Key Takeaways
Explore 18 dos melhores podcasts de medicina funcional para obter opiniões de especialistas e compreender melhor os sistemas do organismo através de cuidados personalizados, entrevistas, histórias de sucesso e tratamentos de vanguarda.
Aprofunde a sua compreensão das interações entre os sistemas do organismo e a otimização da saúde, ouvindo debates sobre nutrição e mudanças de estilo de vida.
Estes podcasts oferecem conteúdos descontraídos, mas informativos, com entrevistas a especialistas e histórias de sucesso de pacientes para orientar os ouvintes rumo a uma melhor saúde.
Obtenha novas perspetivas e conhecimentos sobre a saúde e o bem-estar ideais através dos principais profissionais de saúde, com estes podcasts recomendados.
Ao ouvir estes podcasts, descubra e acompanhe os avanços mais recentes nos cuidados de saúde personalizados e nos tratamentos transformadores.
Estes podcasts de medicina funcional ajudam a aprofundar a compreensão sobre a forma como os sistemas do organismo interagem e sobre como alcançar uma saúde ideal através de cuidados personalizados, entrevistas com especialistas, histórias de sucesso de pacientes e debates sobre nutrição, mudanças de estilo de vida e tratamentos de vanguarda.
Descubra novos conhecimentos e perspetivas consultando os melhores podcasts médicos.
Os 18 melhores podcasts de medicina funcional
Explore estes 18 melhores podcasts de medicina funcional para obter conhecimentos de especialistas:
- A Farmácia do Médico com Mark Hyman, M.D. por Mark Hyman, M.D.
- Rádio da Revolução da Saúde por Chris Kresser
- Cérebro Danificado por Popped Collar Productions
- O Programa do Modelo de Saúde por Shawn Stevenson
- Fénix Helix: Maximizar a Resiliência Autoimune por Eileen Laird
- O Conceito Cabral pelo Dr. Stephen Cabral
- Caminhos para o Bem-Estar pelo Instituto de Medicina Funcional
- Saúde de Alta Intensidade com entrevistas de Mike Mutzel
- Podcast MenteCorpoVerde por Jason Wachob
- O Podcast de Nutrição Funk’cional por Erin Holt
- O Podcast do Estado Natural pelo Dr. Anthony Gustin
- A Vida Genial por Max Lugavere
- Melhor! Com a Dra. Stephanie pela Dra. Stephanie Estima
- Novas Fronteiras na Medicina Funcional pela Dra. Kara Fitzgerald
- O Podcast do Plano Energético por Ari Whitten
- Matriz de 5 Minutos por Andrea Nakayama
- Mordidas Equilibradas: Conversas Francas sobre Alimentação, Exercício Físico e Vida por Liz Wolfe
- O Podcast da Solução Paleo por Robb Wolf
Visão geral dos 18 melhores podcasts de medicina funcional
1. A Farmácia do Médico com Mark Hyman, M.D. por Mark Hyman, M.D.
Resumo:
Em A Farmácia do Médico com Mark Hyman, M.D., o Dr. Hyman explora as ligações entre alimentação, medicina e bem-estar, oferecendo informações sobre como levar uma vida mais saudável através da medicina funcional.
O que irá aprender:
Os ouvintes compreendem o papel que a nutrição desempenha na saúde em geral, as formas de combater doenças crónicas, a epigenética e os desequilíbrios hormonais através de mudanças na alimentação e no estilo de vida, bem como as mais recentes descobertas na investigação sobre saúde.
Porque deve ouvir:
A experiência do Dr. Hyman e os seus conselhos práticos de saúde tornam este podcast inestimável para quem procura melhorar a sua saúde através de escolhas informadas.
Melhor episódio:
“Calley Means: A crise da obesidade, o Ozempic, a PHDA e as mentiras da indústria alimentar” - Este episódio do podcast aborda os complexos fatores que contribuem para a crise da obesidade, incluindo o papel de medicamentos como o Ozempic, o impacto da PHDA e as práticas enganadoras da indústria alimentar.
Ligações para ouvir:
Sobre o apresentador:
Mark Hyman, M.D., é uma figura de destaque na medicina funcional e um profissional de medicina funcional dedicado a abordar as causas profundas das doenças crónicas através de práticas inovadoras de alimentação para a saúde e a perda de peso.
Opinião de um ouvinte:
“Apreciei imenso a sua explicação honesta, minuciosa e especializada sobre a vacina contra a COVID e as vacinas em geral. Obrigado. Milhões de pessoas merecem um pedido de desculpas muito sério.“ - Jen, NJ
2. Rádio Revolução da Saúde por Chris Kresser
Resumo:
Apresentado por Chris Kresser, o programa Rádio Revolução da Saúde questiona as ideias convencionais sobre saúde e explora as mais recentes descobertas em saúde holística e bem-estar.
O que irá aprender:
O podcast aborda um amplo leque de temas, incluindo a desmistificação de mitos sobre a saúde, a otimização da alimentação para a saúde e a importância de uma abordagem personalizada ao bem-estar.
Por que deve ouvir:
Chris Kresser é conhecido pela sua análise crítica e pela sua abordagem da saúde e do bem-estar baseada em evidências, tornando este podcast uma verdadeira fonte de conhecimento para quem questiona os conselhos de saúde convencionais.
Melhor episódio:
“RRS: Por que comer apenas alimentos de origem vegetal não irá melhorar a sua saúde nem salvar o planeta, com Jayne Buxton” - Este episódio do podcast aborda os equívocos relacionados com uma alimentação exclusivamente vegetal no que diz respeito aos benefícios para a saúde e ao impacto ambiental.
Links para ouvir:
Sobre o apresentador:
Chris Kresser é um profissional clínico e educador respeitado nas áreas da Medicina Funcional e da saúde ancestral, conhecido pela sua investigação meticulosa e pela sua capacidade de traduzir conceitos complexos de saúde em conselhos acessíveis e práticos.
Opinião de um ouvinte:
“Excelente como sempre, boa informação que faz a diferença na vida das pessoas e educa pessoas como eu, que querem ajudar os outros a melhorar as suas vidas“ - Xacostac
3. Cérebro Danificado por Popped Collar Productions
Resumo:
Cérebro Danificado destaca a poderosa ligação entre a saúde do nosso cérebro e o bem-estar geral, orientado pelas mais recentes descobertas da neurociência e da medicina funcional.
O que irá aprender:
O podcast explora a saúde mental, a neuroplasticidade e a forma como os fatores relacionados com o estilo de vida influenciam a função cognitiva e a resiliência emocional.
Por que razão deve ouvir:
Este podcast oferece perspetivas aprofundadas e soluções práticas para qualquer pessoa interessada numa abordagem holística da saúde mental e na interligação entre a mente e o corpo.
Melhor episódio:
“Ajudar os outros e a cura da comunidade, com Selwyn Jones e Liz Darden” - Este episódio do podcast aborda a importância do apoio comunitário e dos contributos individuais para a cura coletiva.
Ligações para ouvir:
Sobre o apresentador:
Dhru Purohit, uma referência nas áreas do bem-estar e do desenvolvimento pessoal, reúne especialistas em saúde cerebral para discutir estratégias que permitem otimizar o bem-estar mental e emocional.
Opinião de um ouvinte:
“Adoro o podcast O Cérebro Partido! O Dwight faz um trabalho fantástico ao tornar a psicoterapia acessível e informativa. Sempre que ouço um episódio, aprendo algo novo e sinto-me mais motivada.“ - ValerieProbstfeld
4. O Programa de Saúde Modelo por Shawn Stevenson
Resumo:
O Programa de Saúde Modelo, com Shawn Stevenson, transforma temas complexos relacionados com a saúde em conselhos práticos e fáceis de compreender, abrangendo tudo, desde a nutrição e o exercício até ao sono e à saúde mental.
O que irá aprender:
Perspetivas sobre práticas holísticas de saúde, a ciência por detrás das tendências na área da saúde e estratégias para melhorar o bem-estar físico e mental.
Por que razão deve ouvir:
O estilo envolvente de Shawn e a sua capacidade de simplificar conceitos relacionados com a saúde tornam este podcast acessível a qualquer pessoa que pretenda melhorar a sua saúde de forma sustentável.
Melhor episódio:
“TMHS 755: Como a saúde intestinal afeta a saúde do coração, a saúde cerebral e muito mais - com o Dr. Steven Gundry” - Este episódio do podcast aborda o papel fundamental da saúde intestinal na influência do bem-estar geral, incluindo a saúde do coração e do cérebro.
Ligações para ouvir:
Sobre o apresentador:
Shawn Stevenson é um autor de sucesso e especialista em saúde que transformou a sua vida através de alterações na alimentação e no estilo de vida e que agora se dedica a ajudar outras pessoas a alcançarem o melhor estado de saúde possível.
Opinião de um ouvinte:
“Obrigado, Shawn, pelo seu canal no YouTube, pela sua conta no Instagram e pelo seu podcast na Apple. Gosto muito de os ouvir.“ - Sandra GF
5. Phoenix Helix: Maximizar a Resiliência Autoimunitária por Eileen Laird
Resumo:
Phoenix Helix: Maximizar a Resiliência Autoimunitária, de Eileen Laird, centra-se em abordagens holísticas para gerir doenças autoimunitárias, apresentando entrevistas com especialistas e pessoas que partilham as suas jornadas de recuperação.
O que vai aprender:
Dicas práticas para gerir doenças autoimunitárias através da alimentação, do estilo de vida e da mentalidade, bem como histórias de sucesso inspiradoras.
Porque deve ouvir:
A experiência de Eileen com a doença autoimunitária e a sua abordagem compassiva proporcionam empatia e estratégias baseadas em evidências aos ouvintes.
Melhor episódio:
“Episódio 229: O melhor de – Resiliência com a Dra. Cynthia Li” - Este episódio do podcast aborda o conceito de resiliência, tal como explicado pela Dra. Cynthia Li.
Onde ouvir:
Sobre a apresentadora:
Eileen Laird é autora e apresentadora de podcasts, vivendo bem com dor crónica e artrite reumatoide através de mudanças na alimentação e no estilo de vida, inspirando outras pessoas com doenças autoimunitárias a fazer o mesmo.
Opinião de um ouvinte:
“Ouço este podcast há anos, desde que fui diagnosticada com AR e comecei a investigar várias formas de a controlar. Este programa tem sido simultaneamente muito informativo e profundamente inspirador. A Eileen é uma apresentadora incrível que ajuda, de forma ponderada, a criar uma ponte de compreensão entre os seus convidados e os ouvintes. Recomendo vivamente!“ - JoMama212
6. O Conceito Cabral do Dr. Stephen Cabral
Resumo:
O Conceito Cabral, com o Dr. Stephen Cabral, explora a saúde e a recuperação holísticas, abordando temas que vão desde a medicina ayurvédica até aos desafios de saúde modernos, com o objetivo de fornecer respostas a quem procura melhorar a sua saúde.
O que vai aprender:
Compreender como as práticas ancestrais de cura e a ciência moderna podem trabalhar em conjunto para abordar problemas de saúde, com conselhos práticos para viver de forma mais saudável e aumentar a esperança de vida com saúde.
Porque deve ouvir:
A combinação da medicina oriental e ocidental do Dr. Cabral oferece uma perspetiva única sobre a saúde e o bem-estar, disponibilizando um amplo leque de soluções para as preocupações de saúde dos ouvintes.
Melhor episódio:
“2938: A forma mais simples de reduzir o stress e o cortisol (WW)” - Este episódio do podcast aborda estratégias práticas para minimizar o stress, reduzir os níveis de cortisol e fazer reposição hormonal.
Onde ouvir:
Sobre o apresentador:
O Dr. Stephen Cabral é um médico naturopata certificado, apaixonado por descobrir as causas profundas dos problemas de saúde e por utilizar abordagens holísticas para a cura.
Avaliação de um ouvinte:
“Adoro o que o Dr. Cabral faz por nós DE GRAÇA! Ele é tão generoso e adoro o facto de não estar sempre a tentar vender os seus produtos. Tantos médicos tentam convencer-nos de que os produtos deles são os únicos e os melhores do mercado. Comprei testes e planeio comprar mais ao longo do tempo. Confio no Dr. Cabral. Muito obrigada!” - pattyferg
7. Caminhos para o bem-estar pelo Instituto de Medicina Funcional
Resumo:
Caminhos para o bem-estar reúne especialistas de referência em medicina funcional para explorar estratégias que promovem a saúde, o bem-estar e a prevenção de doenças.
O que vai aprender:
Os ouvintes obterão conhecimentos sobre os princípios da medicina funcional, incluindo a forma como o estilo de vida, a genética e o ambiente influenciam a saúde.
Porque deve ouvir:
O podcast proporciona uma análise aprofundada da ciência do bem-estar, oferecendo conselhos práticos a qualquer pessoa que queira melhorar a sua saúde através de práticas baseadas em evidências.
Melhor episódio:
“Jejum intermitente e saúde do coração” - Este episódio do podcast aborda a relação entre o jejum intermitente e a saúde cardiovascular.
Links para ouvir:
Sobre o anfitrião:
O Instituto de Medicina Funcional é uma referência mundial no ensino da medicina funcional, fornecendo aos profissionais de saúde as ferramentas de que necessitam para praticar cuidados de saúde centrados na pessoa como um todo.
8. Saúde de Alta Intensidade com entrevistas de Mike Mutzel
Resumo:
Saúde de Alta Intensidade apresenta entrevistas aprofundadas com especialistas como Jeff Bland e Datis Kharrazian, abordando as novidades em saúde, nutrição e aptidão física.
O que vai aprender:
O podcast explora temas como a saúde metabólica, a ciência da nutrição e estratégias inovadoras de saúde.
Porque deve ouvir:
As entrevistas envolventes de Mike Mutzel com profissionais de saúde oferecem conhecimentos valiosos para otimizar a saúde e o desempenho.
Melhor episódio:
“A verdade sobre os óleos de sementes: resíduos industriais que agora fazem parte da sua alimentação” - Este episódio do podcast aborda a origem dos óleos de sementes e as implicações para a saúde dos nutrientes presentes na alimentação moderna.
Links para ouvir:
Sobre o apresentador:
Mike Mutzel é nutricionista clínico com um conhecimento profundo da medicina funcional, empenhado em partilhar os mais recentes conhecimentos sobre saúde e condição física.
Opinião de um ouvinte:
“Este homem é um mestre e aprendi e apliquei realmente muitas das ferramentas e dicas partilhadas. Tudo é informação de ponta que me está a tornar um super-humano mais saudável. Grato pela tua existência, Mike“ - butiban
9. Podcast MindBodyGreen de Jason Wachob
Resumo:
O Podcast MindBodyGreen explora temas relacionados com o bem-estar e o estilo de vida, apresentando conversas com pioneiros da comunidade do bem-estar.
O que vai aprender:
Perspetivas sobre saúde holística, vida sustentável e a ligação entre a mente e o corpo, partilhadas por alguns dos principais especialistas em bem-estar.
Por que razão deve ouvir:
Este podcast disponibiliza histórias inspiradoras e dicas práticas para quem se interessa por um amplo conjunto de temas relacionados com o bem-estar e procura uma vida mais saudável e equilibrada.
Melhor episódio:
“523: Como recalibrar o seu sistema nervoso | Jennifer Taitz, Psy.D., psicóloga clínica licenciada” - Este episódio do podcast aborda estratégias eficazes para gerir e recalibrar o sistema nervoso.
Ligações para ouvir:
Sobre o apresentador:
Jason Wachob é o fundador e diretor executivo da mindbodygreen, uma das principais marcas de comunicação social dedicadas ao bem-estar, à saúde e ao equilíbrio.
Opinião de um ouvinte:
“Aprecio o conteúdo significativo e os especialistas entrevistados. A saúde é muito mais do que fazer exercício e é útil aprender com uma variedade de pessoas apaixonadas pela sua saúde.“ - pittbull-lover
10. Podcast de Nutrição Funk’tional de Erin Holt
Resumo:
O Podcast de Nutrição Funk’tional, com Erin Holt, centra-se em desmistificar mitos sobre nutrição e fornecer aconselhamento baseado em evidências sobre alimentação e bem-estar, dando ênfase a uma abordagem holística da saúde.
O que vai aprender:
Perspetivas sobre hábitos alimentares sustentáveis, a importância da saúde intestinal e como navegar pelo mundo da ciência da nutrição para obter melhores resultados de saúde.
Por que motivo deve ouvir:
Erin Holt combina a sua experiência em nutrição funcional com uma abordagem simples e acessível, tornando conceitos nutricionais complexos fáceis de compreender e aplicar.
Melhor episódio:
“3 Alterações que fiz para regular o meu apetite | Ep. 294” - Este episódio do podcast aborda os ajustes pessoais da apresentadora para alcançar um melhor controlo do apetite.
Ligações para ouvir:
Sobre a apresentadora:
Erin Holt é nutricionista especializada em nutrição funcional e apaixonada por ensinar as pessoas sobre o poder dos alimentos integrais e a importância de um estilo de vida equilibrado, capacitando os ouvintes a tomar decisões informadas sobre a sua saúde.
11. O Podcast do Estado Natural de Anthony Gustin
Resumo:
O Podcast do Estado Natural, apresentado pelo coach de saúde Anthony Gustin, explora temas relacionados com a saúde, a nutrição, a condição física e a sustentabilidade, com foco em formas de viver em harmonia com a natureza para alcançar uma saúde ideal.
O que irá aprender:
Os benefícios das dietas cetogénicas, da agricultura regenerativa e das práticas de saúde holísticas alinhadas com a biologia humana e o ambiente.
Por que motivo deve ouvir:
A abordagem de Anthony Gustin à saúde e ao bem-estar através de um estilo de vida natural, bem como as suas conversas com especialistas em saúde, oferecem conselhos práticos a qualquer pessoa que queira melhorar a sua saúde de forma natural.
Melhor episódio:
“194: Lily Nichols - Apoiar gravidezes saudáveis com conhecimentos ancestrais e nutrição pré-natal baseada em evidência” - Este episódio do podcast aborda como a sabedoria ancestral e a ciência moderna da nutrição podem contribuir para gravidezes saudáveis.
Ligações para ouvir:
Sobre o apresentador:
Anthony Gustin é um médico especializado em acompanhamento de medicina funcional e o diretor executivo da Perfect Keto, profundamente empenhado em promover a saúde através da alimentação, do estilo de vida e de uma ligação ao mundo natural.
Opinião de um ouvinte:
“Informações úteis sobre saúde e convidados maravilhosos!“ - PRGirl47
12. A Vida Genial de Max Lugavere
Resumo:
A Vida Genial com Max Lugavere é uma análise aprofundada de todos os aspetos da saúde e do bem-estar, desde a nutrição e o exercício até ao sono e à saúde mental, orientada pela ciência e por conhecimentos especializados.
O Que Vai Aprender:
Investigação de vanguarda sobre saúde e bem-estar, dicas práticas para otimizar a saúde mental e física e estratégias para promover a longevidade e a função cognitiva.
Porque Deve Ouvir:
Max Lugavere combina de forma única a experiência pessoal com a curiosidade científica, tornando temas complexos relacionados com a saúde compreensíveis e cativantes.
Melhor Episódio:
“360: Porque Começam Todas as Doenças no Intestino! Como Parar o Inchaço, o Refluxo, a Doença Inflamatória Intestinal e Muito Mais | Dr. Pran Yoganathan” - Este episódio do podcast aborda o papel fundamental da saúde intestinal na prevenção e gestão de várias doenças.
Ligações Para Ouvir:
Sobre o Apresentador:
Max Lugavere é jornalista de saúde e ciência, autor do livro mais vendido "Alimentos Geniais" e um orador muito requisitado, conhecido pela sua capacidade de transformar informações complexas sobre saúde em conselhos práticos.
Opinião de um Ouvinte:
“De longe, o meu podcast preferido para ter um estilo de vida saudável. Aborda muitos temas e apresentadores diferentes e não é dogmático nas suas opiniões. A duração é perfeita para uma análise aprofundada, sem ter de dedicar meio dia à audição. Aprendi imenso e fico sempre ansioso pelo lançamento do episódio seguinte. Obrigado, Max!“ - Knw 567854
13. Melhor! Com a Dra. Stephanie pela Dra. Stephanie Estima
Resumo:
Melhor! Com a Dra. Stephanie é um podcast que explora a saúde cerebral, a mecânica corporal e as complexidades do metabolismo feminino, oferecendo conhecimentos na vanguarda do bem-estar e da neurociência.
O Que Vai Aprender:
Os ouvintes aprenderão a otimizar a função cerebral, a melhorar a saúde física e a compreender os aspetos únicos da saúde e das hormonas femininas.
Porque Deve Ouvir:
A Dra. Stephanie Estima combina os seus conhecimentos de neurologia e nutrição para fornecer conselhos práticos a quem procura melhorar a sua saúde e bem-estar, com especial atenção à capacitação das mulheres.
Melhor Episódio:
“Compreender o Stress, a VFC & Sentir-se Segura Enquanto Mulher com o Dr. David Rabin” - Este episódio do podcast aborda o impacto do stress na saúde, a importância da variabilidade da frequência cardíaca (HRV), o cancro da mama, os problemas da tiroide e a forma como as mulheres podem promover uma sensação de segurança e bem-estar.
Ligações Para Ouvir:
Sobre a Apresentadora:
A Dra. Stephanie Estima é especialista em metabolismo e composição corporal, com enfoque na aplicação da dieta cetogénica e do jejum à fisiologia feminina.
14. Novas Fronteiras na Medicina Funcional por Dra. Kara Fitzgerald
Resumo:
Novas Fronteiras na Medicina Funcional explora as tendências e descobertas mais recentes na medicina funcional, com entrevistas a investigadores, médicos e líderes de opinião de referência.
O que irá aprender:
Perspetivas sobre investigação de ponta, estratégias clínicas e abordagens inovadoras às doenças crónicas complexas através da perspetiva da medicina funcional.
Porque deve ouvir:
A Dra. Kara Fitzgerald aborda a ciência e a prática da medicina funcional de uma forma que estabelece uma ponte entre a investigação e a aplicação prática, tornando este podcast um recurso valioso tanto para profissionais de saúde como para doentes informados.
Melhor episódio:
“Metabolómica avançada: identificar a assinatura metabólica do envelhecimento com Betsy Redmond” - Este episódio do podcast aborda o campo da metabolómica e o seu papel na compreensão do processo de envelhecimento.
Ligações para ouvir:
Sobre a anfitriã:
A Dra. Kara Fitzgerald é uma médica de medicina funcional reconhecida pelos seus contributos para o avanço do conhecimento médico através da investigação e da prática clínica.
Avaliação de um ouvinte:
“O conteúdo, a experiência e a forma de apresentação da Dra. Kara Fitzgerald nos seus podcasts são cientificamente sólidos e representam a medicina mais avançada. Gosto imenso dos seus convidados e aguardo com expectativa o seu próximo podcast.“ - Dra. Elizabeth Bradley
15. O Podcast do Plano Energético por Ari Whitten
Resumo:
O Podcast do Plano Energético, com Ari Whitten, dedica-se a descobrir as estratégias mais eficazes e baseadas em evidências para superar a fadiga e aumentar os níveis de energia.
O que irá aprender:
Perspetivas revolucionárias sobre otimização biológica, biologia circadiana e otimização do estilo de vida para aumentar a energia, melhorar a saúde e elevar a vitalidade.
Porque deve ouvir:
Ari Whitten reúne especialistas de renome mundial para partilharem a sua investigação e perspetivas pessoais sobre a criação de estratégias sustentáveis para aumentar a energia, tornando este podcast essencial para quem procura elevar naturalmente os seus níveis de energia.
Melhor episódio:
“Como respondem as mitocôndrias à saúde e à doença? | Eric D. Gordon, MD” - Este episódio do podcast aborda o papel fundamental das mitocôndrias na saúde e a sua resposta a várias doenças.
Links para ouvir:
Sobre o anfitrião:
Ari Whitten é especialista em fadiga e entusiasta da energia, combinando ciência e práticas de saúde holística para orientar as pessoas na obtenção de níveis máximos de energia e de uma saúde ideal.
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16. Matriz de 5 minutos por Andrea Nakayama
Resumo:
Matriz de 5 minutos oferece análises rápidas e esclarecedoras sobre temas de nutrição funcional, demonstrando a experiência de Andrea Nakayama em estratégias de saúde personalizadas.
O que vai aprender:
Conceitos fundamentais de nutrição funcional, dicas de saúde práticas e a interligação dos sistemas imunitários do organismo para uma saúde ideal.
Porque deve ouvir:
A abordagem concisa de Andrea oferece informações valiosas sobre saúde em apenas cinco minutos, tornando conceitos nutricionais complexos acessíveis a todos, independentemente da sua agenda.
Melhor episódio:
“Mapear ataques cardíacos com o Dr. Warrick Bishop #372” - Este episódio do podcast aborda abordagens inovadoras para prever e prevenir ataques cardíacos.
Links para ouvir:
Sobre o anfitrião:
Andrea Nakayama é uma nutricionista e formadora de renome na área da nutrição funcional, liderando o campo da nutrição personalizada e concentrando-se em capacitar as pessoas para assumirem o controlo da sua saúde.
Opinião de um ouvinte:
“Os temas e as conversas deste podcast são excelentes e relevantes! O trabalho e as entrevistas de Andrea são um verdadeiro presente.“ - Julie Reisler, designer de vida
17. Mordidas equilibradas: conversa franca sobre alimentação, exercício físico e vida por Liz Wolfe
Resumo:
Mordidas equilibradas apresenta uma perspetiva renovadora sobre o bem-estar, com Liz Wolfe a abordar temas relacionados com a nutrição, o exercício físico e as complexidades da vida.
O que vai aprender:
Conselhos práticos sobre nutrição à base de alimentos integrais, como equilibrar os objetivos de exercício físico com a vida e estratégias para enfrentar os altos e baixos da vida com uma mentalidade centrada na saúde.
Porque Deve Ouvir:
As discussões sinceras de Liz e a sua abordagem holística à saúde oferecem aos ouvintes uma combinação informativa e acessível de conhecimento profissional e experiência pessoal.
Melhor Episódio:
“Elise Loehnen fala sobre On Our Best Behavior: Os Sete Pecados Capitais e o Preço que as Mulheres Pagam para Ser Boas.” - Este episódio do podcast aborda as expectativas sociais impostas às mulheres e o impacto psicológico de tentar corresponder a esses padrões.
Onde Ouvir:
Sobre a Apresentadora:
Liz Wolfe é terapeuta nutricional e autora, conhecida pelos seus conhecimentos especializados em alimentação integral e nutrição paleo, bem como pela sua abordagem prática ao bem-estar.
Opinião de um Ouvinte:
“Tenho acompanhado o podcast da Liz e da Dianne de forma intermitente desde que começou. Tenho apreciado muito ouvir a evolução das ideias destas duas mulheres inteligentes e ponderadas. Obrigada por manterem a autenticidade e continuarem a informar! Serei para sempre uma ouvinte e seguidora. Fico feliz com o regresso deste programa, nesta nova versão“ - Marit rd
18. O Podcast A Solução Paleo de Robb Wolf
Resumo:
O Podcast A Solução Paleo apresenta as ideias pioneiras de Robb Wolf sobre o estilo de vida paleo, abrangendo a nutrição, a forma física e o bem-estar geral.
O Que Vai Aprender:
Uma análise aprofundada da dieta paleo, dos seus benefícios e da forma como se integra numa abordagem holística à saúde, juntamente com discussões sobre exercício físico e mudanças no estilo de vida que promovem o bem-estar.
Porque Deve Ouvir:
Os conhecimentos de Robb em bioquímica e a sua abordagem pragmática à dieta paleo oferecem aos ouvintes recomendações baseadas em evidências para melhorar a saúde e o desempenho.
Melhor Episódio:
“Coronavírus: Aja Agora | Apoio e Recursos” - Este episódio do podcast aborda a urgência de responder à pandemia de coronavírus e disponibiliza apoio e recursos valiosos.
Onde Ouvir:
Sobre o Apresentador:
Robb Wolf é um antigo bioquímico de investigação e um dos principais especialistas em nutrição paleolítica, empenhado em fornecer conhecimentos científicos e conselhos práticos para melhorar a saúde e a forma física.
Opinião de um Ouvinte:
“Siga o Robb e a sua mulher se estiver preparado para levar a sua saúde a sério. Eles têm muitos conhecimentos e são muito divertidos de ouvir!“ - CocoBitty
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