Key Takeaways
Poznaj 18 najlepszych podcastów o medycynie funkcjonalnej, oferujących wiedzę ekspertów i pogłębione zrozumienie funkcjonowania układów organizmu dzięki spersonalizowanej opiece, wywiadom, historiom sukcesu i nowatorskim metodom leczenia.
Pogłęb swoją wiedzę na temat wzajemnych zależności między układami organizmu i optymalizacji zdrowia, słuchając rozmów o odżywianiu oraz zmianach stylu życia.
Te podcasty oferują lekkie, a jednocześnie wartościowe treści, wywiady z ekspertami i historie sukcesu pacjentów, pomagając słuchaczom dążyć do lepszego zdrowia.
Zyskaj nowe perspektywy i wiedzę na temat optymalnego zdrowia i dobrego samopoczucia od najlepszych specjalistów medycznych dzięki tym polecanym podcastom.
Słuchając ich, poznasz i będziesz na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami w dziedzinie spersonalizowanej opieki zdrowotnej oraz przełomowych metod leczenia.
Te podcasty poświęcone medycynie funkcjonalnej pomagają pogłębić zrozumienie wzajemnych zależności między układami organizmu oraz tego, jak osiągnąć optymalne zdrowie dzięki spersonalizowanej opiece, wywiadom z ekspertami, historiom sukcesów pacjentów oraz dyskusjom na temat odżywiania, zmian stylu życia i najnowocześniejszych metod leczenia.
Odkryj nowe spostrzeżenia i perspektywy, sprawdzając najlepsze podcasty medyczne.
18 najlepszych podcastów o medycynie funkcjonalnej
Poznaj 18 najlepszych podcastów o medycynie funkcjonalnej i posłuchaj opinii ekspertów:
- Apteka doktora z Markiem Hymanem, M.D. autorstwa Marka Hymana, M.D.
- Radio Rewolucja Zdrowia autorstwa Chrisa Kressera
- Uszkodzony mózg autorstwa Popped Collar Productions
- Modelowy program o zdrowiu autorstwa Shawna Stevensona
- Phoenix Helix: maksymalizowanie odporności autoimmunologicznej autorstwa Eileen Laird
- Koncepcja Cabrala autorstwa dr. Stephena Cabrala
- Drogi do dobrostanu autorstwa Instytutu Medycyny Funkcjonalnej
- Zdrowie o wysokiej intensywności z wywiadami prowadzonymi przez Mike'a Mutzela
- Podcast MindBodyGreen autorstwa Jasona Wachoba
- Podcast o funkcjonalnym odżywianiu autorstwa Erin Holt
- Podcast o naturalnym stanie autorstwa dr. Anthony'ego Gustina
- Życie geniusza autorstwa Maxa Lugavere'a
- Lepiej! Z dr Stephanie autorstwa dr Stephanie Estimy
- Nowe granice medycyny funkcjonalnej autorstwa dr Kary Fitzgerald
- Podcast „Plan energii” autorstwa Ariego Whittena
- Matryca 5-minutowa autorstwa Andrei Nakayamy
- Zrównoważone kęsy: szczerze o jedzeniu, sprawności fizycznej & życiu autorstwa Liz Wolfe
- Podcast „Rozwiązanie paleo” autorstwa Robba Wolfa
Przegląd 18 najlepszych podcastów o medycynie funkcjonalnej
1. Apteka doktora z Markiem Hymanem, M.D. autorstwa Marka Hymana, M.D.
Podsumowanie:
W podcaście Apteka doktora z Markiem Hymanem, M.D. dr Hyman analizuje związki między żywnością, medycyną i dobrostanem, przedstawiając wskazówki dotyczące prowadzenia zdrowszego życia dzięki medycynie funkcjonalnej.
Czego się dowiesz:
Słuchacze poznają znaczenie odżywiania dla ogólnego stanu zdrowia, sposoby przeciwdziałania chorobom przewlekłym, wpływ epigenetyki i zaburzeń równowagi hormonalnej poprzez zmiany diety i stylu życia, a także najnowsze wyniki badań nad zdrowiem.
Dlaczego warto słuchać:
Wiedza dr. Hymana i praktyczne wskazówki dotyczące zdrowia sprawiają, że ten podcast jest niezwykle wartościowy dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie dzięki świadomym wyborom.
Najlepszy odcinek:
„Calley Means: kryzys otyłości, Ozempic, ADHD i kłamstwa branży spożywczej” – ten odcinek podcastu omawia złożone czynniki przyczyniające się do kryzysu otyłości, w tym rolę leków takich jak Ozempic, wpływ ADHD oraz wprowadzające w błąd praktyki stosowane w branży spożywczej.
Linki do słuchania:
O gospodarzu:
Mark Hyman, M.D., jest czołową postacią medycyny funkcjonalnej i praktykiem medycyny funkcjonalnej, który koncentruje się na zwalczaniu pierwotnych przyczyn chorób przewlekłych poprzez innowacyjne praktyki żywieniowe wspierające zdrowie i utratę masy ciała.
Opinia słuchacza:
„Naprawdę doceniam Pańskie szczere, wyczerpujące i fachowe wyjaśnienie dotyczące szczepionki przeciw COVID i szczepionek ogólnie. Dziękuję. Miliony ludzi zasługują na bardzo poważne przeprosiny.“ - Jen, NJ
2. Rewolucyjne radio zdrowotne Chrisa Kressera
Podsumowanie:
Prowadzone przez Chrisa Kressera Rewolucyjne radio zdrowotne kwestionuje konwencjonalne poglądy na temat zdrowia i zgłębia najnowsze osiągnięcia holistycznego podejścia do zdrowia i dobrego samopoczucia.
Czego się dowiesz:
Podcast obejmuje szeroki zakres tematów, w tym obalanie mitów dotyczących zdrowia, optymalizację diety dla zdrowia oraz znaczenie spersonalizowanego podejścia do dobrego samopoczucia.
Dlaczego warto słuchać:
Chris Kresser jest znany z krytycznej analizy oraz opartego na dowodach podejścia do zdrowia i dobrego samopoczucia, dzięki czemu ten podcast jest prawdziwą skarbnicą wiedzy dla osób kwestionujących główny nurt porad dotyczących zdrowia.
Najlepszy odcinek:
„RHR: Dlaczego dieta oparta wyłącznie na roślinach nie poprawi Twojego zdrowia ani nie ocali planety — z Jayne Buxton” - Ten odcinek podcastu omawia błędne przekonania dotyczące diety opartej wyłącznie na roślinach pod względem korzyści zdrowotnych i wpływu na środowisko.
Linki do odsłuchania:
O gospodarzu:
Chris Kresser jest cenionym klinicystą i edukatorem w dziedzinach medycyny funkcjonalnej i zdrowia przodków, znanym z drobiazgowych badań oraz umiejętności przekładania złożonych zagadnień zdrowotnych na przystępne i praktyczne porady.
Opinia słuchacza:
„Doskonały jak zawsze, dobre informacje mające wpływ na życie ludzi i edukujące wszystkich takich jak ja, którzy chcą pomagać ludziom poprawiać jakość ich życia“ - Xacostac
3. Uszkodzony mózg Popped Collar Productions
Podsumowanie:
Uszkodzony mózg rzuca światło na silny związek między zdrowiem naszego mózgu a ogólnym dobrostanem, opierając się na najnowszych odkryciach neuronauki i medycyny funkcjonalnej.
Czego się dowiesz:
Podcast zagłębia się w temat zdrowia psychicznego, neuroplastyczności oraz wpływu czynników związanych ze stylem życia na funkcje poznawcze i odporność emocjonalną.
Dlaczego warto słuchać:
Ten podcast oferuje dogłębne spostrzeżenia i praktyczne rozwiązania dla każdego, kto interesuje się holistycznym podejściem do zdrowia psychicznego oraz wzajemnymi zależnościami między umysłem a ciałem.
Najlepszy odcinek:
„Pomaganie innym i uzdrawianie społeczności z Selwynem Jonesem i Liz Darden” – ten odcinek podcastu omawia znaczenie wsparcia społeczności oraz indywidualnego wkładu w zbiorowe uzdrawianie.
Gdzie słuchać:
O prowadzącym:
Dhru Purohit, lider opinii w dziedzinie dobrego samopoczucia i rozwoju osobistego, zaprasza ekspertów zajmujących się zdrowiem mózgu do rozmów o strategiach optymalizacji dobrostanu psychicznego i emocjonalnego.
Opinia słuchacza:
„Uwielbiam podcast „Złamany mózg”! Dhru świetnie sprawia, że psychoterapia staje się przystępna i pouczająca. Za każdym razem, gdy włączam odcinek, dowiaduję się czegoś nowego i czuję przypływ pozytywnej energii.“ – ValerieProbstfeld
4. Program o zdrowiu i kondycji autorstwa Shawna Stevensona
Podsumowanie:
Program o zdrowiu i kondycji prowadzony przez Shawna Stevensona przedstawia złożone zagadnienia dotyczące zdrowia w formie praktycznych i zrozumiałych porad, obejmujących wszystko – od odżywiania i ćwiczeń po sen i zdrowie psychiczne.
Czego się dowiesz:
Informacje na temat holistycznych praktyk prozdrowotnych, naukowych podstaw trendów związanych ze zdrowiem oraz strategii poprawy dobrostanu fizycznego i psychicznego.
Dlaczego warto słuchać:
Angażujący styl Shawna i jego umiejętność upraszczania zagadnień związanych ze zdrowiem sprawiają, że podcast jest w przystępny i zrównoważony sposób dostępny dla każdego, kto chce poprawić swój stan zdrowia.
Najlepszy odcinek:
„TMHS 755: Jak zdrowie jelit wpływa na zdrowie serca, mózgu i nie tylko – z dr. Stevenem Gundrym” – ten odcinek podcastu omawia kluczową rolę zdrowia jelit w kształtowaniu ogólnego dobrostanu, w tym zdrowia serca i mózgu.
Gdzie słuchać:
O prowadzącym:
Shawn Stevenson jest autorem bestsellerów i ekspertem w dziedzinie zdrowia, który odmienił swoje życie dzięki zmianom w diecie i stylu życia, a obecnie poświęca się pomaganiu innym w osiąganiu najlepszego możliwego zdrowia.
Opinia słuchacza:
„Shawn, dziękuję za Twój kanał na YouTube, konto na Instagramie i podcast w Apple. Naprawdę uwielbiam ich słuchać.“ – Sandra GF
5. Phoenix Helix: Maksymalizowanie odporności na choroby autoimmunologiczne autorstwa Eileen Laird
Podsumowanie:
Phoenix Helix: Maksymalizowanie odporności na choroby autoimmunologiczne autorstwa Eileen Laird koncentruje się na holistycznych sposobach radzenia sobie z chorobami autoimmunologicznymi, prezentując wywiady z ekspertami oraz osobami dzielącymi się swoimi doświadczeniami na drodze do zdrowia.
Czego się dowiesz:
Praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z chorobami autoimmunologicznymi poprzez dietę, styl życia i nastawienie, a także inspirujące historie sukcesu.
Dlaczego warto słuchać:
Doświadczenie Eileen związane z chorobą autoimmunologiczną oraz jej pełne empatii podejście zapewniają słuchaczom zrozumienie i poparte dowodami strategie.
Najlepszy odcinek:
„Odcinek 229: Najlepsze fragmenty – odporność z dr Cynthią Li” – ten odcinek podcastu omawia pojęcie odporności, wyjaśnione przez dr Cynthię Li.
Gdzie słuchać:
O prowadzącej:
Eileen Laird jest autorką i prowadzącą podcast, która dzięki zmianom diety i stylu życia dobrze funkcjonuje z przewlekłym bólem i reumatoidalnym zapaleniem stawów, inspirując inne osoby z chorobami autoimmunologicznymi do tego samego.
Opinia słuchacza:
„Słucham tego podcastu od lat, odkąd zdiagnozowano u mnie RZS i zaczęłam szukać różnych sposobów radzenia sobie z nim. Ten program jest niezwykle pouczający i głęboko inspirujący. Eileen jest niesamowitą prowadzącą, która w przemyślany sposób pomaga budować porozumienie między swoimi gośćmi a słuchaczami. Gorąco polecam!” – JoMama212
6. Koncepcja Cabrala autorstwa dr. Stephena Cabrala
Podsumowanie:
Koncepcja Cabrala z dr. Stephenem Cabralem zagłębia się w holistyczne zdrowie i proces zdrowienia, poruszając tematy od medycyny ajurwedyjskiej po współczesne wyzwania zdrowotne, aby dostarczać odpowiedzi każdemu, kto chce poprawić swoje zdrowie.
Czego się dowiesz:
Jak starożytne praktyki lecznicze i współczesna nauka mogą współdziałać w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych, wraz z praktycznymi poradami dotyczącymi zdrowszego życia i wydłużania okresu życia w zdrowiu.
Dlaczego warto słuchać:
Połączenie przez dr. Cabrala wschodniej i zachodniej medycyny oferuje wyjątkową perspektywę na zdrowie i dobre samopoczucie, zapewniając słuchaczom szeroki wachlarz rozwiązań dotyczących ich problemów zdrowotnych.
Najlepszy odcinek:
„2938: Najprostszy sposób na zmniejszenie stresu i kortyzolu (WW)” – ten odcinek podcastu omawia praktyczne strategie minimalizowania stresu, obniżania poziomu kortyzolu i hormonalnej terapii zastępczej.
Gdzie słuchać:
O prowadzącym:
Dr Stephen Cabral jest posiadającym certyfikat komisji lekarzem medycyny naturopatycznej, którego pasją jest odkrywanie przyczyn problemów zdrowotnych i wykorzystywanie holistycznych metod leczenia.
Opinia słuchacza:
„Uwielbiam to, co dr Cabral robi dla nas ZA DARMO! Jest tak hojny i podoba mi się, że nie próbuje cały czas sprzedawać swoich produktów. Tak wielu lekarzy próbuje nas przekonać, że ich produkty są jedynymi i najlepszymi na rynku. Kupiłam test i zamierzam kupić więcej w przyszłości. Ufam dr. Cabralowi. Bardzo dziękuję!” - pattyferg
7. Ścieżki do dobrego samopoczucia autorstwa Instytutu Medycyny Funkcjonalnej
Podsumowanie:
Ścieżki do dobrego samopoczucia gromadzą czołowych ekspertów w dziedzinie medycyny funkcjonalnej, aby omawiać strategie wspierające zdrowie, dobre samopoczucie i zapobieganie chorobom.
Czego się dowiesz:
Słuchacze poznają zasady medycyny funkcjonalnej, w tym wpływ stylu życia, genetyki i środowiska na zdrowie.
Dlaczego warto słuchać:
Podcast oferuje dogłębne spojrzenie na naukę o dobrym samopoczuciu, dostarczając praktycznych porad każdemu, kto chce poprawić swoje zdrowie dzięki praktykom opartym na dowodach naukowych.
Najlepszy odcinek:
„Okresowy post a zdrowie serca” - ten odcinek podcastu omawia związek między okresowym postem a zdrowiem układu sercowo-naczyniowego.
Linki do słuchania:
O prowadzącym:
Instytut Medycyny Funkcjonalnej jest światowym liderem w dziedzinie edukacji dotyczącej medycyny funkcjonalnej, zapewniając pracownikom ochrony zdrowia narzędzia potrzebne do praktykowania holistycznej opieki nad człowiekiem.
8. Zdrowie o wysokiej intensywności z wywiadami prowadzonymi przez Mike’a Mutzela
Podsumowanie:
Zdrowie o wysokiej intensywności zawiera pogłębione wywiady z ekspertami, takimi jak Jeff Bland i Datis Kharrazian, omawiając najnowsze zagadnienia dotyczące zdrowia, odżywiania i sprawności fizycznej.
Czego się dowiesz:
Podcast zagłębia się w takie tematy, jak zdrowie metaboliczne, nauka o odżywianiu i innowacyjne strategie zdrowotne.
Dlaczego warto słuchać:
Angażujące wywiady Mike’a Mutzela z pracownikami ochrony zdrowia dostarczają cennych informacji na temat optymalizacji zdrowia i wydolności.
Najlepszy odcinek:
„Prawda o olejach z nasion: przemysłowy produkt odpadowy, który trafia teraz do twojego jedzenia” - ten odcinek podcastu omawia pochodzenie olejów z nasion oraz wpływ składników odżywczych we współczesnej diecie na zdrowie.
Linki do słuchania:
O prowadzącym:
Mike Mutzel jest dietetykiem klinicznym, który doskonale rozumie medycynę funkcjonalną i angażuje się w dzielenie się najnowszymi spostrzeżeniami dotyczącymi zdrowia i sprawności fizycznej.
Opinia słuchacza:
“Ten facet jest mistrzem i naprawdę poznałem oraz zastosowałem wiele udostępnionych narzędzi i wskazówek. Wszystkie informacje są najnowszej generacji i pomagają mi stać się zdrowszym superczłowiekiem. Mike, jestem wdzięczny za Twoje istnienie“ - butiban
9. Podcast MindBodyGreen prowadzony przez Jasona Wachoba
Podsumowanie:
Podcast MindBodyGreen porusza tematy związane ze zdrowiem i stylem życia, prezentując rozmowy z pionierami społeczności zajmującej się dobrostanem.
Czego się nauczysz:
Spostrzeżenia dotyczące holistycznego zdrowia, zrównoważonego stylu życia oraz związku między umysłem a ciałem, pochodzące od czołowych ekspertów w dziedzinie dobrostanu.
Dlaczego warto słuchać:
Ten podcast przedstawia inspirujące historie i praktyczne wskazówki dla osób zainteresowanych szerokim zakresem tematów związanych ze zdrowiem i dobrostanem, które chcą prowadzić zdrowsze i bardziej zrównoważone życie.
Najlepszy odcinek:
„523: Jak przywrócić równowagę układu nerwowego | Jennifer Taitz, Psy.D., licencjonowana psycholożka kliniczna” - Ten odcinek podcastu omawia skuteczne strategie zarządzania układem nerwowym i przywracania jego równowagi.
Linki do słuchania:
O prowadzącym:
Jason Wachob jest założycielem i dyrektorem generalnym mindbodygreen, jednej z czołowych marek medialnych zajmujących się zdrowiem i dobrostanem.
Opinia słuchacza:
“Doceniam wartościowe treści i zapraszanych ekspertów. Zdrowie to znacznie więcej niż trening i pomocne jest czerpanie wiedzy od różnych osób, którym zależy na własnym zdrowiu.“ - pittbull-lover
10. Podcast o funkcjonalnym odżywianiu Funk’tional prowadzony przez Erin Holt
Podsumowanie:
Podcast o funkcjonalnym odżywianiu Funk’tional prowadzony przez Erin Holt koncentruje się na obalaniu mitów żywieniowych i dostarczaniu opartych na dowodach porad dotyczących diety i dobrostanu, z naciskiem na holistyczne podejście do zdrowia.
Czego się nauczysz:
Wgląd w zrównoważone nawyki żywieniowe, znaczenie zdrowia jelit oraz sposoby poruszania się po świecie nauki o żywieniu w celu osiągnięcia lepszych rezultatów zdrowotnych.
Dlaczego warto słuchać:
Erin Holt łączy swoją wiedzę z zakresu żywienia funkcjonalnego z przystępnym podejściem, dzięki czemu złożone zagadnienia żywieniowe stają się zrozumiałe i możliwe do zastosowania w praktyce.
Najlepszy odcinek:
„3 zmiany, które wprowadziłam, aby regulować apetyt | odc. 294” - Ten odcinek podcastu omawia osobiste zmiany prowadzącej mające na celu lepszą kontrolę apetytu.
Linki do słuchania:
O prowadzącej:
Erin Holt jest dietetyczką specjalizującą się w żywieniu funkcjonalnym, której zależy na edukowaniu ludzi na temat mocy pełnowartościowej żywności i znaczenia zrównoważonego stylu życia, a także na umożliwianiu słuchaczom podejmowania świadomych decyzji dotyczących zdrowia.
11. Podcast Naturalny stan autorstwa dr. Anthony'ego Gustina
Podsumowanie:
Podcast Naturalny stan, prowadzony przez trenera zdrowia dr. Anthony'ego Gustina, porusza tematy związane ze zdrowiem, odżywianiem, sprawnością fizyczną i zrównoważonym rozwojem, koncentrując się na sposobach życia w zgodzie z naturą w celu osiągnięcia optymalnego zdrowia.
Czego się dowiesz:
O korzyściach płynących z diet ketogenicznych, rolnictwie regeneratywnym i holistycznych praktykach zdrowotnych zgodnych z ludzką biologią oraz środowiskiem.
Dlaczego warto słuchać:
Podejście dr. Gustina do zdrowia i dobrego samopoczucia poprzez życie w zgodzie z naturą oraz jego rozmowy z ekspertami w dziedzinie zdrowia oferują praktyczne porady dla każdego, kto chce w naturalny sposób poprawić swoje zdrowie.
Najlepszy odcinek:
„194: Lily Nichols - Wspieranie zdrowych ciąż dzięki wiedzy przodków i opartej na dowodach naukowych diecie prenatalnej” - Ten odcinek podcastu omawia, w jaki sposób mądrość przodków i współczesna nauka o żywieniu mogą wspierać zdrowy przebieg ciąży.
Linki do słuchania:
O prowadzącym:
Dr Anthony Gustin jest klinicystą zajmującym się coachingiem w zakresie medycyny funkcjonalnej oraz dyrektorem generalnym Perfect Keto. Z ogromnym zaangażowaniem promuje zdrowie poprzez dietę, styl życia i więź ze światem przyrody.
Opinia słuchacza:
„Pomocne informacje dotyczące zdrowia i wspaniali goście!” - PRGirl47
12. Genialne życie autorstwa Maxa Lugavere'a
Podsumowanie:
Genialne życie z Maxem Lugavere to dogłębna analiza wszystkich aspektów zdrowia i dobrego samopoczucia — od odżywiania i ćwiczeń po sen i zdrowie psychiczne — oparta na nauce i spostrzeżeniach ekspertów.
Czego się dowiesz:
Najnowsze badania dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia, praktyczne wskazówki dotyczące optymalizacji zdrowia psychicznego i fizycznego oraz strategie wspierające długowieczność i sprawność poznawczą.
Dlaczego warto słuchać:
Max Lugavere łączy wyjątkowe doświadczenia osobiste z naukową ciekawością, dzięki czemu złożone zagadnienia dotyczące zdrowia stają się zrozumiałe i angażujące.
Najlepszy odcinek:
„360: Dlaczego każda choroba zaczyna się w jelitach! Jak powstrzymać wzdęcia, refluks, nieswoiste zapalenia jelit i nie tylko | dr n. med. Pran Yoganathan” — ten odcinek podcastu omawia fundamentalną rolę zdrowia jelit w zapobieganiu różnym chorobom i radzeniu sobie z nimi.
Linki do słuchania:
O prowadzącym:
Max Lugavere jest dziennikarzem zajmującym się zdrowiem i nauką, autorem bestsellerowej książki „Genialne jedzenie” oraz cenionym mówcą znanym ze swojej umiejętności przekładania złożonych informacji dotyczących zdrowia na praktyczne porady.
Opinia słuchacza:
„Zdecydowanie mój ulubiony podcast o zdrowym stylu życia. Porusza wiele różnych tematów i zaprasza różnych prowadzących, a przy tym nie jest dogmatyczny w swoich poglądach. Odcinki mają idealną długość, by zagłębić się w temat, ale nie trzeba poświęcać na słuchanie połowy dnia. Dowiedziałem się tak wiele i zawsze z niecierpliwością czekam na kolejny odcinek. Dzięki, Max!” — Knw 567854
13. Lepsze życie! Z dr Stephanie dr Stephanie Estimy
Podsumowanie:
Lepsze życie! Z dr Stephanie to podcast poświęcony zdrowiu mózgu, mechanice ciała i złożonym aspektom kobiecego metabolizmu, oferujący wiedzę z najnowszych osiągnięć w dziedzinie dobrego samopoczucia i neuronauki.
Czego się dowiesz:
Słuchacze dowiedzą się, jak optymalizować funkcjonowanie mózgu, poprawiać zdrowie fizyczne oraz rozumieć wyjątkowe aspekty zdrowia i gospodarki hormonalnej kobiet.
Dlaczego warto słuchać:
Dr Stephanie Estima łączy swoją wiedzę z zakresu neurologii i odżywiania, aby dostarczać praktycznych porad osobom pragnącym poprawić swoje zdrowie i dobre samopoczucie, ze szczególnym uwzględnieniem wzmacniania pozycji kobiet.
Najlepszy odcinek:
„Zrozumieć stres, zmienność rytmu serca & poczucie bezpieczeństwa jako kobieta z dr Davidem Rabinem” — ten odcinek podcastu omawia wpływ stresu na zdrowie, znaczenie zmienności rytmu serca (HRV), raka piersi, problemy z tarczycą oraz sposoby, dzięki którym kobiety mogą budować poczucie bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia.
Linki do słuchania:
O prowadzącej:
Dr Stephanie Estima jest ekspertką w dziedzinie metabolizmu i składu ciała, koncentrującą się na zastosowaniu diety ketogenicznej i postu w fizjologii kobiet.
14. Nowe horyzonty medycyny funkcjonalnej autorstwa dr Kary Fitzgerald
Podsumowanie:
Nowe horyzonty medycyny funkcjonalnej omawiają najnowsze trendy i odkrycia w medycynie funkcjonalnej, prezentując wywiady z czołowymi badaczami, klinicystami i liderami opinii.
Czego się dowiesz:
Informacje na temat najnowszych badań, strategii klinicznych i innowacyjnych metod podejścia do złożonych chorób przewlekłych z perspektywy medycyny funkcjonalnej.
Dlaczego warto słuchać:
Dr Kara Fitzgerald zagłębia się w naukę i praktykę medycyny funkcjonalnej w sposób, który łączy badania z praktycznym zastosowaniem, dzięki czemu podcast ten jest cennym źródłem informacji zarówno dla pracowników ochrony zdrowia, jak i świadomych pacjentów.
Najlepszy odcinek:
„Zaawansowana metabolomika: identyfikacja sygnatury metabolicznej starzenia się z Betsy Redmond” – ten odcinek podcastu omawia dziedzinę metabolomiki i jej rolę w zrozumieniu procesu starzenia się.
Gdzie słuchać:
O prowadzącej:
Dr Kara Fitzgerald jest lekarką medycyny funkcjonalnej, znaną z wkładu w rozwój wiedzy medycznej poprzez badania i praktykę kliniczną.
Opinia słuchacza:
„Treści, wiedza i sposób przekazu dr Kary Fitzgerald w jej podcastach są oparte na solidnych podstawach naukowych i dotyczą najnowszych osiągnięć medycyny. Bardzo podobają mi się jej goście i z niecierpliwością czekam na kolejny podcast.” – dr Elizabeth Bradley
15. Podcast Mapa energii autorstwa Ariego Whittena
Podsumowanie:
Podcast Mapa energii prowadzony przez Ariego Whittena koncentruje się na odkrywaniu najskuteczniejszych, opartych na dowodach strategii przezwyciężania zmęczenia i zwiększania poziomu energii.
Czego się dowiesz:
Przełomowe informacje na temat biohackingu, biologii okołodobowej i optymalizacji stylu życia w celu zwiększenia energii, poprawy zdrowia i witalności.
Dlaczego warto słuchać:
Ari Whitten zaprasza światowej klasy ekspertów, którzy dzielą się swoimi badaniami i osobistymi spostrzeżeniami dotyczącymi tworzenia trwałych strategii zwiększania energii, dzięki czemu ten podcast jest niezbędny dla każdego, kto chce w naturalny sposób podnieść poziom swojej energii.
Najlepszy odcinek:
„Jak mitochondria reagują na zdrowie i choroby? | Eric D. Gordon, MD” – ten odcinek podcastu omawia kluczową rolę mitochondriów w zdrowiu oraz ich reakcję na różne choroby.
Linki do słuchania:
O prowadzącym:
Ari Whitten jest specjalistą ds. zmęczenia i entuzjastą energii, który łączy naukę z holistycznymi praktykami zdrowotnymi, aby pomagać ludziom osiągać najwyższy poziom energii i optymalne zdrowie.
More Articles
16. 15-minutowa matryca autorstwa Andrei Nakayamy
Podsumowanie:
15-minutowa matryca oferuje krótkie i wnikliwe omówienia tematów związanych z żywieniem funkcjonalnym, prezentując wiedzę Andrei Nakayamy na temat spersonalizowanych strategii zdrowotnych.
Czego się nauczysz:
Kluczowych pojęć z zakresu żywienia funkcjonalnego, praktycznych wskazówek dotyczących zdrowia oraz wzajemnych powiązań układów odpornościowych organizmu, które sprzyjają optymalnemu zdrowiu.
Dlaczego warto słuchać:
Zwięzłe podejście Andrei dostarcza cennych informacji na temat zdrowia w zaledwie pięć minut, dzięki czemu złożone zagadnienia żywieniowe stają się przystępne dla każdego, niezależnie od tego, jak napięty ma harmonogram.
Najlepszy odcinek:
„Mapowanie zawałów serca z dr. Warrickiem Bishopem, odcinek 372” — ten odcinek podcastu omawia innowacyjne sposoby przewidywania zawałów serca i zapobiegania im.
Linki do słuchania:
O prowadzącej:
Andrea Nakayama jest cenioną specjalistką ds. żywienia funkcjonalnego i edukatorką, która przewodzi dziedzinie spersonalizowanego żywienia, koncentrując się na wzmacnianiu pozycji ludzi, aby przejęli kontrolę nad swoim zdrowiem.
Opinia słuchacza:
„Tematy i rozmowy w tym podcaście są doskonałe i aktualne! Praca Andrei i jej wywiady to prawdziwy dar.” — Julie Reisler, projektantka życia
17. Zrównoważone kęsy: szczere rozmowy o jedzeniu, sprawności fizycznej i życiu autorstwa Liz Wolfe
Podsumowanie:
Zrównoważone kęsy przedstawiają odświeżające spojrzenie na dobre samopoczucie, a Liz Wolfe zagłębia się w tematy związane z żywieniem, sprawnością fizyczną i złożonością życia.
Czego się nauczysz:
Praktycznych porad dotyczących żywienia pełnowartościowymi produktami, łączenia celów związanych ze sprawnością fizyczną z codziennym życiem oraz strategii radzenia sobie z jego wzlotami i upadkami z nastawieniem skoncentrowanym na zdrowiu.
Dlaczego warto słuchać:
Szczere rozmowy Liz i holistyczne podejście do zdrowia oferują słuchaczom pouczające i przystępne połączenie wiedzy zawodowej oraz osobistych doświadczeń.
Najlepszy odcinek:
„Elise Loehnen rozmawia o książce „W naszym najlepszym zachowaniu: siedem grzechów głównych i cena, jaką kobiety płacą za bycie dobrymi” - Ten odcinek podcastu omawia społeczne oczekiwania wobec kobiet oraz psychologiczny wpływ dążenia do spełnienia tych standardów.
Linki do słuchania:
O prowadzącej:
Liz Wolfe jest terapeutką żywieniową i autorką znaną ze swojej wiedzy na temat pełnowartościowej żywności i odżywiania paleo oraz praktycznego podejścia do dobrego samopoczucia.
Opinia słuchacza:
„Od czasu rozpoczęcia podcastu od czasu do czasu słucham Liz i Dianne. Naprawdę doceniam możliwość śledzenia ewolucji poglądów obu tych inteligentnych i refleksyjnych kobiet. Dziękuję, że mówicie otwarcie i nadal edukujecie! Na zawsze pozostanę słuchaczką i obserwatorką. Cieszę się z powrotu tego programu w nowej odsłonie” - Marit rd
18. Podcast „Rozwiązanie paleo” Robba Wolfa
Podsumowanie:
Podcast „Rozwiązanie paleo” przedstawia pionierskie spostrzeżenia Robba Wolfa dotyczące stylu życia paleo, obejmując odżywianie, aktywność fizyczną i ogólny dobrostan.
Czego się nauczysz:
Dogłębna analiza diety paleo, jej korzyści oraz tego, jak wpisuje się ona w holistyczne podejście do zdrowia, a także omówienie aktywności fizycznej i zmian stylu życia wspierających dobre samopoczucie.
Dlaczego warto słuchać:
Wiedza Robba z zakresu biochemii i jego pragmatyczne podejście do diety paleo oferują słuchaczom oparte na dowodach zalecenia dotyczące poprawy zdrowia i wydolności.
Najlepszy odcinek:
„Koronawirus: Działaj już teraz | Wsparcie i zasoby” - Ten odcinek podcastu omawia pilną potrzebę reakcji na pandemię koronawirusa oraz oferuje cenne wsparcie i zasoby.
Linki do słuchania:
O prowadzącym:
Robb Wolf jest byłym biochemikiem prowadzącym badania i jednym z czołowych ekspertów w dziedzinie żywienia paleolitycznego. Jego celem jest dostarczanie naukowych informacji i praktycznych porad, które pomagają poprawić zdrowie i sprawność fizyczną.
Opinia słuchacza:
„Obserwuj Robba i jego żonę, jeśli chcesz naprawdę poważnie zadbać o swoje zdrowie. Mają ogromną wiedzę, a słuchanie ich jest niezwykle przyjemne!” - CocoBitty
Aby być na bieżąco z najnowszymi trendami, najlepszymi praktykami i rozwiązaniami związanymi z Twoją praktyką medyczną, zasubskrybuj biuletyn The Medical Practice.
