22 podcasts de salud mental para escuchar en 2026
Explora opiniones y estrategias de expertos sobre temas como la ansiedad, la depresión y la resiliencia en los mejores podcasts de salud mental para mejorar tu bienestar psicológico en un formato ameno.
The Hilarious World of Depression combina humor y sinceridad, ofreciendo una perspectiva entretenida e informativa sobre la depresión a partir de las experiencias personales de cómicos.
Mentally Yours aborda diversos problemas de salud mental, ofreciendo perspectivas amplias a través de entrevistas con personas que tienen experiencia vivida y con profesionales de la salud.
The Psych Central Podcast ofrece discusiones en profundidad sobre salud mental, respaldadas por historias personales y las investigaciones más recientes, fomentando la educación y la empatía.
The Mental Health and Wealth Show explora el vínculo complejo entre el estrés financiero y la salud mental, ofreciendo estrategias para gestionar ambos de manera eficaz.
Estos pódcast sobre salud mental ofrecen valiosas perspectivas y estrategias de expertos de la industria para mejorar la comprensión del bienestar psicológico, abordando temas como ansiedad, depresión, mindfulness y resiliencia emocional.
Además: Puedes adquirir aún más conocimientos escuchando los mejores pódcast médicos.
22 Mejores Pódcast de Salud Mental
Aquí tienes mis recomendaciones principales para los mejores pódcast de salud mental:
- The Mental Illness Happy Hour de Paul Gilmartin
- The Hilarious World of Depression de John Moe
- Mentally Yours de Metro
- The Psych Central Podcast de Gabe Howard
- Therapy for Black Girls de la Dra. Joy Harden Bradford
- Not Another Anxiety Show de Kelli Walker
- The Mental Health and Wealth Show de Melanie Lockert
- The Savvy Psychologist's Quick and Dirty Tips for Better Mental Health de la Dra. Monica Johnson
- Terrible, Thanks for Asking de Nora McInerny
- The Hardcore Self Help Podcast with Duff the Psych del Dr. Robert Duff
- The Mental Health Download de Adi McCasland
- The Anxiety Coaches Podcast de Gina Ryan
- The Calm Collective de Cassandra Eldridge
- The OCD Stories de Stuart Ralph
- The Anxiety Slayer™ Podcast de Shann Vander Leek y Ananga Sivyer
- Let's Talk: Mental Health Podcast de Mental Health Foundation
- The Mindful Kind de Rachael Kable
- The Mental Breakdown del Dr. Berney Wilkinson y el Dr. Richard Marshall
- The Trauma Therapist Podcast de Guy Macpherson
- The Happiness Lab de la Dra. Laurie Santos
- The Positive Psychology Podcast de Kristen Truempy
- Dear Therapists con Lori Gottlieb y Guy Winch
Resumen de los Mejores Pódcast de Salud Mental
1. The Mental Illness Happy Hour de Paul Gilmartin
Resumen:
The Mental Illness Happy Hour de Paul Gilmartin es un pódcast que explora la enfermedad mental, el trauma, la adicción y el pensamiento negativo. Sus conversaciones francas buscan normalizar el diálogo sobre estos temas frecuentemente estigmatizados.
Lo que aprenderás:
Los oyentes conocerán diferentes aspectos de la salud mental a través de historias personales y entrevistas con terapeutas, artistas, amigos y las voces de los propios oyentes. El programa ofrece perspectivas sobre cómo las personas afrontan y prosperan a pesar de sus desafíos.
Por qué deberías escucharlo:
Este pódcast es un excelente recurso para cualquiera que busque comprender más a fondo los problemas de salud mental. Su mezcla de humor y seriedad hace que temas difíciles sean más accesibles.
Mejor episodio:
“Scarcity Brain - Michael Easter” - Esta conversación es una combinación de investigación psicológica, análisis periodístico y consejos prácticos, lo que la convierte en una opción valiosa para quienes estén interesados en el desarrollo personal, la salud mental y el cambio de comportamiento.
Enlaces para escuchar:
Sobre el anfitrión:
Paul Gilmartin es un comediante y personalidad de la televisión conocido por su trabajo en "Dinner and a Movie" de TBS. Encuéntralo en Twitter.
Reseña de un oyente:
“El tono de este programa es muy reconfortante para mí cuando estoy luchando contra la depresión. Hay suficientes bromas para aligerar el ambiente, pero sin miedo a mirar toda la oscuridad. Algunos de los invitados recientes no son tan interesantes como los de los primeros años, así que prueba a escuchar episodios antiguos si los nuevos no te convencen.” - Nkdstfbjiof
2. The Hilarious World of Depression por John Moe
Resumen:
The Hilarious World of Depression por John Moe es un pódcast que aborda el tema de la depresión clínica mezclando humor y honestidad. Presenta entrevistas con comediantes que han lidiado con la depresión.
Lo que aprenderás:
El pódcast brinda una comprensión de cómo es vivir con depresión y cómo el humor puede ser una herramienta poderosa para enfrentar los problemas de salud mental.
Por qué deberías escucharlo:
Si te interesa aprender sobre la depresión de una forma tanto informativa como entretenida, este pódcast es una gran elección. Rompe el estigma en torno a la enfermedad mental usando la risa y la narración de historias.
Mejor episodio:
“Películas que representan bien la depresión” - La charla busca destacar películas que van más allá de las representaciones superficiales, ofreciendo una visión más auténtica y matizada de esta condición de salud mental.
Enlaces para escuchar:
Sobre el anfitrión:
John Moe es un escritor y locutor conocido por su ingenio y su visión en los temas de salud mental. Su enfoque único al abordar temas serios con humor lo convierte en un presentador cautivador. Encuéntralo en LinkedIn.
3. Mentally Yours por Metro
Resumen:
Mentally Yours por Metro es un pódcast que explora una amplia variedad de temas relacionados con la salud mental, presentando entrevistas tanto a personas que han experimentado una enfermedad mental como a profesionales del área.
Lo que aprenderás:
El pódcast cubre desde luchas cotidianas hasta historias extraordinarias, proporcionando una visión amplia sobre la salud mental y el bienestar.
Por qué deberías escuchar:
Mentally Yours es un recurso excelente para cualquiera que busque una comprensión más profunda de la salud mental en un formato conversacional y atractivo.
Mejor episodio:
“Cuando el bienestar se vuelve tóxico, con Steph Claire Smith” - Presenta una conversación sincera con Steph Claire Smith, explorando cómo ciertas tendencias del bienestar pueden llevar a obsesiones poco saludables y comportamientos tóxicos, cuestionando el equilibrio entre la salud y el bienestar.
Enlaces para escuchar:
Sobre el presentador:
Metro, una importante marca de noticias, reúne una variedad de voces y perspectivas sobre la salud mental, haciendo que el pódcast sea diverso e informativo.
4. The Psych Central Podcast por Gabe Howard
Resumen:
The Psych Central Podcast por Gabe Howard es un programa que ofrece una visión en profundidad de la salud mental y la psicología. Aborda una amplia gama de temas, desde condiciones psiquiátricas hasta la intersección entre salud mental y sociedad.
Lo que aprenderás:
Los oyentes pueden esperar aprender sobre diversas condiciones de salud mental, tratamientos e investigaciones recientes. El pódcast también explora historias personales de personas que viven con enfermedades mentales, ofreciendo educación y empatía.
Por qué deberías escuchar:
Este pódcast es ideal para cualquiera que busque una comprensión completa de los problemas de salud mental, respaldada por las investigaciones más recientes y experiencias de la vida real.
Mejor episodio:
“Cómo tener citas con depresión (u otro problema de salud mental)” - El episodio presenta consejos de expertos e historias personales, ofreciendo recomendaciones prácticas sobre cómo mantener el bienestar emocional, comunicación, establecer límites y encontrar parejas que comprendan y respeten las necesidades de salud mental.
Enlaces para escuchar:
Sobre el presentador:
Gabe Howard es un escritor y conferencista galardonado en temas de salud mental, enfermedad y psicología. Su experiencia personal con la ansiedad y los trastornos bipolares alimenta su pasión por la defensa y la educación. Encuéntralo en LinkedIn.
Reseña de un oyente:
“Aprecio el compromiso de Gabe por hacer que las personas entiendan que no están rotas y por luchar activamente contra ideas erróneas sobre la salud mental.” - mrlizarde
5. Therapy for Black Girls por la Dra. Joy Harden Bradford
Resumen:
Therapy for Black Girls por la Dra. Joy Harden Bradford es un pódcast que se centra en temas de salud mental relevantes para las mujeres negras. Ofrece consejos prácticos y recursos para mejorar el bienestar mental.
Lo que aprenderás:
El pódcast aborda una variedad de temas, incluyendo desarrollo personal, estrategias para la salud mental y los matices de navegar la vida como mujer negra.
Por qué deberías escucharlo:
El pódcast de la Dra. Joy es un recurso valioso para mujeres negras que buscan consejos culturalmente competentes sobre salud mental, así como para cualquiera interesado en comprender estas perspectivas únicas.
Mejor episodio:
“Examinando tu relación con las redes sociales” - El episodio aborda temas como los efectos psicológicos del uso de redes sociales, estrategias para una participación saludable y formas de reconocer y reducir el impacto negativo en la salud mental y las relaciones interpersonales.
Enlaces para escuchar:
Sobre la presentadora:
La Dra. Joy Harden Bradford es psicóloga licenciada y experta en salud mental, con una amplia experiencia en cuestiones de salud mental que afectan a mujeres negras. Su trabajo se centra en hacer que los temas de salud mental sean más accesibles y relevantes. Síguela en Twitter.
Opinión de una oyente:
“¡Me encantan todas las invitadas y los temas tratados!” - Ivy's-maddah
6. No otro pódcast de ansiedad por Kelli Walker
Resumen:
No otro pódcast de ansiedad de Kelli Walker es un pódcast que ofrece una perspectiva fresca y a veces humorística sobre la gestión de la ansiedad y el estrés.
Lo que aprenderás:
Los oyentes obtienen ideas sobre varios aspectos de la ansiedad, desde entender sus orígenes hasta maneras prácticas de gestionarla en la vida cotidiana.
Por qué deberías escucharlo:
Para quien busque gestionar la ansiedad o comprenderla mejor de una manera amena pero informativa, este pódcast es una elección perfecta.
Mejor episodio:
“Un ejercicio para la ansiedad mientras haces fila” - Este episodio pretende ofrecer una herramienta útil para quienes buscan afrontar la ansiedad en espacios públicos, mejorando su capacidad para navegar los retos diarios con mayor calma y confianza.
Enlaces para escuchar:
Sobre la presentadora:
Kelli Walker es enfermera retirada y coach certificada de salud y bienestar especializada en ansiedad. Su enfoque combina conocimiento profesional con experiencia personal, haciendo que sus consejos sean cercanos y prácticos. Encuentra a Kelli Walker en Twitter.
Opinión de una oyente:
“Es la primera vez que descubro este pódcast, me encanta la analogía del puño/cerebro... creo que me ayudará en el futuro, ¡gracias!” - juntunenj
7. The Mental Health and Wealth Show por Melanie Lockert
Resumen:
The Mental Health and Wealth Show de Melanie Lockert es un pódcast que explora la relación compleja entre la salud mental y el bienestar financiero. Profundiza en temas como el estrés financiero, las deudas y cómo estos afectan a la salud mental.
Lo que aprenderás:
Este pódcast ofrece ideas para gestionar el estrés financiero y su impacto en la salud mental. Los oyentes aprenderán estrategias para equilibrar su bienestar financiero y mental.
Por qué deberías escucharlo:
Si te interesa comprender cómo la salud financiera se relaciona con la salud mental, este pódcast ofrece una perspectiva única, mezclando historias personales con consejos de expertos.
Mejor episodio:
“Tomarse un descanso por mi propia salud mental” - Se analiza cuáles son las señales que indican la necesidad de un descanso, los beneficios de alejarse de entornos estresantes y consejos prácticos para planificar y llevar a cabo una pausa de salud mental de manera efectiva.
Enlaces para escuchar:
Sobre la presentadora:
Melanie Lockert, autora de "Dear Debt", combina su experiencia personal superando deudas con su pasión por la salud mental. Sus aportes son invaluables para quienes enfrentan desafíos similares. Encuentra a Melanie Lockert en LinkedIn y Twitter.
Reseña de un oyente:
“Acabo de descubrir The Mental Health & Wealth Show y ya sé que se convertirá en mi referencia para obtener consejos y recomendaciones de dinero que sean inspiradores, útiles y alentadores. Me encanta la personalidad compasiva e inquisitiva de Melanie—hace las mejores preguntas—y también disfruto de la gran diversidad de invitados en el programa. ¡Le contaré a mis amigos sobre este pódcast!” - Cubby C.
8. Consejos rápidos y sencillos de la psicóloga experta para una mejor salud mental por la Dra. Monica Johnson
Resumen:
Consejos rápidos y sencillos de la psicóloga experta para una mejor salud mental de la Dra. Monica Johnson ofrece consejos prácticos y concisos sobre diversos aspectos de la salud mental. El pódcast busca hacer la psicología más accesible y aplicable para todos.
Lo que aprenderás:
Los oyentes obtendrán consejos rápidos para mejorar su salud mental, comprender teorías psicológicas y estrategias prácticas para el bienestar mental cotidiano.
Por qué deberías escucharlo:
El pódcast de la Dra. Johnson es ideal para quienes buscan consejos claros y prácticos sobre salud mental en un formato fácil de entender y de aplicar.
Mejor episodio:
“4 maneras de invertir en tu banco de salud mental” - Este episodio pretende empoderar a los oyentes con herramientas y conocimientos para construir una base de salud mental más sólida y resiliente.
Enlaces para escuchar:
Sobre la presentadora:
La Dra. Monica Johnson, psicóloga clínica licenciada, aporta una gran experiencia a sus oyentes, desglosando conceptos psicológicos complejos en consejos prácticos. Sigue a la Dra. Monica Johnson en Twitter.
Opinión de un oyente:
“Informativo, revelador y consejos inteligentes para quienes buscan mejorar sus vidas.” - Dra. Holly Battey
9. Terrible, Thanks for Asking de Nora McInerny
Resumen:
Terrible, Thanks for Asking de Nora McInerny es un pódcast que ofrece una mirada honesta y a menudo humorística sobre la experiencia humana, especialmente las partes dolorosas de las que no solemos hablar.
Qué aprenderás:
Este pódcast profundiza en las emociones reales y sin filtro detrás de las experiencias humanas, ofreciendo a los oyentes la oportunidad de sentirse mejor y de sentirse vistos y comprendidos en sus luchas.
Por qué deberías escucharlo:
El pódcast de Nora es un soplo de aire fresco para quienes desean sentirse menos solos en sus experiencias de duelo, pérdida y las complejidades de la vida.
Mejor episodio:
“The Trauma Sponge” - El episodio ofrece consejos para reconocer las señales, protegerse y estrategias para procesar y afrontar de forma saludable.
Enlaces para escuchar:
Sobre la presentadora:
Nora McInerny aporta sus experiencias personales con la pérdida y el duelo al pódcast, creando un espacio para conversaciones honestas y sanación emocional. Encuentra a Nora McInerny en LinkedIn.
Opinión de un oyente:
“Uno de mis pódcast favoritos. Nora es una narradora maravillosa y formula preguntas punzantes y reflexivas a sus invitados. Me encanta perderme en la historia cada semana.” - Ceej1422
10. The Hardcore Self Help Podcast with Duff the Psych de Dr. Robert Duff
Resumen:
The Hardcore Self Help Podcast with Duff the Psych de Dr. Robert Duff es un pódcast que desglosa temas psicológicos complejos en consejos comprensibles y aplicables. Está dirigido a quienes no soportan el enfoque académico y rígido en la salud mental.
Qué aprenderás:
Quienes escuchan el pódcast obtendrán información sobre varios temas de salud mental, estrategias de autoayuda y respuestas a preguntas del público, todo presentado de manera clara y directa.
Por qué deberías escucharlo:
Si buscas orientación en salud mental con un lenguaje sencillo y sin rodeos, este pódcast es una excelente opción. El Dr. Duff hace que los conceptos complejos sean accesibles para todo el mundo.
Mejor episodio:
“¿Es imposible prosperar como terapeuta y ansiedad por conducir largas distancias?” - El episodio presenta opiniones de expertos, experiencias de terapeutas y consejos prácticos, con el objetivo de brindar comprensión y soluciones tanto para los terapeutas como para las personas que enfrentan estas ansiedades específicas.
Enlaces para escuchar:
Sobre el presentador:
El Dr. Robert Duff es un psicólogo con habilidad para transmitir conceptos psicológicos de manera comprensible y directa. Encuéntralo en LinkedIn.
Opinión de oyente:
“Este pódcast es increíblemente genial. Cada episodio es interesante, tiene un lenguaje accesible para la persona promedio y es muy informativo.” - Selmahyek
11. The Mental Health Download por Adi McCasland
Resumen:
The Mental Health Download de Adi McCasland ofrece conversaciones perspicaces sobre una variedad de temas de salud mental, contando con expertos en el campo e individuos que comparten sus experiencias personales.
Lo que aprenderás:
Este pódcast aborda distintas cuestiones de salud mental, brindando a los oyentes tanto perspectivas profesionales como historias personales para profundizar en su comprensión del bienestar mental.
Por qué deberías escucharlo:
Para quienes buscan puntos de vista diversos sobre la salud mental, este pódcast ofrece una valiosa combinación de conocimiento experto y testimonios personales.
Mejor episodio:
“Juli Leber y Emily McPherson de Healthy Minds Policy Initiative” - El episodio comparte perspectivas sobre los retos y oportunidades en la formulación de políticas de salud mental, sus experiencias en el sector y el impacto de sus iniciativas en las comunidades.
Enlaces para escuchar:
Sobre el presentador:
Adi McCasland aporta una perspectiva única a las discusiones sobre salud mental, enfocándose en crear un espacio para voces y experiencias diversas. Encuentra a Adi McCasland en LinkedIn.
Opinión de oyente:
“Este pódcast arroja luz y da voz a un tema del que se debería hablar más en el mundo del pódcast. El presentador hace un gran trabajo creando contenido para mantener a su audiencia interesada. La serie sobre el COVID es genial para los tiempos actuales.” - DLevine6
12. The Anxiety Coaches Podcast por Gina Ryan
Resumen:
The Anxiety Coaches Podcast de Gina Ryan es un programa dedicado a ayudar a los oyentes con ansiedad, pánico y TEPT. Ofrece consejos prácticos y técnicas de relajación para gestionar estas condiciones.
¿Qué aprenderás?
El pódcast ofrece consejos aplicables para afrontar la ansiedad, el estrés, los trastornos alimenticios y relacionados, haciendo hincapié en la atención plena y las prácticas de autocuidado.
¿Por qué deberías escucharlo?
Cualquier persona en busca de orientación compasiva y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad encontrará en este pódcast una fuente informativa y reconfortante.
Mejor episodio:
“Abrazando el minimalismo: la perspectiva de una coach sobre el alivio de la ansiedad” - Este episodio tiene como objetivo ofrecer a los oyentes un enfoque único para manejar la ansiedad y mejorar el bienestar general a través de los principios del minimalismo.
Enlaces para escuchar:
Sobre la presentadora:
Gina Ryan, coach de ansiedad y nutricionista, utiliza su experiencia para guiar a los oyentes a través de los retos de la ansiedad con empatía y herramientas prácticas. Conéctate con ella en LinkedIn.
Reseña de un oyente:
“Solo escuché el episodio de ansiedad por enfermedad porque es un problema importante para mí. Fue encantador, una voz suave, algunos consejos sobre meditación, ¡las afirmaciones que quería escuchar! Es difícil encontrar meditaciones sobre el miedo a la enfermedad. Me encantaría suscribirme y escuchar más. ¡Gracias!” - K-dogg1010101
13. The Calm Collective por Cassandra Eldridge
Resumen:
The Calm Collective por Cassandra Eldridge es un pódcast enfocado en afrontar los desafíos de la vida con gracia e intención. Se centra en temas como la atención plena, el manejo de la pérdida y encontrar paz en las transiciones de la vida.
¿Qué aprenderás?
Las personas oyentes aprenderán sobre la vida consciente, cómo afrontar el duelo y abrazar el cambio. El pódcast ofrece orientación sobre cómo encontrar calma y propósito en el día a día.
¿Por qué deberías escucharlo?
Para quienes buscan tranquilidad en medio de la turbulencia de la vida, este pódcast brinda valiosos consejos y estrategias para cultivar una mentalidad pacífica e intencionada.
Mejor episodio:
“Liberarte de los bloqueos y crear nuevos ritmos” - Este episodio se centra en ayudar a los oyentes a romper con patrones improductivos y establecer nuevas rutinas más saludables en sus vidas.
Enlaces para escuchar:
Sobre la presentadora:
Cassandra Eldridge, fotógrafa y bloguera, comparte su recorrido y aprendizajes sobre la vida consciente en el pódcast, creando una experiencia auditiva serena y reflexiva. Encuentra a Cassandra Eldridge en Twitter.
Reseña de un oyente:
“Siempre termino mejor tras escuchar las reflexiones e introspección de Cassie. ¡Su voz es calmante y realmente tranquilizadora!” - ReadtoLearn
14. The OCD Stories por Stuart Ralph
Resumen:
The OCD Stories de Stuart Ralph es un pódcast dedicado a aumentar la concienciación y el entendimiento sobre el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Incluye entrevistas con expertos, terapeutas y personas que comparten sus experiencias con el TOC.
Lo que aprenderás:
Este pódcast proporciona información detallada sobre el TOC, incluidas opciones de tratamiento, estrategias de afrontamiento e historias personales de resiliencia y recuperación.
Por qué deberías escucharlo:
Si te interesa conocer más acerca del TOC desde diferentes perspectivas, este pódcast ofrece una mirada amplia y compasiva sobre el trastorno.
Mejor episodio:
“Jonny Say: Comprendiendo la aceptación dentro del TOC y sus conceptos erróneos” - El episodio busca proporcionar una comprensión más profunda del TOC para los afectados y el público general, destacando los retos de vivir con TOC y ofreciendo esperanza y estrategias para quienes lo padecen.
Enlaces para escuchar:
Sobre el presentador:
Stuart Ralph combina su experiencia con el TOC y su pasión por ayudar a los demás en este pódcast informativo y de apoyo.
Reseña de un oyente:
“Tengo una pareja con TOC y no hay mejor manera de aprender sobre el TOC y obtener una mejor comprensión de cómo puedes apoyar a quienes lo sufren.” - Freedshmeef
15. The Anxiety Slayer™ Podcast por Shann Vander Leek y Ananga Sivyer
Resumen:
The Anxiety Slayer™ Podcast de Shann Vander Leek y Ananga Sivyer es un pódcast que ofrece un enfoque compasivo para el alivio de la ansiedad. Proporciona a los oyentes herramientas y técnicas para calmar la ansiedad y recuperar sus vidas.
Lo que aprenderás:
Los oyentes descubrirán distintos métodos para reducir la ansiedad, incluidos ejercicios de respiración, prácticas de mindfulness y cambios en el estilo de vida.
Por qué deberías escucharlo:
Este pódcast es ideal para quienes buscan formas eficaces y suaves de gestionar la ansiedad y mejorar su bienestar general.
Mejor episodio:
“Cosas que hacemos que empeoran la ansiedad y qué puedes hacer en su lugar” - El objetivo es empoderar a los oyentes con conocimientos y técnicas para reducir la ansiedad y mejorar su salud mental en general.
Enlaces para escuchar:
Sobre los presentadores:
Las presentadoras del pódcast, Shann Vander Leek y Ananga Sivyer, aportan una combinación única de experiencia en coaching de vida y salud holística al programa, ofreciendo una variedad de estrategias para aliviar la ansiedad.
Reseña de un oyente:
“Me alegro de haber encontrado este pódcast. Mucha perspectiva, muchos consejos excelentes y presentadoras calmadas. Me motiva a probar técnicas para comprender y afrontar mi ansiedad, y definitivamente te hace sentir menos sola al darte cuenta de que muchas, muchas personas sienten lo mismo, algo que ya sabía, pero aún así ayuda escucharlo. Es como tener terapia gratuita en la privacidad de tu propio hogar.” - Molino Girl
16. Let's Talk: Mental Health Podcast de Mental Health Foundation
Resumen:
Let's Talk: Mental Health Podcast de la Mental Health Foundation es una serie que profundiza en varios aspectos de la salud mental, con el objetivo de aumentar la comprensión y estimular la conversación en torno al bienestar mental. El pódcast presenta discusiones sobre temas diversos relacionados con la salud mental, aportando perspectivas de expertos, consejos prácticos de autocuidado e historias inspiradoras.
Lo que aprenderás:
Las personas oyentes estarán informadas sobre diferentes problemas de salud mental, obtendrán conocimientos de los expertos y aprenderán formas prácticas de apoyar el bienestar y la salud mental.
Por qué deberías escucharlo:
Este pódcast es un recurso excelente para quien busque ampliar su comprensión sobre los problemas de salud mental y encontrar consejos prácticos para promover el bienestar mental.
Mejor episodio:
“La salud mental en un mundo desigual” - El episodio aborda temas como el acceso a la atención de la salud mental, el estigma que rodea las enfermedades mentales en diversas comunidades y los efectos psicológicos de vivir en una sociedad desigual.
Enlaces para escuchar:
Sobre el/la presentador/a:
La Mental Health Foundation, como una organización líder en salud mental, ofrece una perspectiva rica y un gran conocimiento, garantizando contenido fiable y diverso sobre distintos temas de salud mental.
Reseña de un oyente:
“¡Me encanta! Muy bien investigado y presentado, ¡se merece totalmente 5 estrellas!” - Victoria English
17. The Mindful Kind de Rachael Kable
Resumen:
The Mindful Kind de Rachael Kable se centra en la exploración de la atención plena y su aplicación en la vida cotidiana. Rachael ofrece consejos prácticos para integrar la atención plena en la rutina diaria, con el objetivo de reducir el estrés y mejorar la salud mental en general.
Lo que aprenderás:
El pódcast ofrece técnicas para practicar la atención plena, consejos para reducir el estrés y estrategias para mejorar el bienestar en general.
Por qué deberías escucharlo:
Este pódcast es perfecto para quienes desean incorporar la atención plena en su vida diaria, proporcionando consejos simples y prácticos de una manera alentadora y calmada.
Mejor episodio:
“Perfeccionismo, auto-sabotaje y síndrome del impostor” - El episodio presenta perspectivas de psicólogos e historias personales de individuos que han superado estos desafíos.
Enlaces para escuchar:
Sobre la presentadora:
Rachael Kable, mentora de mindfulness, aporta su experiencia personal y su conocimiento en mindfulness al pódcast, proporcionando a los oyentes estrategias accesibles y efectivas para incorporar la atención plena en sus vidas.
Opinión de un oyente:
“Un pódcast genial con una maravillosa intención detrás. Rachel ofrece consejos concretos y prácticos sobre cómo integrar más mindfulness en tu día a día. Además, habla sobre experiencias difíciles que ha atravesado en su vida, lo cual reconforta mucho al oyente al demostrar que la atención plena puede utilizarse en tiempos complicados. Muchas gracias por toda la dedicación y amabilidad que pones en cada episodio. Y me encantó el libro :)” - Sheryl Leigh
18. The Mental Breakdown por el Dr. Berney Wilkinson y el Dr. Richard Marshall
Resumen:
The Mental Breakdown por el Dr. Berney Wilkinson y el Dr. Richard Marshall es un pódcast que explora una amplia gama de temas relacionados con la psicología, la salud mental y la educación. Los presentadores aportan su experiencia profesional para debatir sobre diversos asuntos, tendencias y tratamientos en el campo de la salud mental.
Lo que aprenderás:
Las personas que escuchan obtendrán una comprensión más profunda de conceptos psicológicos, problemas de salud mental y las últimas tendencias en tratamientos y educación en salud mental.
Por qué deberías escuchar:
Este pódcast es un recurso valioso para quienes tienen interés en la psicología y la salud mental, ofreciendo perspectivas profesionales en un formato accesible.
Mejor episodio:
“Managing Grief” - Ofrece consejos prácticos y estrategias para afrontar la pérdida, comprender las etapas del duelo y encontrar formas de honrar y recordar a los seres queridos.
Enlaces para escuchar:
Sobre los presentadores:
El Dr. Berney Wilkinson y el Dr. Richard Marshall son psicólogos con experiencia y un gran conocimiento en psicología clínica y educación.
Opinión de un oyente:
“Este pódcast está genial. Un programa muy oportuno sobre la salud mental. Gracias Dr. Berney y Dr. Marshall por todo su trabajo en la creación de este pódcast. Y también gracias por el anterior pódcast de educación Paedeia.” - IdirisHagi
19. The Trauma Therapist Podcast por Guy Macpherson
Resumen:
The Trauma Therapist Podcast por Guy Macpherson es un pódcast dedicado a ayudar a que los terapeutas del trauma prosperen. Incluye entrevistas con terapeutas expertos y otros profesionales del sector, ofreciendo perspectivas sobre el mundo del tratamiento del trauma.
Lo que aprenderás:
Los oyentes conocerán los matices de la terapia del trauma, diferentes enfoques terapéuticos y relatos personales de sanación y crecimiento por parte de terapeutas experimentados.
Por qué deberías escuchar:
Este pódcast es esencial para terapeutas y cualquier persona interesada en comprender la terapia del trauma. La profundidad de las entrevistas y la experiencia compartida lo convierten en un recurso valioso.
Mejor episodio:
“Asumir la salud mental de tu hijo con Jason Reid” - La conversación incluye consejos prácticos sobre cómo crear un ambiente abierto y de apoyo en casa, reconocer señales tempranas de problemas de salud mental y buscar ayuda profesional de manera eficaz cuando sea necesario.
Enlaces para escuchar:
Sobre el anfitrión:
Guy Macpherson, Ph.D., es un terapeuta de trauma con años de experiencia en el campo. Su dedicación a educar y apoyar a otros terapeutas se refleja en su enfoque reflexivo en el pódcast. Encuéntralo en LinkedIn.
20. The Happiness Lab de la Dra. Laurie Santos
Resumen:
The Happiness Lab de la Dra. Laurie Santos explora la ciencia de la felicidad y analiza cómo nuestro entendimiento del bienestar puede aplicarse en la vida cotidiana. Basado en el curso de psicología que imparte en Yale, la Dra. Santos expone las más recientes investigaciones científicas sobre la felicidad y comparte historias sorprendentes e inspiradoras que cambiarán nuestra forma de pensar sobre la felicidad.
Qué aprenderás:
Aprenderás sobre la ciencia que hay detrás de la felicidad, conceptos erróneos sobre ella y maneras prácticas de aumentar tu propia felicidad y bienestar.
¿Por qué deberías escuchar?
La narrativa envolvente y el enfoque científico de la Dra. Santos hacen de este pódcast un viaje revelador para cualquiera que busque aumentar su felicidad y satisfacción vital.
Mejor episodio:
“Cómo la actividad física puede hacerte más feliz” - El episodio incluye entrevistas con expertos en fitness, psicólogos y personas que han experimentado importantes mejoras en el ánimo a través del ejercicio.
Enlaces para escuchar:
Sobre la anfitriona:
La Dra. Laurie Santos es profesora de psicología en la Universidad de Yale y experta en cognición humana y los sesgos cognitivos que dificultan la toma de mejores decisiones. Su experiencia otorga una perspectiva autorizada y a la vez accesible al pódcast. Encuéntrala en Twitter.
Reseña de una oyente:
“Acabo de encontrar este pódcast pero me encantó de inmediato. Excelente anfitriona, temas interesantes y es muy reconfortante.” - Amy Werdner
21. The Positive Psychology Podcast de Kristen Truempy
Resumen:
The Positive Psychology Podcast de Kristen Truempy explora la ciencia y la aplicación de la psicología positiva. Aborda diversos temas, como la felicidad, la gratitud y la resiliencia, brindando a los oyentes estrategias para mejorar su bienestar.
Lo que aprenderás:
El pódcast ofrece ideas sobre conceptos de psicología positiva, aplicaciones prácticas para la vida diaria y estrategias para el crecimiento personal y la mejora de la salud mental.
Por qué deberías escucharlo:
El enfoque de Kristen Truempy hace que el complejo campo de la psicología positiva sea accesible y relevante para cualquiera que busque mejorar su salud mental y su bienestar general.
Mejor episodio:
“El poder del ritual con Casper Ter Kuile - The Positive Psychology Podcast” - La conversación aborda cómo los rituales pueden proporcionar estructura, fomentar un sentido de propósito y crear conexiones más profundas con uno mismo y con los demás.
Enlaces para escuchar:
Sobre la presentadora:
Kristen Truempy es una experimentada practicante de la psicología positiva. Su pasión por el tema se traduce en episodios atractivos e informativos que hacen que los conceptos de la psicología positiva sean fáciles de entender y aplicar.
Opinión de un oyente:
“Me alegro de haber encontrado esto. He escuchado el primer episodio y espero escucharlos todos eventualmente persiguiendo los últimos episodios. Será parte de mi aventura junto con todos los pódcast que existen y a los que la gente dedica tiempo para crear. Gracias” - Alexander.Storm
22. Dear Therapists con Lori Gottlieb y Guy Winch
Resumen:
Dear Therapists con Lori Gottlieb y Guy Winch es un pódcast único en el que dos terapeutas experimentados abordan problemas de la vida real ofreciendo consejos, discutiendo técnicas terapéuticas y guiando a los oyentes a través del complejo mundo de la salud mental.
Lo que aprenderás:
Los oyentes obtendrán una comprensión más profunda de los desafíos emocionales y psicológicos, junto con estrategias para afrontar y mejorar la salud mental. Cada episodio brinda una mirada al proceso terapéutico y ofrece consejos prácticos.
Por qué deberías escucharlo:
Este pódcast es ideal para quienes tengan interés en conocer el funcionamiento interno de la terapia, busquen consejos prácticos para los desafíos de la vida o simplemente deseen entender mejor la salud mental. La experiencia de Lori y Guy hace que los temas complejos sean comprensibles y manejables.
Mejor episodio:
“Las emociones reprimidas de Melissa” - El episodio presenta una entrevista en profundidad con Melissa, quien comparte sus experiencias de cómo reprimir sus sentimientos afectó su salud mental y sus relaciones.
Enlaces para escuchar:
Sobre los anfitriones:
Lori Gottlieb es psicoterapeuta y autora del bestseller del New York Times "Tal vez deberías hablar con alguien". Guy Winch es psicólogo titulado, conferencista principal y autor reconocido por su trabajo sobre la salud emocional. Ambos aportan una gran experiencia y empatía al pódcast.
Reseña de un oyente:
“Este es un pódcast fantástico que muestra el proceso de una sesión de terapia. A través de las conmovedoras historias de los participantes y la orientación empática y perspicaz de Lori y Guy, también descubrirás inesperadamente algo importante sobre ti mismo.” - Ellen1802
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