Dessa poddar om funktionell medicin hjälper dig att fördjupa din förståelse för hur kroppens system samverkar och hur man uppnår optimal hälsa genom individanpassad vård, expertintervjuer, berättelser om patienters framgångar samt diskussioner om kost, livsstilsförändringar och banbrytande behandlingar.
Upptäck nya insikter och perspektiv genom att kolla in de bästa medicinska poddarna.
18 bästa poddarna om funktionell medicin
Utforska dessa 18 främsta poddar om funktionell medicin för expertinsikter:
- Doktorns Farmacy med Mark Hyman, M.D. av Mark Hyman, M.D.
- Revolutionens hälsoradio av Chris Kresser
- Den trasiga hjärnan av Popped Collar Productions
- Den exemplariska hälsoshowen av Shawn Stevenson
- Phoenix Helix: Maximerad motståndskraft mot autoimmuna sjukdomar av Eileen Laird
- Cabral-konceptet av Dr. Stephen Cabral
- Vägar till välbefinnande av Institutet för funktionell medicin
- Hälsa med hög intensitet med intervjuer av Mike Mutzel
- MindBodyGreen-podden av Jason Wachob
- Funk’tionella näringspodden av Erin Holt
- Podden om det naturliga tillståndet av Dr. Anthony Gustin
- Genilivet av Max Lugavere
- Bättre! Med Dr. Stephanie av Dr. Stephanie Estima
- Nya gränser inom funktionell medicin av Dr. Kara Fitzgerald
- Podden om energins ritning av Ari Whitten
- 5-minutersmatrisen av Andrea Nakayama
- Balanserade tuggor: Ärligt prat om mat, träning & livet av Liz Wolfe
- Paleo-lösningen – podden av Robb Wolf
Översikt över de 18 bästa poddarna om funktionell medicin
1. Doktorns Farmacy med Mark Hyman, M.D. av Mark Hyman, M.D.
Sammanfattning:
I Doktorns Farmacy med Mark Hyman, M.D. utforskar Dr. Hyman sambanden mellan mat, medicin och välbefinnande och ger insikter i hur man kan leva ett hälsosammare liv genom funktionell medicin.
Det här får du lära dig:
Lyssnarna får en förståelse för vilken roll kosten spelar för den allmänna hälsan, hur man kan bekämpa kroniska sjukdomar, epigenetik och hormonella obalanser genom kost- och livsstilsförändringar samt det senaste inom hälsoforskning.
Därför bör du lyssna:
Dr. Hymans expertis och praktiska hälsotips gör denna podd ovärderlig för den som vill förbättra sin hälsa genom välinformerade val.
Bästa avsnittet:
“Calley Means: Fetmakrisen, Ozempic, ADHD och livsmedelsindustrins lögner” – Det här poddavsnittet diskuterar de komplexa faktorer som bidrar till fetmakrisen, däribland läkemedel som Ozempic, ADHD:s påverkan och vilseledande metoder inom livsmedelsindustrin.
Länkar för att lyssna:
Om värden:
Mark Hyman, M.D., är en ledande person inom funktionsmedicin och arbetar som läkare inom funktionsmedicin med fokus på att ta itu med grundorsakerna till kroniska sjukdomar genom innovativa kostmetoder för hälsa och viktminskning.
Lyssnarrecension:
“Jag uppskattade verkligen din ärliga, grundliga och sakkunniga förklaring av covidvaccinet och vacciner i allmänhet. Tack. Miljontals människor är skyldiga en mycket allvarlig ursäkt.“ - Jen, NJ
2. Revolutionens hälsoradio av Chris Kresser
Sammanfattning:
Revolutionens hälsoradio, som leds av Chris Kresser, utmanar konventionella hälsouppfattningar och utforskar den senaste utvecklingen inom holistisk hälsa och välbefinnande.
Vad du får lära dig:
Podden tar upp ett brett spektrum av ämnen, bland annat att avslöja hälsomyter, optimera kosten för bättre hälsa och betydelsen av ett personligt förhållningssätt till välbefinnande.
Varför du bör lyssna:
Chris Kresser är känd för sin kritiska analys och evidensbaserade inställning till hälsa och välbefinnande, vilket gör denna podd till en guldgruva för den som ifrågasätter vanliga hälsoråd.
Bästa avsnitt:
“RHR: Varför en kost som enbart består av växter inte förbättrar din hälsa eller räddar planeten, med Jayne Buxton” - Det här poddavsnittet handlar om missuppfattningarna kring en helt växtbaserad kost när det gäller hälsofördelar och miljöpåverkan.
Länkar för lyssning:
Om värden:
Chris Kresser är en respekterad kliniker och utbildare inom funktionsmedicin och hälsa med fokus på våra förfäders livsstil. Han är känd för sin noggranna forskning och sin förmåga att omvandla komplexa hälsobegrepp till tillgängliga och handlingsinriktade råd.
Lyssnarrecension:
“Utmärkt som alltid, bra information som gör skillnad i människors liv och utbildar alla människor som jag, som vill hjälpa andra att förbättra sina liv“ - Xacostac
3. Trasig hjärna av Popped Collar Productions
Sammanfattning:
Trasig hjärna belyser det starka sambandet mellan hjärnans hälsa och vårt allmänna välbefinnande, med vägledning av de senaste rönen inom neurovetenskap och funktionsmedicin.
Det här får du lära dig:
Podden utforskar psykisk hälsa, neuroplasticitet och hur livsstilsfaktorer påverkar kognitiv funktion och emotionell motståndskraft.
Därför bör du lyssna:
Den här podden erbjuder djupa insikter och praktiska lösningar för alla som är intresserade av ett holistiskt förhållningssätt till psykisk hälsa och sambandet mellan kropp och sinne.
Bästa avsnittet:
“Att hjälpa andra & läkning i samhället, med Selwyn Jones & Liz Darden” - Det här poddavsnittet diskuterar vikten av stöd från samhället och individuella bidrag till kollektiv läkning.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Dhru Purohit, en inflytelserik person inom välmående och personlig utveckling, samlar experter på hjärnhälsa för att diskutera strategier för att optimera psykiskt och emotionellt välbefinnande.
Lyssnarrecension:
“Jag älskar podden Det trasiga hjärnan! Dwight gör ett fantastiskt jobb med att göra psykoterapi tillgänglig och informativ. Varje gång jag lyssnar på ett avsnitt lär jag mig något nytt och känner mig upplyft.“ - ValerieProbstfeld
4. Modellhälsoshowen av Shawn Stevenson
Sammanfattning:
Modellhälsoshowen med Shawn Stevenson bryter ner komplexa hälsoämnen till praktiska och lättförståeliga råd, som täcker allt från kost och träning till sömn och psykisk hälsa.
Det här får du lära dig:
Insikter i holistiska hälsopraktiker, vetenskapen bakom hälsotrender och strategier för att förbättra fysiskt och psykiskt välbefinnande.
Därför bör du lyssna:
Shawns engagerande stil och förmåga att förenkla hälsorelaterade begrepp gör den här podden lättillgänglig på ett hållbart sätt för alla som vill förbättra sin hälsa.
Bästa avsnittet:
“TMHS 755: Hur tarmhälsan påverkar hjärthälsan, hjärnhälsan & mer – med dr Steven Gundry” - Det här poddavsnittet handlar om tarmhälsans avgörande roll för det allmänna välbefinnandet, inklusive hjärtats och hjärnans hälsa.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Shawn Stevenson är en bästsäljande författare och hälsoexpert som har förändrat sitt liv genom kost- och livsstilsförändringar och nu ägnar sig åt att hjälpa andra att uppnå sin bästa hälsa.
Lyssnarrecension:
“Tack Shawn för din YouTube-kanal, ditt Instagramkonto och din Apple-podd. Jag tycker verkligen om att lyssna på dem.“ - Sandra GF
5. Phoenix Helix: Maximerad motståndskraft mot autoimmuna sjukdomar av Eileen Laird
Sammanfattning:
Phoenix Helix: Maximerad motståndskraft mot autoimmuna sjukdomar av Eileen Laird fokuserar på holistiska metoder för att hantera autoimmuna sjukdomar och innehåller intervjuer med experter och personer som delar med sig av sina läkningsresor.
Vad du får lära dig:
Praktiska tips för att hantera autoimmuna tillstånd genom kost, livsstil och tankesätt, samt inspirerande berättelser om framgång.
Varför du bör lyssna:
Eileens erfarenhet av autoimmun sjukdom och hennes empatiska förhållningssätt ger lyssnarna förståelse och evidensbaserade strategier.
Bästa avsnitt:
”Avsnitt 229: Det bästa av – motståndskraft med dr Cynthia Li” – Det här poddavsnittet diskuterar begreppet motståndskraft, som det förklaras av dr Cynthia Li.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Eileen Laird är författare och poddprogramledare som lever väl med kronisk smärta och reumatoid artrit genom förändringar i kost och livsstil och inspirerar andra med autoimmuna sjukdomar att göra detsamma.
Lyssnaromdöme:
”Jag har lyssnat på den här podden i flera år sedan jag fick diagnosen RA och började undersöka olika sätt att hantera den. Programmet har varit både mycket informativt och djupt inspirerande. Eileen är en fantastisk programledare som på ett genomtänkt sätt hjälper till att överbrygga förståelsen mellan sina gäster och lyssnarna. Rekommenderas varmt!” – JoMama212
6. Cabral-konceptet av dr Stephen Cabral
Sammanfattning:
Cabral-konceptet med dr Stephen Cabral utforskar holistisk hälsa och läkning och tar upp ämnen från ayurvedisk medicin till moderna hälsoutmaningar, med målet att ge svar till alla som vill förbättra sin hälsa.
Vad du får lära dig:
Förståelse för hur gamla läkningsmetoder och modern vetenskap kan samverka för att hantera hälsoproblem, med konkreta råd för att leva ett hälsosammare liv och förlänga antalet friska år.
Varför du bör lyssna:
Dr Cabrals kombination av österländsk och västerländsk medicin erbjuder ett unikt perspektiv på hälsa och välbefinnande och ger lyssnarna ett brett spektrum av lösningar på deras hälsoproblem.
Bästa avsnitt:
”2938: Det enklaste sättet att minska stress och kortisol (WW)” – Det här poddavsnittet diskuterar praktiska strategier för att minimera stress, sänka kortisolnivåerna och hantera hormonersättning.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Dr. Stephen Cabral är en legitimerad naturläkare med ett stort engagemang för att upptäcka grundorsakerna till hälsoproblem och använda holistiska metoder för läkning.
Lyssnarrecension:
”Jag älskar det Dr. Cabral gör för oss HELT GRATIS! Han är så generös och jag älskar att han inte försöker sälja sina produkter hela tiden. Så många läkare försöker övertyga oss om att deras produkter är de enda och bästa på marknaden. Jag har köpt tester och planerar att köpa fler framöver. Jag litar på Dr. Cabral. Tack så mycket!” - pattyferg
7. Vägar till välbefinnande av Institutet för funktionell medicin
Sammanfattning:
Vägar till välbefinnande samlar ledande experter inom funktionell medicin för att utforska strategier som främjar hälsa, välbefinnande och förebyggande av sjukdomar.
Det här får du lära dig:
Lyssnarna får insikter i principerna bakom funktionell medicin, bland annat hur livsstil, genetik och miljö påverkar hälsan.
Därför bör du lyssna:
Podden ger en djupgående inblick i vetenskapen bakom välbefinnande och praktiska råd för alla som vill förbättra sin hälsa genom evidensbaserade metoder.
Bästa avsnittet:
”Periodisk fasta och hjärthälsa” - Det här podcastavsnittet diskuterar sambandet mellan periodisk fasta och hjärt-kärlhälsa.
Länkar för att lyssna:
Om värden:
Institutet för funktionell medicin är en global ledare inom utbildning i funktionell medicin och ger vårdpersonal de verktyg de behöver för att arbeta med välbefinnande för hela människan.
8. Högintensiv hälsa med intervjuer av Mike Mutzel
Sammanfattning:
Högintensiv hälsa innehåller djupgående intervjuer med experter som Jeff Bland och Datis Kharrazian och tar upp de senaste rönen inom hälsa, näring och träning.
Det här får du lära dig:
Podden fördjupar sig i ämnen som metabol hälsa, näringsvetenskap och innovativa hälsostrategier.
Därför bör du lyssna:
Mike Mutzels engagerande intervjuer med hälsoexperter ger värdefulla insikter i hur man optimerar hälsa och prestation.
Bästa avsnittet:
”Sanningen om fröoljor: Industriell avfallsprodukt som nu finns i din mat” - Det här podcastavsnittet handlar om fröoljornas ursprung och näringsämnenas hälsomässiga konsekvenser i den moderna kosten.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Mike Mutzel är klinisk nutritionist med djup förståelse för funktionsmedicin och ett starkt engagemang för att dela banbrytande insikter om hälsa och träning.
Lyssnarrecension:
”Den här killen är en mästare och jag lärde mig verkligen mycket och började använda många av verktygen och tipsen som delades. Allt är banbrytande information som gör mig till en friskare supermänniska. Tacksam för att du finns, Mike” - butiban
9. MindBodyGreen-podden av Jason Wachob
Sammanfattning:
MindBodyGreen-podden utforskar ämnen inom välbefinnande och livsstil och innehåller samtal med pionjärer inom välbefinnandegemenskapen.
Det här får du lära dig:
Insikter om holistisk hälsa, hållbart liv och kopplingen mellan kropp och sinne från ledande experter inom välbefinnande.
Därför bör du lyssna:
Den här podden erbjuder inspirerande berättelser och konkreta tips för dig som är intresserad av ett brett spektrum av ämnen inom välbefinnande och vill leva ett hälsosammare och mer balanserat liv.
Bästa avsnittet:
”523: Så återställer du ditt nervsystem | Jennifer Taitz, Psy.D., legitimerad klinisk psykolog” - I det här poddavsnittet diskuteras effektiva strategier för att hantera och återställa nervsystemet.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Jason Wachob är grundare och vd för mindbodygreen, ett av de ledande medieföretagen inom välbefinnande, med fokus på hälsa och välbefinnande.
Lyssnarrecension:
”Jag uppskattar det meningsfulla innehållet och experterna som intervjuas. Hälsa handlar om mycket mer än träning, och det är givande att lära sig av en mängd olika människor som brinner för sin hälsa.” - pittbull-lover
10. Funk’tional näringslära-podden av Erin Holt
Sammanfattning:
Funk’tional näringslära-podden med Erin Holt fokuserar på att avslöja myter om näringslära och ge evidensbaserade råd om kost och välbefinnande, med betoning på ett holistiskt förhållningssätt till hälsa.
Det här får du lära dig:
Insikter om hållbara matvanor, vikten av tarmhälsa och hur man navigerar i näringsvetenskapens värld för bättre hälsoresultat.
Varför du bör lyssna:
Erin Holt kombinerar sin expertis inom funktionell nutrition med ett jordnära förhållningssätt, vilket gör komplexa näringskoncept lättillgängliga och användbara.
Bästa avsnittet:
”3 förändringar jag gjorde för att reglera min aptit | avsnitt 294” – I detta poddavsnitt berättar programledaren om sina personliga förändringar för att få bättre kontroll över aptiten.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Erin Holt är nutritionist inom funktionell nutrition och brinner för att utbilda människor om kraften i rena råvaror och vikten av en balanserad livsstil. Hon hjälper lyssnare att fatta välgrundade beslut om sin hälsa.
11. Podden Det naturliga tillståndet med dr Anthony Gustin
Sammanfattning:
Podden Det naturliga tillståndet, som leds av hälsocoachen dr Anthony Gustin, utforskar ämnen relaterade till hälsa, nutrition, träning och hållbarhet, med fokus på hur man kan leva i harmoni med naturen för optimal hälsa.
Det här får du lära dig:
Fördelarna med ketogen kost, regenerativt jordbruk och holistiska hälsometoder som är i linje med människans biologi och miljön.
Varför du bör lyssna:
Dr Gustins syn på hälsa och välbefinnande genom ett naturligt liv och hans samtal med hälsoexperter erbjuder praktiska råd för alla som vill förbättra sin hälsa på ett naturligt sätt.
Bästa avsnittet:
”194: Lily Nichols – stöd för hälsosamma graviditeter med hjälp av förfäders kunskap och evidensbaserad prenatal nutrition” – I detta poddavsnitt diskuteras hur förfäders visdom och modern näringsvetenskap kan bidra till hälsosamma graviditeter.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Dr Anthony Gustin är kliniker inom coachning i funktionell medicin och VD för Perfect Keto. Han brinner starkt för att främja hälsa genom kost, livsstil och en koppling till naturen.
Lyssnarrecension:
”Hjälpsam hälsoinformation och fantastiska gäster!” – PRGirl47
12. Det geniala livet med Max Lugavere
Sammanfattning:
Det geniala livet med Max Lugavere är en djupdykning i alla aspekter av hälsa och välbefinnande, från kost och träning till sömn och psykisk hälsa, vägledd av vetenskap och expertinsikter.
Det här får du lära dig:
Den senaste forskningen inom hälsa och välbefinnande, praktiska tips för att optimera den psykiska och fysiska hälsan samt strategier för att främja livslängd och kognitiv funktion.
Därför bör du lyssna:
Max Lugavere kombinerar personlig erfarenhet med vetenskaplig nyfikenhet på ett unikt sätt, vilket gör komplexa hälsoämnen begripliga och engagerande.
Bästa avsnittet:
”360: Varför alla sjukdomar börjar i tarmen! Så stoppar du uppblåsthet, reflux, inflammatorisk tarmsjukdom och mer | Pran Yoganathan, MD” – Det här poddavsnittet handlar om tarmhälsans grundläggande roll i att förebygga och hantera olika sjukdomar.
Lyssningslänkar:
Om programledaren:
Max Lugavere är hälso- och vetenskapsjournalist, författare till bästsäljarboken ”Genius Foods” och en eftertraktad föreläsare som är känd för sin förmåga att omvandla komplex hälsoinformation till praktiska råd.
Lyssnarrecension:
”Överlägset min favoritpodd för att leva hälsosamt. Han tar upp många olika ämnen och gäster och är inte dogmatisk i sina åsikter. Avsnittens längd är perfekt för en djupdykning utan att man behöver avsätta en halv dag för att lyssna. Jag har lärt mig så mycket och ser alltid fram emot nästa avsnitt. Tack Max!” – Knw 567854
13. Bättre! Med dr Stephanie av dr Stephanie Estima
Sammanfattning:
Bättre! Med dr Stephanie är en podd som utforskar hjärnhälsa, kroppens mekanik och kvinnans ämnesomsättning i all dess komplexitet, med insikter från forskningsfronten inom välbefinnande och neurovetenskap.
Det här får du lära dig:
Lyssnarna får lära sig att optimera hjärnans funktion, förbättra den fysiska hälsan och förstå de unika aspekterna av kvinnors hälsa och hormoner.
Därför bör du lyssna:
Dr Stephanie Estima kombinerar sin expertis inom neurologi och näringslära för att ge praktiska råd till personer som vill förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande, med fokus på att stärka kvinnor.
Bästa avsnittet:
”Att förstå stress, HRV och känslan av trygghet som kvinna med dr David Rabin” – Det här poddavsnittet diskuterar stressens påverkan på hälsan, betydelsen av hjärtfrekvensvariabilitet (HRV), bröstcancer, sköldkörtelproblem och hur kvinnor kan främja en känsla av trygghet och välbefinnande.
Lyssningslänkar:
Om programledaren:
Dr Stephanie Estima är expert på ämnesomsättning och kroppssammansättning och fokuserar på att tillämpa ketogen kost och fasta på kvinnans fysiologi.
14. Nya gränser inom funktionsmedicin av Dr Kara Fitzgerald
Sammanfattning:
Nya gränser inom funktionsmedicin utforskar de senaste trenderna och upptäckterna inom funktionsmedicin och innehåller intervjuer med ledande forskare, kliniker och opinionsbildare.
Vad du får lära dig:
Insikter i banbrytande forskning, kliniska strategier och innovativa metoder för komplexa kroniska sjukdomar ur funktionsmedicinens perspektiv.
Varför du bör lyssna:
Dr Kara Fitzgerald går på djupet med vetenskapen och tillämpningen av funktionsmedicin på ett sätt som överbryggar gapet mellan forskning och praktisk användning, vilket gör podden till en värdefull resurs för både vårdpersonal och välinformerade patienter.
Bästa avsnittet:
”Avancerad metabolomik: att identifiera den metabola signaturen för åldrande med Betsy Redmond” - Det här poddavsnittet handlar om metabolomikens område och dess roll i förståelsen av åldrandeprocessen.
Länkar att lyssna på:
Om värden:
Dr Kara Fitzgerald är läkare inom funktionsmedicin och är välkänd för sina bidrag till utvecklingen av medicinsk kunskap genom forskning och kliniskt arbete.
Lyssnarrecension:
”Dr Kara Fitzgeralds innehåll, expertis och framförande i hennes poddar är vetenskapligt välgrundade och representerar den senaste medicinska forskningen. Jag uppskattar verkligen hennes gäster och ser fram emot hennes nästa podd.” - Dr Elizabeth Bradley
15. Podden om energins ritning av Ari Whitten
Sammanfattning:
Podden om energins ritning med Ari Whitten ägnar sig åt att hitta de mest effektiva, evidensbaserade strategierna för att övervinna trötthet och öka energinivåerna.
Vad du får lära dig:
Revolutionerande insikter i biologisk optimering, cirkadisk biologi och livsstilsoptimering för att öka energin, förbättra hälsan och stärka vitaliteten.
Varför du bör lyssna:
Ari Whitten samlar experter i världsklass som delar med sig av sin forskning och sina personliga insikter om hur man skapar hållbara strategier för att öka energin, vilket gör podden oumbärlig för alla som vill höja sin energi på naturlig väg.
Bästa avsnittet:
”Hur reagerar mitokondrier på hälsa och sjukdom? | Eric D. Gordon, MD” - Det här poddavsnittet tar upp mitokondriernas avgörande roll för hälsan och hur de reagerar på olika sjukdomar.
Länkar att lyssna på:
Om värden:
Ari Whitten är specialist på trötthet och energientusiast som kombinerar vetenskap och holistiska hälsometoder för att hjälpa individer att uppnå maximal energinivå och optimal hälsa.
16. 15-minutersmatrisen av Andrea Nakayama
Sammanfattning:
15-minutersmatrisen erbjuder snabba och insiktsfulla genomgångar av ämnen inom funktionell nutrition och visar Andrea Nakayamas expertis inom personliga hälsostrategier.
Det här får du lära dig:
Viktiga koncept inom funktionell nutrition, praktiska hälsotips och samspelet mellan kroppens immunsystem för optimal hälsa.
Därför bör du lyssna:
Andreas koncisa upplägg ger värdefulla hälsoinsikter på bara fem minuter och gör komplexa näringskoncept tillgängliga för alla, oavsett hur pressat deras schema är.
Bästa avsnittet:
”Kartläggning av hjärtinfarkter med dr Warrick Bishop #372” – Det här podcastavsnittet diskuterar innovativa metoder för att förutsäga och förebygga hjärtinfarkter.
Länkar att lyssna på:
Om värden:
Andrea Nakayama är en välkänd specialist på funktionell nutrition och utbildare som leder utvecklingen inom individanpassad nutrition, med fokus på att stärka människor så att de själva kan ta ansvar för sin hälsa.
Lyssnarrecension:
”Ämnena och samtalen i den här podden är utmärkta och relevanta! Andreas arbete och intervjuer är en fantastisk gåva.” – Julie Reisler, livsdesigner
17. Balanserade tuggor: Ärliga samtal om mat, träning och livet av Liz Wolfe
Sammanfattning:
Balanserade tuggor ger ett uppfriskande perspektiv på välmående, där Liz Wolfe fördjupar sig i ämnen som rör nutrition, träning och livets komplexitet.
Det här får du lära dig:
Praktiska råd om näring från fullvärdiga livsmedel, hur man balanserar träningsmål med livet och strategier för att hantera livets upp- och nedgångar med ett hälsocentrerat förhållningssätt.
Varför du bör lyssna:
Lizs öppna diskussioner och holistiska syn på hälsa ger lyssnarna en informativ och lättillgänglig blandning av professionell kunskap och personliga erfarenheter.
Bästa avsnittet:
”Elise Loehnen pratar om På vårt bästa beteende: De sju dödssynderna och priset kvinnor betalar för att vara duktiga.” – Det här podcastavsnittet diskuterar de samhälleliga förväntningar som riktas mot kvinnor och den psykologiska påverkan av att försöka leva upp till dessa krav.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Liz Wolfe är terapeut inom näring och författare, känd för sin expertis inom näringslära baserad på riktig mat och paleokost samt sitt praktiska förhållningssätt till välbefinnande.
Lyssnarrecension:
”Jag har följt Liz och Dianne i deras podcast till och från sedan den startade. Jag har verkligen uppskattat att få höra hur tankarna har utvecklats hos dessa två smarta och eftertänksamma kvinnor. Tack för att ni fortsätter att vara äkta och utbilda! Jag kommer att vara lyssnare och följare för alltid. Så glad att se programmet återkomma i sin nya form.” – Marit rd
18. Paleolösningspodcasten av Robb Wolf
Sammanfattning:
Paleolösningspodcasten innehåller Robb Wolfs banbrytande insikter om paleolivsstilen och behandlar kost, träning och allmänt välbefinnande.
Det här får du lära dig:
En djupgående analys av paleokosten, dess fördelar och hur den passar in i ett holistiskt förhållningssätt till hälsa, tillsammans med diskussioner om träning och livsstilsförändringar som främjar välbefinnandet.
Varför du bör lyssna:
Robbs expertis inom biokemi och hans pragmatiska inställning till paleokosten ger lyssnarna evidensbaserade rekommendationer för att förbättra hälsa och prestationsförmåga.
Bästa avsnittet:
”Coronavirus: Agera nu | Stöd och resurser” – Det här podcastavsnittet diskuterar hur brådskande det är att agera mot coronaviruspandemin och erbjuder värdefullt stöd och användbara resurser.
Länkar för att lyssna:
Om programledaren:
Robb Wolf är tidigare forskningsbiokemist och en av de främsta experterna på paleolitisk kost. Han brinner för att tillhandahålla vetenskapliga insikter och praktiska råd för att förbättra hälsa och kondition.
Lyssnarrecension:
”Följ Robb och hans fru om du är redo att ta din hälsa på allvar. De är fulla av kunskap och så underhållande att lyssna på!” – CocoBitty
Håll dig uppdaterad om de senaste trenderna, bästa praxis och lösningarna för din läkarmottagning genom att prenumerera på nyhetsbrevet från The Medical Practice.
