Key Takeaways
Ta del av expertinsikter och strategier om ämnen som ångest, depression och motståndskraft från ledande poddar om psykisk hälsa för att stärka ditt psykiska välbefinnande i ett engagerande format.
Depressionens lustiga värld kombinerar humor och ärlighet och ger ett underhållande men informativt perspektiv på depression genom komikers personliga erfarenheter.
Din mentala hälsa utforskar olika frågor inom psykisk hälsa och erbjuder breda perspektiv genom intervjuer med både personer med egen erfarenhet och vårdpersonal.
Podd från Psych Central erbjuder djupgående diskussioner om psykisk hälsa, med stöd av personliga berättelser och den senaste forskningen, vilket främjar kunskap och empati.
Programmet om psykisk hälsa och ekonomi utforskar det komplexa sambandet mellan ekonomisk stress och psykisk hälsa och erbjuder strategier för att hantera båda effektivt.
Dessa poddar om psykisk hälsa erbjuder användbara insikter och strategier från branschexperter för att förbättra förståelsen av psykiskt välbefinnande och tar upp ämnen som ångest, depression, mindfulness och emotionell motståndskraft.
Dessutom: Du kan få ännu mer kunskap genom att lyssna på de bästa poddarna om medicin.
22 bästa poddarna om psykisk hälsa
Här är mina främsta rekommendationer på de bästa poddarna om psykisk hälsa:
- Happy hour om psykisk ohälsa av Paul Gilmartin
- Depressionens hysteriskt roliga värld av John Moe
- Mentalt ditt av Metro
- Psych Central-podden av Gabe Howard
- Terapi för svarta kvinnor av Dr. Joy Harden Bradford
- Inte ännu en ångestpodd av Kelli Walker
- Podden om psykisk hälsa och ekonomi av Melanie Lockert
- Den kloka psykologens enkla och raka tips för bättre psykisk hälsa av Dr. Monica Johnson
- Fruktansvärt, tack för att du frågar av Nora McInerny
- Den kompromisslösa självhjälpspodden med psykologen Duff av Dr. Robert Duff
- Nedladdningen om psykisk hälsa av Adi McCasland
- Ångestcoachernas podd av Gina Ryan
- Det lugna kollektivet av Cassandra Eldridge
- Berättelser om OCD av Stuart Ralph
- Ångestbekämparpodden™ av Shann Vander Leek och Ananga Sivyer
- Låt oss prata: podden om psykisk hälsa av Mental Health Foundation
- Det medvetna sättet av Rachael Kable
- Det psykiska sammanbrottet av Dr. Berney Wilkinson och Dr. Richard Marshall
- Traumaterapeutens podd av Guy Macpherson
- Lyckolaboratoriet av Dr. Laurie Santos
- Podden om positiv psykologi av Kristen Truempy
- Kära terapeuter med Lori Gottlieb och Guy Winch
Översikt över de bästa poddarna om psykisk hälsa
1. Happy hour om psykisk ohälsa av Paul Gilmartin
Sammanfattning:
Happy hour om psykisk ohälsa av Paul Gilmartin är en podd som utforskar psykisk ohälsa, trauma, beroende och negativt tänkande. De uppriktiga samtalen syftar till att normalisera diskussioner om dessa ofta stigmatiserade ämnen.
Det här får du lära dig:
Lyssnarna får lära sig om olika aspekter av psykisk hälsa genom personliga berättelser och intervjuer med terapeuter, konstnärer, vänner och lyssnarnas egna röster. Programmet ger insikter i hur människor hanterar sina utmaningar och kan utvecklas trots dem.
Därför bör du lyssna:
Den här podden är en utmärkt resurs för alla som vill förstå psykisk ohälsa på djupet. Blandningen av humor och allvar gör svåra ämnen mer lättillgängliga.
Bästa avsnittet:
”Bristhjärnan - Michael Easter” - Det här samtalet är en blandning av psykologisk forskning, journalistisk undersökning och praktiska råd, vilket gör det värdefullt för alla som är intresserade av personlig utveckling, psykisk hälsa och beteendeförändring.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Paul Gilmartin är komiker och tv-personlighet, känd för sitt arbete med TBS-programmet ”Dinner and a Movie”. Hitta honom på Twitter.
Lyssnarrecension:
”Programmets ton är verkligen lugnande för mig när jag kämpar med depression. Det finns precis tillräckligt många skämt för att lätta upp stämningen, samtidigt som man inte är rädd för att se på allt mörker. Vissa av de senaste gästerna är inte lika intressanta som de från de tidigare åren, så försök att lyssna på äldre avsnitt om de nyare inte ger dig något.” - Nkdstfbjiof
2. Depressionens lustiga värld av John Moe
Sammanfattning:
Depressionens lustiga värld av John Moe är en podcast som tar upp klinisk depression med en blandning av humor och ärlighet. Den innehåller intervjuer med komiker som har hanterat depression.
Det här får du lära dig:
Podcasten ger en förståelse för hur det är att leva med depression och hur humor kan vara ett kraftfullt verktyg för att hantera psykisk ohälsa.
Därför bör du lyssna:
Om du är intresserad av att lära dig om depression på ett sätt som både är informativt och underhållande är den här podcasten ett utmärkt val. Den bryter ner stigmat kring psykisk sjukdom med hjälp av skratt och berättande.
Bästa avsnittet:
”Filmer som skildrar depression på rätt sätt” - Diskussionen syftar till att lyfta fram filmer som går längre än ytliga skildringar och erbjuder en mer genuin och nyanserad representation av det psykiska hälsotillståndet.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
John Moe är skribent och programledare, känd för sin kvickhet och insikt i frågor som rör psykisk hälsa. Hans unika sätt att diskutera allvarliga ämnen med humor gör honom till en fängslande programledare. Hitta honom på LinkedIn.
3. Din mentala hälsa av Metro
Sammanfattning:
Din mentala hälsa av Metro är en podcast som fördjupar sig i ett brett spektrum av frågor kring psykisk hälsa, med intervjuer med personer som har upplevt psykisk sjukdom och yrkesverksamma inom området.
Det här får du lära dig:
Podcasten tar upp allt från vardagliga utmaningar till extraordinära berättelser och ger ett brett perspektiv på psykisk hälsa och välbefinnande.
Därför bör du lyssna:
Mentally Yours är en utmärkt resurs för alla som vill få en djupare förståelse för psykisk hälsa i ett samtalsinriktat och engagerande format.
Bästa avsnittet:
”När välmående blir giftigt, med Steph Claire Smith” – Det innehåller ett öppet samtal med Steph Claire Smith om hur vissa välmåendetrender kan leda till ohälsosamma besattheter och giftiga beteenden, och utmanar balansen mellan hälsa och välbefinnande.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Metro, ett stort nyhetsvarumärke, samlar en mängd röster och perspektiv på psykisk hälsa, vilket gör podden mångsidig och informativ.
4. Psych Central-podden med Gabe Howard
Sammanfattning:
Psych Central-podden med Gabe Howard ger en djupgående inblick i psykisk hälsa och psykologi. Den tar upp ett brett spektrum av ämnen, från psykiatriska tillstånd till samspelet mellan psykisk hälsa och samhället.
Det här får du lära dig:
Lyssnarna kan lära sig om olika psykiska tillstånd, behandlingar och den senaste forskningen. Podden utforskar också personliga berättelser från människor som lever med psykisk ohälsa, vilket ger både kunskap och empati.
Därför bör du lyssna:
Den här podden passar alla som vill få en heltäckande förståelse av psykisk ohälsa, med stöd i den senaste forskningen och verkliga erfarenheter.
Bästa avsnittet:
”Så dejtar du med depression (eller ett annat psykiskt hälsoproblem)” – Avsnittet innehåller expertråd och personliga berättelser samt praktiska tips om att bevara det känslomässiga välbefinnandet, kommunicera, sätta gränser och hitta stödjande partners som förstår och respekterar behov kopplade till psykisk hälsa.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Gabe Howard är en prisbelönt skribent och talare inom psykisk hälsa, psykisk ohälsa och psykologi. Hans egna erfarenheter av ångest och bipolära sjukdomar driver hans engagemang för opinionsbildning och utbildning. Du hittar honom på LinkedIn.
Lyssnaromdöme:
”Jag uppskattar Gabes engagemang för att se till att människor förstår att de inte är trasiga och att han aktivt bekämpar felaktiga föreställningar om psykisk hälsa.” – mrlizarde
5. Terapi för svarta tjejer med dr Joy Harden Bradford
Sammanfattning:
Terapi för svarta tjejer med dr Joy Harden Bradford är en podd som fokuserar på ämnen inom psykisk hälsa som är relevanta för svarta kvinnor. Den erbjuder praktiska tips och resurser för att förbättra det psykiska välbefinnandet.
Det här får du lära dig:
Podden tar upp en rad ämnen, bland annat personlig utveckling, strategier för psykisk hälsa och nyanserna i att navigera livet som svart kvinna.
Därför bör du lyssna:
Dr. Joys podcast är en värdefull resurs för svarta kvinnor som söker kulturellt kompetenta råd om psykisk hälsa, liksom för alla som är intresserade av att förstå dessa unika perspektiv.
Bästa avsnitt:
”Att undersöka din relation till sociala medier” – Avsnittet tar upp ämnen som de psykologiska effekterna av användning av sociala medier, strategier för ett hälsosamt engagemang samt sätt att identifiera och minska negativa effekter på den psykiska hälsan och mellanmänskliga relationer.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Dr. Joy Harden Bradford är legitimerad psykolog och expert på psykisk hälsa, med stor erfarenhet av psykiska hälsoproblem som påverkar svarta kvinnor. Hennes arbete fokuserar på att göra ämnen inom psykisk hälsa mer tillgängliga och relevanta. Följ henne på Twitter.
Lyssnarrecension:
”Älskar alla gäster och ämnen som tas upp!” – Ivy's-maddah
6. Inte ännu en ångestpodd av Kelli Walker
Sammanfattning:
Inte ännu en ångestpodd av Kelli Walker är en podcast som erbjuder ett nytt och ibland humoristiskt perspektiv på ångest och stresshantering.
Det här lär du dig:
Lyssnarna får insikter i olika aspekter av ångest, från att förstå dess orsaker till praktiska sätt att hantera den i vardagen.
Därför bör du lyssna:
För alla som vill hantera ångest eller förstå den bättre på ett lättsamt men informativt sätt är denna podcast ett perfekt val.
Bästa avsnitt:
”En övning mot ångest när du står i kö” – Avsnittet syftar till att ge ett användbart verktyg för den som vill hantera ångest i offentliga miljöer och förbättra sin förmåga att möta vardagens utmaningar med större lugn och självförtroende.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Kelli Walker är tidigare sjuksköterska och certifierad hälso- och friskvårdscoach med specialisering på ångest. Hennes metod kombinerar professionell kunskap med personliga erfarenheter, vilket gör hennes vägledning lätt att relatera till och praktiskt användbar. Hitta Kelli Walker på Twitter.
Lyssnarrecension:
”Upptäckte den här podcasten för första gången, älskar liknelsen med näven/hjärnan … Jag tror att det här kommer att hjälpa framöver, tack!” – juntunenj
7. Podden om psykisk hälsa och ekonomiskt välbefinnande av Melanie Lockert
Sammanfattning:
Podden om psykisk hälsa och ekonomiskt välbefinnande av Melanie Lockert är en podcast som utforskar det komplexa sambandet mellan psykisk hälsa och ekonomiskt välbefinnande. Den går igenom ämnen som ekonomisk stress, skulder och hur dessa påverkar den psykiska hälsan.
Det här lär du dig:
Den här podden ger insikter i hur man hanterar ekonomisk stress och dess påverkan på den psykiska hälsan. Lyssnarna får lära sig strategier för att balansera sitt ekonomiska och psykiska välbefinnande.
Därför bör du lyssna:
Om du är intresserad av att förstå hur ekonomisk hälsa hänger samman med psykisk hälsa ger den här podden ett unikt perspektiv genom att kombinera personliga berättelser med expertråd.
Bästa avsnittet:
”Att ta en paus för min egen psykiska hälsa” – Det handlar om tecken som visar att man behöver en paus, fördelarna med att lämna stressiga miljöer och praktiska tips för att planera och genomföra en paus för den psykiska hälsan på ett effektivt sätt.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Melanie Lockert, författare till "Kära skuld", kombinerar sin personliga resa med att övervinna skulder med sitt engagemang för psykisk hälsa. Hennes insikter är ovärderliga för alla som står inför liknande utmaningar. Hitta Melanie Lockert på LinkedIn och Twitter.
Lyssnaromdöme:
”Jag upptäckte precis Programmet om psykisk hälsa och ekonomiskt välbefinnande och kan redan säga att den kommer att bli min självklara källa till inspirerande, hjälpsamma och upplyftande råd och tips om pengar. Jag älskar Melanies medkännande och nyfikna personlighet – hon ställer de bästa frågorna – och uppskattar också den stora mångfalden av gäster i programmet. Jag kommer att berätta för mina vänner om den här podden!” – Cubby C.
8. Den kunniga psykologens snabba och enkla tips för bättre psykisk hälsa av dr Monica Johnson
Sammanfattning:
Den kunniga psykologens snabba och enkla tips för bättre psykisk hälsa av dr Monica Johnson erbjuder kortfattade och praktiska råd om olika aspekter av psykisk hälsa. Podden strävar efter att göra psykologi mer tillgänglig och användbar för alla.
Det här får du lära dig:
Lyssnarna får snabba tips om hur man förbättrar sin psykiska hälsa, förstår psykologiska teorier och använder praktiska strategier för psykiskt välbefinnande i vardagen.
Därför bör du lyssna:
Dr Johnsons podd är perfekt för den som vill ha raka och praktiska råd om psykisk hälsa i ett format som är lätt att ta till sig och använda.
Bästa avsnittet:
”4 sätt att investera i din bank för psykisk hälsa” – Det här avsnittet vill ge lyssnarna verktyg och insikter för att bygga en starkare och mer motståndskraftig grund för den psykiska hälsan.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Dr Monica Johnson, legitimerad klinisk psykolog, delar med sig av en omfattande kunskap och bryter ner komplexa psykologiska begrepp till praktiska tips för sina lyssnare. Följ dr Monica Johnson på Twitter.
Lyssnaromdöme:
”Informativa, insiktsfulla och kloka råd för den som vill förbättra sitt liv.” – dr Holly Battey
9. Förfärligt, tack för att du frågar av Nora McInerny
Sammanfattning:
Hemskt, tack för att du frågar av Nora McInerny är en podd som ger en ärlig och ofta humoristisk inblick i den mänskliga erfarenheten, särskilt de smärtsamma delar som vi inte brukar prata om.
Det här får du lära dig:
Den här podden går på djupet i de verkliga och råa känslorna bakom mänskliga erfarenheter och ger lyssnarna en möjlighet att må bättre samt känna sig sedda och förstådda i sina svårigheter.
Därför bör du lyssna:
Noras podd är som en frisk fläkt för alla som vill känna sig mindre ensamma i sina upplevelser av sorg, förlust och livets komplexitet.
Bästa avsnittet:
”Traumasvampen” – Avsnittet ger råd om hur man känner igen tecknen, skyddar sig själv samt strategier för att bearbeta och hantera situationen på ett hälsosamt sätt.
Länkar för att lyssna:
Om värden:
Nora McInerny tar med sig sina personliga erfarenheter av förlust och sorg till podden och skapar ett utrymme för ärliga samtal och känslomässig läkning. Hitta Nora McInerny på LinkedIn.
Lyssnarrecension:
”En av mina favoritpoddar. Nora är en fantastisk berättare och ställer träffande och genomtänkta frågor till sina gäster. Jag älskar att försvinna in i berättelsen varje vecka.” – Ceej1422
10. Den hårdföra självhjälpspodden med psykologen Duff av Dr. Robert Duff
Sammanfattning:
Den hårdföra självhjälpspodden med psykologen Duff av Dr. Robert Duff är en podd som bryter ner komplexa psykologiska ämnen till begripliga och praktiskt användbara råd. Den riktar sig till dem som ogillar det stelbenta, akademiska förhållningssättet till psykisk hälsa.
Det här får du lära dig:
Lyssnarna får insikter i olika ämnen inom psykisk hälsa, självhjälpsstrategier och svar på frågor från publiken, allt levererat på ett rakt och tydligt sätt.
Därför bör du lyssna:
Om du letar efter vägledning kring psykisk hälsa på ett enkelt och rättframt språk är den här podden ett utmärkt val. Dr. Duff gör komplexa begrepp tillgängliga för alla.
Bästa avsnittet:
”Är det omöjligt att trivas som terapeut & ångest vid långdistanskörning” – Avsnittet innehåller expertutlåtanden, terapeuters erfarenheter och praktiska råd, med målet att ge förståelse och lösningar för både terapeuter och personer som möter just dessa specifika ångestproblem.
Länkar för att lyssna:
Om värden:
Dr. Robert Duff är psykolog och har en särskild förmåga att förmedla psykologiska begrepp på ett relaterbart och rakt sätt. Hitta honom på LinkedIn.
Lyssnarrecension:
“Den här podden är otroligt häftig. Varje avsnitt är engagerande, innehåller ett språk som är tillgängligt för genomsnittspersonen och är mycket informativt. - Selmahyek
11. Nedladdningen om mental hälsa av Adi McCasland
Sammanfattning:
Nedladdningen om mental hälsa av Adi McCasland erbjuder insiktsfulla diskussioner om en mängd olika ämnen inom mental hälsa, med experter inom området och personer som delar med sig av sina personliga erfarenheter.
Det här får du lära dig:
Den här podden behandlar en rad olika frågor kring mental hälsa och ger lyssnarna både professionella perspektiv och personliga berättelser för att fördjupa deras förståelse av psykiskt välbefinnande.
Därför bör du lyssna:
För den som söker olika perspektiv på mental hälsa erbjuder den här podden en rik blandning av expertkunskap och personliga vittnesmål.
Bästa avsnittet:
“Juli Leber och Emily McPherson från Healthy Minds Policy Initiative” - Avsnittet delar med sig av insikter om utmaningarna och möjligheterna med att utforma policyer för mental hälsa, deras erfarenheter inom området och hur deras initiativ påverkar lokalsamhällen.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Adi McCasland bidrar med ett unikt perspektiv i diskussioner om mental hälsa och fokuserar på att skapa en plattform för olika röster och erfarenheter. Hitta Adi McCasland på LinkedIn.
Lyssnarrecension:
“Den här podden belyser och ger en röst åt ett ämne som borde diskuteras mer i poddvärlden. Programledaren gör ett fantastiskt arbete med att skapa innehåll som håller publiken engagerad. COVID-serien är fantastisk för den aktuella tiden.” - DLevine6
12. Podden för ångestcoacher av Gina Ryan
Sammanfattning:
Podden för ångestcoacher av Gina Ryan är ett program som ägnar sig åt att hjälpa lyssnare med ångest, panik och PTSD. Den erbjuder praktiska råd och avslappningstekniker för att hantera dessa tillstånd.
Det här får du lära dig:
Podden ger konkreta råd för att hantera ångest, stress, ätstörningar och relaterade störningar, med betoning på mindfulness och egenvård.
Därför bör du lyssna:
Den som söker medkännande vägledning och effektiva strategier för att hantera ångest kommer att uppleva den här podden som både informativ och tröstande.
Bästa avsnittet:
“Att omfamna minimalism – en coachs perspektiv på ångestlindring” - Det här avsnittet syftar till att erbjuda lyssnarna ett unikt sätt att hantera ångest och förbättra det allmänna välbefinnandet genom minimalismens principer.
Länkar för att lyssna:
Om värden:
Gina Ryan, ångestcoach och nutritionist, använder sin expertis för att med empati och praktiska verktyg vägleda lyssnare genom ångestens utmaningar. Ta kontakt med henne på LinkedIn.
Lyssnarrecension:
”Jag lyssnade bara på avsnittet om hälsoångest eftersom detta är ett stort problem för mig. Det var underbart, en mjuk röst, några tips om meditation och affirmationerna jag ville höra! Det är svårt att hitta meditationer om rädsla för sjukdom. Jag skulle gärna prenumerera och lyssna på fler. Tack!” - K-dogg1010101
13. Den lugna gemenskapen av Cassandra Eldridge
Sammanfattning:
Den lugna gemenskapen av Cassandra Eldridge är en podcast med fokus på att möta livets utmaningar med värdighet och avsikt. Den tar upp teman som mindfulness, att hantera sorg och att finna frid under livets förändringar.
Vad du lär dig:
Lyssnarna får lära sig om ett medvetet liv, hur man navigerar genom sorg och hur man omfamnar förändring. Podcasten ger vägledning i hur man finner lugn och mening i vardagen.
Varför du bör lyssna:
För den som söker lugn mitt i livets turbulens erbjuder denna podcast värdefulla insikter och strategier för att utveckla ett fridfullt och medvetet förhållningssätt.
Bästa avsnittet:
”Befria dig från hjulspår och skapa nya rytmer” - Det här podcastavsnittet fokuserar på att hjälpa lyssnarna att bryta sig loss från improduktiva mönster och skapa nya, hälsosammare rutiner i sina liv.
Länkar för att lyssna:
Om värden:
Cassandra Eldridge, fotograf och bloggare, delar med sig av sin resa och sina insikter om ett medvetet liv i podcasten, vilket skapar en rogivande och tankeväckande lyssnarupplevelse. Hitta Cassandra Eldridge på Twitter.
Lyssnarrecension:
”Jag känner mig alltid bättre efter att ha lyssnat på Cassies insikter och reflektioner. Hennes röst är lugnande och så oerhört betryggande!” - ReadtoLearn
14. OCD-berättelserna av Stuart Ralph
Sammanfattning:
OCD-berättelserna av Stuart Ralph är en podcast som ägnas åt att öka medvetenheten om och förståelsen för tvångssyndrom (OCD). Den innehåller intervjuer med experter, terapeuter och personer som delar med sig av sina erfarenheter av OCD.
Vad du lär dig:
Den här podcasten ger fördjupad information om OCD, inklusive behandlingsalternativ, strategier för att hantera tillståndet samt personliga berättelser om motståndskraft och återhämtning.
Varför du bör lyssna:
Om du är intresserad av att lära dig mer om OCD ur flera olika perspektiv erbjuder den här podcasten en heltäckande och medkännande inblick i tillståndet.
Bästa avsnittet:
”Jonny säger: Att förstå acceptans inom OCD och missuppfattningarna kring det” - Avsnittet syftar till att ge drabbade och allmänheten en djupare förståelse för OCD, lyfta fram utmaningarna med att leva med OCD samt erbjuda hopp och strategier för dem som påverkas av tillståndet.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Stuart Ralph kombinerar sin erfarenhet av OCD med sin passion för att hjälpa andra i denna informativa och stödjande podcast.
Lyssnarrecension:
“Jag har en partner med OCD och det finns inget bättre sätt att lära sig om OCD och få en bättre förståelse för hur man kan vara ett stöd för dem som lider.” - Freedshmeef
15. Ångestens övervinnare™-podcasten av Shann Vander Leek och Ananga Sivyer
Sammanfattning:
Ångestens övervinnare™-podcasten av Shann Vander Leek och Ananga Sivyer är en podcast som erbjuder ett medkännande förhållningssätt till att lindra ångest. Den ger lyssnarna verktyg och tekniker för att lugna ångesten och återta sina liv.
Det här får du lära dig:
Lyssnarna får upptäcka olika metoder för att minska ångest, bland annat andningstekniker, mindfulnessövningar och livsstilsförändringar.
Därför bör du lyssna:
Den här podcasten är idealisk för den som söker effektiva och skonsamma sätt att hantera ångest och förbättra sitt allmänna välbefinnande.
Bästa avsnittet:
”Saker vi gör som förvärrar ångesten och vad du kan göra i stället” - Målet är att ge lyssnarna kunskap och tekniker för att minska sin ångest och förbättra sin allmänna psykiska hälsa.
Länkar för att lyssna:
Om programledarna:
Podcastens programledare Shann Vander Leek och Ananga Sivyer bidrar med en unik kombination av expertis inom livscoachning och holistisk hälsa och erbjuder en rad strategier för att lindra ångest.
Lyssnarrecension:
“Jag är glad att jag hittade den här podcasten. Massor av insikter, massor av bra tips och lugna programledare. Den motiverar mig att prova tekniker för att förstå och hantera min ångest och får dig definitivt att känna dig mindre ensam, eftersom du inser att många, många människor känner samma saker. Det visste jag redan, men det hjälper ändå att höra det. Det är som att få gratis terapi i sitt eget hem.” - Molino Girl
16. Låt oss prata: podcasten om psykisk hälsa av Mental Health Foundation
Sammanfattning:
Låt oss prata: podcasten om psykisk hälsa av Mental Health Foundation är en serie som går på djupet i olika aspekter av psykisk hälsa, med målet att öka förståelsen och stimulera samtal om psykiskt välbefinnande. Podcasten innehåller diskussioner om olika ämnen som rör psykisk hälsa och ger insikter från experter, praktiska tips om egenvård och inspirerande berättelser.
Det här får du lära dig:
Lyssnarna får information om olika problem inom psykisk hälsa, kunskap genom expertinsikter och lär sig praktiska sätt att stödja välbefinnande och psykisk hälsa.
Varför du bör lyssna:
Den här podden är en utmärkt resurs för alla som vill bredda sin förståelse av psykisk ohälsa och få konkreta råd för att stödja sitt psykiska välbefinnande.
Bästa avsnittet:
”Psykisk hälsa i en ojämlik värld” – Avsnittet tar upp ämnen som tillgång till vård för psykisk hälsa, stigmat kring psykisk ohälsa i olika samhällen och de psykologiska effekterna av att leva i ett ojämlikt samhälle.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Mental Health Foundation, som är en ledande välgörenhetsorganisation inom psykisk hälsa, erbjuder ett rikt perspektiv och omfattande kunskap, vilket säkerställer tillförlitligt och varierat innehåll om olika ämnen inom psykisk hälsa.
Lyssnarrecension:
”Älskar den här! Välarbetad och välpresenterad, helt klart värd 5 stjärnor!” – Victoria English
17. Den medvetna sorten av Rachael Kable
Sammanfattning:
Den medvetna sorten av Rachael Kable fokuserar på att utforska mindfulness och hur det kan tillämpas i vardagen. Rachael ger praktiska tips för att integrera mindfulnessövningar i de dagliga rutinerna, med målet att minska stress och förbättra den psykiska hälsan i stort.
Det här får du lära dig:
Podden erbjuder tekniker för att praktisera mindfulness, tips för att minska stress och strategier för att förbättra det allmänna välbefinnandet.
Varför du bör lyssna:
Den här podden är perfekt för den som vill integrera mindfulness i sin vardag och erbjuder enkla, praktiska råd på ett stöttande och lugnande sätt.
Bästa avsnittet:
”Perfektionism, självsabotage och bedragarsyndromet” – Avsnittet innehåller insikter från psykologer och personliga berättelser från människor som har hanterat dessa utmaningar.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Rachael Kable, som är mindfulnessmentor, bidrar med sin personliga erfarenhet och expertis inom mindfulness i podden och ger lyssnarna tillgängliga och effektiva strategier för att integrera mindfulness i sina liv.
Lyssnarrecension:
”En fantastisk podd med en underbar intention. Rachel ger konkreta, användbara råd om hur du kan få in mer mindfulness i din dag. Hon berättar också om svåra upplevelser som hon själv har gått igenom, vilket verkligen hjälper till att försäkra lyssnaren om att mindfulness kan användas under tuffa perioder. Stort tack för all omtanke och vänlighet du lägger in i varje avsnitt. Och jag älskade boken :)” – Sheryl Leigh
18. Det mentala sammanbrottet av Dr. Berney Wilkinson och Dr. Richard Marshall
Sammanfattning:
Det mentala sammanbrottet av Dr. Berney Wilkinson och Dr. Richard Marshall är en podd som utforskar ett brett spektrum av ämnen kopplade till psykologi, psykisk hälsa och utbildning. Programledarna bidrar med sin yrkesexpertis när de diskuterar olika frågor, trender och behandlingar inom området psykisk hälsa.
Det här får du lära dig:
Lyssnarna får en djupare förståelse för psykologiska begrepp, psykisk ohälsa samt de senaste trenderna inom behandling och utbildning om psykisk hälsa.
Varför du bör lyssna:
Den här podden är en värdefull resurs för alla som är intresserade av psykologi och psykisk hälsa, och erbjuder expertinsikter i ett lättillgängligt format.
Bästa avsnittet:
”Att hantera sorg” – Det erbjuder praktiska råd och strategier för att hantera förlust, förstå sorgens olika faser och hitta sätt att hedra och minnas nära och kära.
Länkar för att lyssna:
Om programledarna:
Dr. Berney Wilkinson och Dr. Richard Marshall är erfarna psykologer med omfattande kunskaper inom klinisk psykologi och utbildning.
Lyssnarrecension:
”Den här podden är fantastisk. Vilken aktuell podd om psykisk hälsa. Tack Dr. Berney och Dr. Marshall för allt ert arbete med att skapa den här podden. Och tack också för den tidigare utbildningspodden Paedeia.” – IdirisHagi
More Articles
19. Traumaterapeutens podcast av Guy Macpherson
Sammanfattning:
Traumaterapeutens podcast av Guy Macpherson är en podcast som ägnar sig åt att hjälpa traumaterapeuter att utvecklas och trivas i sitt arbete. Den innehåller intervjuer med framstående terapeuter och andra yrkesverksamma inom området och ger insikter i traumaterapins värld.
Det här får du lära dig:
Lyssnarna får lära sig om traumaterapins nyanser, olika terapeutiska metoder samt personliga berättelser om läkning och utveckling från erfarna terapeuter.
Varför du bör lyssna:
Den här podden är oumbärlig för terapeuter och alla som är intresserade av att förstå traumaterapi. Intervjuernas djup och den expertis som delas gör den till en värdefull resurs.
Bästa avsnittet:
”Ta ansvar för ditt barns psykiska hälsa med Jason Reid” – Samtalet innehåller praktiska råd om hur man skapar en öppen och stödjande hemmiljö, känner igen tidiga varningssignaler på psykisk ohälsa och på ett effektivt sätt söker professionell hjälp vid behov.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Guy Macpherson, Ph.D., är traumaterapeut och har många års erfarenhet inom området. Hans engagemang för att utbilda och stödja terapeuter är tydligt i hans genomtänkta sätt att driva podden. Hitta honom på LinkedIn.
20. Lyckans laboratorium av Dr. Laurie Santos
Sammanfattning:
Lyckans laboratorium av Dr. Laurie Santos utforskar lyckans vetenskap och undersöker hur vår förståelse av välbefinnande kan tillämpas i vardagen. Med utgångspunkt i den psykologikurs hon undervisar i vid Yale diskuterar Dr. Santos den senaste vetenskapliga forskningen om lycka och delar överraskande och inspirerande berättelser som kommer att förändra vårt sätt att tänka på lycka.
Det här får du lära dig:
Du får lära dig om vetenskapen bakom lycka, missuppfattningar om lycka samt praktiska sätt att öka din egen lycka och ditt välbefinnande.
Varför du bör lyssna:
Dr. Santos engagerande berättarstil och vetenskapliga angreppssätt gör denna podcast till en upplysande resa för alla som vill förbättra sin lycka och tillfredsställelse med livet.
Bästa avsnittet:
”Hur fysisk aktivitet kan göra dig lyckligare” – I avsnittet intervjuas träningsexperter, psykologer och personer som har upplevt betydande förbättringar i humöret genom träning.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Dr. Laurie Santos är professor i psykologi vid Yale University och expert på mänsklig kognition och de kognitiva fördomar som hindrar oss från att fatta bättre beslut. Hennes expertis ger podcasten ett auktoritativt men samtidigt lättillgängligt perspektiv. Hitta henne på Twitter.
Lyssnarrecension:
”Jag hittade just den här podcasten men tyckte genast om den. Fantastisk programledare, fantastiska ämnen och mycket rogivande.” – Amy Werdner
21. Podcasten om positiv psykologi av Kristen Truempy
Sammanfattning:
Podcasten om positiv psykologi av Kristen Truempy utforskar den positiva psykologins vetenskap och tillämpning. Den tar upp olika ämnen, bland annat lycka, tacksamhet och motståndskraft, och ger lyssnarna strategier för att förbättra sitt välbefinnande.
Det här får du lära dig:
Podcasten ger insikter i begrepp inom positiv psykologi, praktiska tillämpningar i vardagen samt strategier för personlig utveckling och förbättrad psykisk hälsa.
Varför du bör lyssna:
Kristen Truempy gör den komplexa disciplinen positiv psykologi lättillgänglig och relevant för alla som vill förbättra sin psykiska hälsa och sitt allmänna välbefinnande.
Bästa avsnittet:
”Ritualernas kraft med Casper Ter Kuile – Podcasten om positiv psykologi” – Samtalet handlar om hur ritualer kan ge struktur, främja en känsla av mening och skapa djupare förbindelser med en själv och andra.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Kristen Truempy är en erfaren praktiker inom positiv psykologi. Hennes passion för ämnet omsätts i engagerande och informativa avsnitt som gör begrepp inom positiv psykologi lätta att förstå och tillämpa.
Lyssnarrecension:
”Jag är glad att jag hittade den här. Jag har lyssnat på det första avsnittet och ser fram emot att så småningom lyssna på alla medan jag följer de senaste avsnitten. Den kommer att vara en del av mitt äventyr tillsammans med alla andra podcastar där människor lägger ner tid på att skapa dem. Tack.” – Alexander.Storm
22. Kära terapeuter med Lori Gottlieb och Guy Winch
Sammanfattning:
Kära terapeuter med Lori Gottlieb och Guy Winch är en unik podcast där två erfarna terapeuter tar sig an verkliga problem genom att ge råd, diskutera terapitekniker och vägleda lyssnarna genom den komplexa världen av psykisk hälsa.
Det här får du lära dig:
Lyssnarna får en djupare förståelse för känslomässiga och psykologiska utmaningar, tillsammans med strategier för att hantera och förbättra den psykiska hälsan. Varje avsnitt ger en inblick i den terapeutiska processen och erbjuder konkreta råd.
Därför bör du lyssna:
Den här podcasten passar perfekt för alla som är intresserade av hur terapi fungerar, söker praktiska råd för livets utmaningar eller helt enkelt vill förstå psykisk hälsa bättre. Loris och Guys expertis gör komplexa frågor begripliga och hanterbara.
Bästa avsnittet:
”Melissas undertryckta känslor” – Avsnittet innehåller en djupgående intervju med Melissa, som berättar om hur det påverkade hennes psykiska hälsa och relationer att hålla tillbaka sina känslor.
Länkar för att lyssna:
Om värdarna:
Lori Gottlieb är psykoterapeut och författare till New York Times-bästsäljaren ”Kanske borde du prata med någon”. Guy Winch är legitimerad psykolog, huvudtalare och författare, känd för sitt arbete inom känslomässig hälsa. Båda bidrar med stor erfarenhet och empati i podcasten.
Lyssnarrecension:
”Det här är en fantastisk podcast som visar hur ett terapisamtal går till. Genom deltagarnas gripande berättelser och Loris och Guys empatiska och insiktsfulla vägledning kommer du oväntat också att upptäcka något viktigt om dig själv.” – Ellen1802
Håll dig uppdaterad om de senaste trenderna, bästa metoderna och lösningarna för din medicinska verksamhet genom att prenumerera på nyhetsbrevet från The Medical Practice.
