la santé mentale de la Fondation pour la santé mentale est une série qui explore différents aspects de la santé mentale, dans le but d'améliorer la compréhension et de stimuler les échanges autour du bien-être mental. Le podcast aborde divers sujets liés à la santé mentale et propose des éclairages d'experts, des conseils pratiques pour prendre soin de soi et des témoignages inspirants.
Ce que vous apprendrez :
Les auditeurs seront informés sur différents problèmes de santé mentale, enrichiront leurs connaissances grâce aux éclairages d'experts et découvriront des moyens pratiques de favoriser leur bien-être et leur santé mentale.
Pourquoi devriez-vous écouter :
Ce podcast est une excellente ressource pour toute personne souhaitant approfondir sa compréhension des problèmes de santé mentale et trouver des conseils concrets pour favoriser le bien-être mental.
Meilleur épisode :
« La santé mentale dans un monde inégal » - Cet épisode aborde des sujets tels que l'accès aux soins de santé mentale, la stigmatisation entourant les maladies mentales dans diverses communautés et les effets psychologiques de la vie dans une société inégalitaire.
Liens pour écouter :
À propos de l'animateur :
La Mental Health Foundation, en tant qu'association caritative de premier plan dans le domaine de la santé mentale, offre une perspective riche et un vaste savoir, garantissant un contenu fiable et diversifié sur différents sujets liés à la santé mentale.
Avis d'un auditeur :
« J'adore ! Des recherches approfondies et une présentation de qualité, ce podcast mérite amplement 5 étoiles ! » - Victoria English
17. The Mindful Kind par Rachael Kable
Résumé :
The Mindful Kind de Rachael Kable se concentre sur l'exploration de la pleine conscience et son application dans la vie quotidienne. Rachael propose des conseils pratiques pour intégrer les pratiques de pleine conscience aux routines quotidiennes, dans le but de réduire le stress et d'améliorer la santé mentale globale.
Ce que vous apprendrez :
Ce podcast propose des techniques pour pratiquer la pleine conscience, des conseils pour réduire le stress et des stratégies pour améliorer le bien-être général.
Pourquoi devriez-vous écouter :
Ce podcast est idéal pour les personnes qui souhaitent intégrer la pleine conscience à leur vie quotidienne, en proposant des conseils simples et pratiques dans un cadre bienveillant et apaisant.
Meilleur épisode :
« Perfectionnisme, auto-sabotage et syndrome de l'imposteur » - Cet épisode présente les réflexions de psychologues ainsi que les témoignages de personnes qui ont traversé ces difficultés.
Liens pour écouter :
À propos de l'animatrice :
Rachael Kable, mentor en pleine conscience, met son expérience personnelle et son expertise dans ce domaine au service du podcast, offrant aux auditeurs des stratégies accessibles et efficaces pour intégrer la pleine conscience à leur vie.
Avis d'un auditeur :
« Un excellent podcast porté par une intention formidable. Rachel fournit des conseils concrets et applicables pour intégrer davantage de pleine conscience à sa journée. Elle parle également des expériences difficiles qu'elle a traversées dans sa propre vie, ce qui aide vraiment l'auditeur à comprendre que la pleine conscience peut être utilisée pendant les périodes difficiles. Merci infiniment pour toute la réflexion et la bienveillance que vous investissez dans chaque épisode. Et j'ai adoré le livre :) » - Sheryl Leigh
18. The Mental Breakdown par le Dr Berney Wilkinson et le Dr Richard Marshall
Résumé :
The Mental Breakdown du Dr Berney Wilkinson et du Dr Richard Marshall est un podcast qui explore un large éventail de sujets liés à la psychologie, à la santé mentale et à l'éducation. Les animateurs mettent leur expertise professionnelle au service de discussions sur diverses problématiques, tendances et traitements dans le domaine de la santé mentale.
Ce que vous apprendrez :
Les auditeurs acquerront une compréhension plus approfondie des concepts psychologiques, des problèmes de santé mentale et des dernières tendances en matière de traitement et d’éducation dans le domaine de la santé mentale.
Pourquoi l’écouter :
Ce podcast est une ressource précieuse pour toute personne intéressée par la psychologie et la santé mentale, car il propose des éclairages d’experts dans un format accessible.
Meilleur épisode :
« Gérer le deuil » - Il propose des conseils pratiques et des stratégies pour faire face à une perte, comprendre les étapes du deuil et trouver des moyens d’honorer et de se souvenir des êtres chers.
Liens pour l’écouter :
À propos des animateurs :
Le Dr Berney Wilkinson et le Dr Richard Marshall sont des psychologues expérimentés qui possèdent de vastes connaissances en psychologie clinique et en éducation.
Avis d’un auditeur :
« Ce podcast est formidable. Quel podcast d’actualité sur la santé mentale. Merci au Dr Berney et au Dr Marshall pour tout le travail accompli dans la création de ce podcast. Et merci également pour le précédent podcast consacré à l’éducation de Paedeia. » - IdirisHagi
19. Le podcast du thérapeute spécialisé en traumatismes de Guy Macpherson
Résumé :
Le podcast du thérapeute spécialisé en traumatismes de Guy Macpherson est un podcast consacré à aider les thérapeutes spécialisés en traumatismes à s’épanouir dans leur pratique. Il propose des entretiens avec des thérapeutes chevronnés et d’autres professionnels du domaine, offrant un aperçu du monde de la thérapie des traumatismes.
Ce que vous apprendrez :
Les auditeurs découvriront les subtilités de la thérapie des traumatismes, différentes approches thérapeutiques ainsi que des récits personnels de guérison et d’évolution racontés par des thérapeutes expérimentés.
Pourquoi l’écouter :
Ce podcast est essentiel pour les thérapeutes et pour toute personne souhaitant comprendre la thérapie des traumatismes. La richesse des entretiens et l’expertise partagée en font une ressource précieuse.
Meilleur épisode :
« Prendre en charge la santé mentale de son enfant avec Jason Reid » - La discussion comprend des conseils pratiques sur la manière de créer à la maison un environnement ouvert et favorable, de reconnaître les premiers signes avant-coureurs de problèmes de santé mentale et de rechercher efficacement une aide professionnelle lorsque cela est nécessaire.
Liens pour l’écouter :
À propos de l’animateur :
Guy Macpherson, Ph. D., est un thérapeute spécialisé en traumatismes qui possède plusieurs années d’expérience dans ce domaine. Son engagement à former et à soutenir les thérapeutes se manifeste dans son approche réfléchie du podcast. Retrouvez-le sur LinkedIn.
20. Le laboratoire du bonheur de la Dre Laurie Santos
Résumé :
Le laboratoire du bonheur de la Dre Laurie Santos explore la science du bonheur et examine comment notre compréhension du bien-être peut être appliquée à notre vie quotidienne. S’appuyant sur le cours de psychologie qu’elle enseigne à Yale, la Dre Santos présente les dernières recherches scientifiques sur le bonheur et partage des récits surprenants et inspirants qui changeront notre façon de penser le bonheur.
Ce que vous apprendrez :
Vous découvrirez les fondements scientifiques du bonheur, les idées fausses à son sujet ainsi que des moyens pratiques d’accroître votre propre bonheur et votre bien-être.
Pourquoi devriez-vous l’écouter :
La narration captivante et l’approche scientifique de la Dre Santos font de ce podcast un voyage enrichissant pour toute personne souhaitant accroître son bonheur et sa satisfaction dans la vie.
Meilleur épisode :
« Comment l’activité physique peut vous rendre plus heureux » - Cet épisode propose des entretiens avec des experts de la condition physique, des psychologues et des personnes ayant constaté une amélioration significative de leur humeur grâce à l’exercice.
Liens pour écouter :
À propos de l’animatrice :
La Dre Laurie Santos est professeure de psychologie à l’université Yale et experte de la cognition humaine ainsi que des biais cognitifs qui entravent la prise de meilleures décisions. Son expertise apporte au podcast une perspective à la fois faisant autorité et accessible. Retrouvez-la sur Twitter.
Avis d’un auditeur :
« Je viens de découvrir ce podcast, mais je l’ai immédiatement adoré. Une excellente animatrice, d’excellents sujets et une ambiance très apaisante. » - Amy Werdner
21. Le podcast de la psychologie positive de Kristen Truempy
Résumé :
Le podcast de la psychologie positive de Kristen Truempy explore la science et l’application de la psychologie positive. Il aborde différents sujets, notamment le bonheur, la gratitude et la résilience, en fournissant aux auditeurs des stratégies pour améliorer leur bien-être.
Ce que vous apprendrez :
Le podcast propose des éclairages sur les concepts de la psychologie positive, des applications pratiques pour la vie quotidienne ainsi que des stratégies de développement personnel et d’amélioration de la santé mentale.
Pourquoi devriez-vous l’écouter :
L’approche de Kristen Truempy rend le domaine complexe de la psychologie positive accessible et pertinent pour toute personne souhaitant améliorer sa santé mentale et son bien-être général.
Meilleur épisode :
« Le pouvoir des rituels avec Casper Ter Kuile - Le podcast de la psychologie positive » - La conversation aborde la manière dont les rituels peuvent structurer la vie, favoriser un sentiment d’utilité et créer des liens plus profonds avec soi-même et avec les autres.
Liens pour écouter :
À propos de l’animatrice :
Kristen Truempy est une praticienne expérimentée de la psychologie positive. Sa passion pour le sujet se traduit par des épisodes captivants et instructifs qui rendent les concepts de la psychologie positive faciles à comprendre et à appliquer.
Avis d’un auditeur :
« Je suis heureux d’avoir découvert ce podcast. J’ai écouté le premier épisode et j’ai hâte de tous les écouter un jour, en commençant par les épisodes les plus récents. Il fera partie de mon aventure, avec tous les podcasts que des gens prennent le temps de créer. Merci. » - Alexander.Storm
22. Chers thérapeutes avec Lori Gottlieb et Guy Winch
Résumé :
Chers thérapeutes avec Lori Gottlieb et Guy Winch est un podcast unique dans lequel deux thérapeutes expérimentés abordent des problèmes de la vie réelle en donnant des conseils, en discutant des techniques thérapeutiques et en guidant les auditeurs à travers le monde complexe de la santé mentale.
Ce que vous apprendrez :
Les auditeurs acquerront une compréhension plus approfondie des difficultés émotionnelles et psychologiques, ainsi que des stratégies pour y faire face et améliorer leur santé mentale. Chaque épisode offre un aperçu du processus thérapeutique et propose des conseils concrets.
Pourquoi vous devriez l’écouter :
Ce podcast est idéal pour toute personne qui s’intéresse au fonctionnement interne de la thérapie, qui recherche des conseils pratiques pour affronter les difficultés de la vie ou qui souhaite simplement mieux comprendre la santé mentale. L’expertise de Lori et Guy rend les questions complexes plus accessibles et plus faciles à gérer.
Meilleur épisode :
« Les émotions refoulées de Melissa » - Cet épisode propose un entretien approfondi avec Melissa, qui raconte comment le fait de retenir ses émotions a affecté sa santé mentale et ses relations.
Liens pour écouter :
À propos des animateurs :
Lori Gottlieb est psychothérapeute et autrice du best-seller du New York Times « Peut-être devriez-vous parler à quelqu’un ». Guy Winch est psychologue agréé, conférencier principal et auteur, connu pour ses travaux sur la santé émotionnelle. Tous deux apportent au podcast une grande expérience et beaucoup d’empathie.
Avis d’un auditeur :
« C’est un podcast fantastique qui montre le déroulement d’une séance de thérapie. À travers les histoires émouvantes des participants et les conseils empathiques et perspicaces de Lori et Guy, vous découvrirez vous aussi, de manière inattendue, quelque chose d’important sur vous-même. » - Ellen1802
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