22 Podcast sulla Salute Mentale da Ascoltare nel 2026
Esplora approfondimenti di esperti e strategie su temi come ansia, depressione e resilienza grazie ai migliori podcast sulla salute mentale, per migliorare il tuo benessere psicologico in modo coinvolgente.
The Hilarious World of Depression unisce umorismo e sincerità, offrendo una prospettiva divertente ma informativa sulla depressione tramite le esperienze personali dei comici.
Mentally Yours approfondisce tematiche diverse legate alla salute mentale, offrendo prospettive ampie attraverso interviste sia a chi ha vissuto queste esperienze che a professionisti del settore sanitario.
The Psych Central Podcast propone discussioni approfondite sulla salute mentale, supportate da storie personali e le ricerche più recenti, favorendo educazione e empatia.
The Mental Health and Wealth Show esplora il legame stretto tra stress finanziario e salute mentale, offrendo strategie per gestire entrambi in modo efficace.
Questi podcast sulla salute mentale offrono approfondimenti utili e strategie da parte di esperti del settore per migliorare la comprensione del benessere psicologico, trattando temi come ansia, depressione, mindfulness e resilienza emotiva.
In più: Puoi acquisire ancora più conoscenze ascoltando i migliori podcast medici.
22 migliori podcast sulla salute mentale
Ecco i miei migliori consigli per i migliori podcast sulla salute mentale:
- The Mental Illness Happy Hour di Paul Gilmartin
- The Hilarious World of Depression di John Moe
- Mentally Yours di Metro
- The Psych Central Podcast di Gabe Howard
- Therapy for Black Girls di Dr. Joy Harden Bradford
- Not Another Anxiety Show di Kelli Walker
- The Mental Health and Wealth Show di Melanie Lockert
- The Savvy Psychologist's Quick and Dirty Tips for Better Mental Health di Dr. Monica Johnson
- Terrible, Thanks for Asking di Nora McInerny
- The Hardcore Self Help Podcast with Duff the Psych di Dr. Robert Duff
- The Mental Health Download di Adi McCasland
- The Anxiety Coaches Podcast di Gina Ryan
- The Calm Collective di Cassandra Eldridge
- The OCD Stories di Stuart Ralph
- The Anxiety Slayer™ Podcast di Shann Vander Leek e Ananga Sivyer
- Let's Talk: Mental Health Podcast di Mental Health Foundation
- The Mindful Kind di Rachael Kable
- The Mental Breakdown di Dr. Berney Wilkinson e Dr. Richard Marshall
- The Trauma Therapist Podcast di Guy Macpherson
- The Happiness Lab di Dr. Laurie Santos
- The Positive Psychology Podcast di Kristen Truempy
- Dear Therapists con Lori Gottlieb e Guy Winch
Panoramica dei migliori podcast sulla salute mentale
1. The Mental Illness Happy Hour di Paul Gilmartin
Sommario:
The Mental Illness Happy Hour di Paul Gilmartin è un podcast che esplora la malattia mentale, il trauma, le dipendenze e il pensiero negativo. Le conversazioni schiette mirano a normalizzare il dialogo su questi temi spesso stigmatizzati.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori potranno conoscere diversi aspetti della salute mentale attraverso storie personali e interviste con terapeuti, artisti, amici e le voci degli ascoltatori stessi. Il podcast offre spunti su come le persone affrontano e superano le proprie difficoltà.
Perché ascoltarlo:
Questo podcast è una risorsa preziosa per chiunque desideri approfondire la comprensione delle problematiche legate alla salute mentale. L’alternanza di umorismo e serietà rende più accessibili temi difficili da affrontare.
Puntata migliore:
“Scarcity Brain - Michael Easter” - Questa conversazione è un mix di ricerca psicologica, indagine giornalistica e consigli pratici, risultando preziosa per chiunque sia interessato allo sviluppo personale, alla salute mentale e al cambiamento comportamentale.
Link per ascoltare:
Informazioni sull'ospite:
Paul Gilmartin è un comico e personaggio televisivo noto per il suo lavoro su "Dinner and a Movie" di TBS. Trovalo su Twitter.
Recensione di un ascoltatore:
“Il tono di questo show è davvero rassicurante per me quando sto lottando con la depressione. Ci sono abbastanza battute per alleggerire l'atmosfera, senza però avere paura di affrontare tutta l'oscurità. Alcuni degli ospiti recenti non sono interessanti come quelli degli anni precedenti, quindi prova ad ascoltare episodi più vecchi se quelli nuovi non ti convincono.” - Nkdstfbjiof
2. The Hilarious World of Depression di John Moe
Riassunto:
The Hilarious World of Depression di John Moe è un podcast che affronta il tema della depressione clinica con una combinazione di umorismo e onestà. Ospita interviste con comici che hanno vissuto la depressione.
Cosa imparerai:
Il podcast offre una comprensione di cosa significhi vivere con la depressione e come l'umorismo possa essere uno strumento potente per affrontare i problemi di salute mentale.
Perché dovresti ascoltarlo:
Se ti interessa conoscere la depressione in modo sia informativo che divertente, questo podcast fa al caso tuo. Rompe lo stigma sulla malattia mentale usando risate e racconti.
Miglior episodio:
“Film che rappresentano bene la depressione” - La discussione mira a mettere in risalto film che vanno oltre rappresentazioni superficiali, offrendo una visione più genuina e sfumata della condizione di salute mentale.
Link per ascoltare:
Informazioni sull'ospite:
John Moe è uno scrittore e conduttore noto per la sua arguzia e la prospettiva unica sui temi della salute mentale. Il suo modo originale di discutere argomenti seri con umorismo lo rende un presentatore coinvolgente. Trovalo su LinkedIn.
3. Mentally Yours di Metro
Riassunto:
Mentally Yours di Metro è un podcast che esplora un'ampia gamma di tematiche legate alla salute mentale, con interviste a persone che hanno vissuto problemi psicologici e a professionisti del settore.
Cosa imparerai:
Il podcast tratta tutto, dalle difficoltà quotidiane alle storie straordinarie, offrendo una prospettiva ampia sulla salute e il benessere mentale.
Perché dovresti ascoltare:
Mentally Yours è una risorsa eccellente per chiunque desideri approfondire la comprensione della salute mentale in un formato conversazionale e coinvolgente.
Miglior episodio:
“Quando il benessere diventa tossico, con Steph Claire Smith” – Presenta una discussione schietta con Steph Claire Smith, esplorando come alcune tendenze del benessere possano portare a ossessioni malsane e comportamenti tossici, mettendo in discussione l’equilibrio tra salute e benessere.
Dove ascoltare:
Informazioni sull’host:
Metro, uno dei principali marchi di notizie, riunisce una varietà di voci e prospettive sulla salute mentale, rendendo il podcast diversificato e informativo.
4. The Psych Central Podcast di Gabe Howard
Riepilogo:
The Psych Central Podcast di Gabe Howard è uno show che offre uno sguardo approfondito sulla salute mentale e sulla psicologia. Copre un’ampia gamma di temi, dalle condizioni psichiatriche all’intersezione tra salute mentale e società.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori possono imparare a conoscere diverse condizioni di salute mentale, trattamenti e le più recenti ricerche. Il podcast esplora anche le storie personali di chi vive con una malattia mentale, offrendo sia educazione che empatia.
Perché dovresti ascoltare:
Questo podcast è ideale per chi cerca una comprensione completa delle problematiche della salute mentale, supportata dalle ultime ricerche e da esperienze reali.
Miglior episodio:
“Come frequentare qualcuno con la depressione (o un altro problema di salute mentale)” – L’episodio offre consigli di esperti e storie personali, con suggerimenti pratici su come mantenere il benessere emotivo, comunicare, stabilire confini e trovare partner di supporto che comprendano e rispettino i bisogni legati alla salute mentale.
Dove ascoltare:
Informazioni sull’host:
Gabe Howard è uno scrittore e speaker pluripremiato su salute mentale, malattia e psicologia. La sua esperienza personale con disturbi d’ansia e bipolari alimenta la sua passione per la divulgazione e l’educazione. Lo trovi su LinkedIn.
Recensione di un ascoltatore:
“Apprezzo l’impegno di Gabe nel far capire alle persone che non sono rotte e nel combattere attivamente le idee sbagliate sulla salute mentale.” – mrlizarde
5. Therapy for Black Girls di Dr. Joy Harden Bradford
Riepilogo:
Therapy for Black Girls della Dr.ssa Joy Harden Bradford è un podcast che si concentra su tematiche di salute mentale rilevanti per le donne nere. Fornisce consigli pratici e risorse per migliorare il benessere psicologico.
Cosa Imparerai:
Il podcast tratta una vasta gamma di argomenti, tra cui lo sviluppo personale, strategie per la salute mentale e le sfumature del vivere la vita come donna nera.
Perché Ascoltare:
Il podcast della Dr.ssa Joy è una risorsa preziosa per le donne nere che cercano consigli culturalmente competenti sulla salute mentale, così come per chiunque sia interessato a comprendere queste prospettive uniche.
Puntata Consigliata:
“Esaminare il tuo rapporto con i social media” - L'episodio affronta temi quali gli effetti psicologici dell'uso dei social media, strategie per un coinvolgimento sano e modi per riconoscere e ridurre gli impatti negativi sulla salute mentale e sulle relazioni interpersonali.
Dove Ascoltare:
Chi è la conduttrice:
La Dr.ssa Joy Harden Bradford è una psicologa abilitata ed esperta di salute mentale, con una grande esperienza sulle problematiche che riguardano le donne nere. Il suo lavoro mira a rendere i temi sulla salute mentale più accessibili e rilevanti. Seguila su Twitter.
Recensione degli ascoltatori:
“Amo tutti gli ospiti e gli argomenti trattati!” - Ivy's-maddah
6. Not Another Anxiety Show di Kelli Walker
Sommario:
Not Another Anxiety Show di Kelli Walker è un podcast che offre uno sguardo nuovo e talvolta ironico su ansia e gestione dello stress.
Cosa Imparerai:
Gli ascoltatori acquisiscono spunti su vari aspetti dell’ansia, dalla comprensione delle sue origini a modi pratici per gestirla nella vita quotidiana.
Perché Ascoltare:
Per chiunque desideri gestire l’ansia o comprenderla meglio, in modo leggero ma informativo, questo podcast è la scelta perfetta.
Puntata Consigliata:
“Un esercizio per l'ansia mentre si è in fila” - Questa puntata mira a fornire uno strumento utile a chi cerca di affrontare l’ansia in situazioni pubbliche, migliorando la capacità di affrontare le sfide quotidiane con maggiore calma e sicurezza.
Dove Ascoltare:
Chi è la conduttrice:
Kelli Walker è un’ex infermiera e coach certificata in salute e benessere, specializzata in ansia. Il suo approccio combina conoscenze professionali ed esperienza personale, rendendo i suoi consigli pratici e di facile applicazione. Trova Kelli Walker su Twitter.
Recensione degli ascoltatori:
“Prima volta che scopro questo podcast, adoro l’analogia pugno/cervello… penso che aiuterà in futuro, grazie!” - juntunenj
7. The Mental Health and Wealth Show di Melanie Lockert
Riepilogo:
The Mental Health and Wealth Show di Melanie Lockert è un podcast che esplora l'intricata relazione tra salute mentale e benessere finanziario. Affronta temi come lo stress finanziario, i debiti e il loro impatto sulla salute mentale.
Cosa Imparerai:
Questo podcast offre spunti su come gestire lo stress finanziario e il suo impatto sulla salute mentale. Gli ascoltatori apprenderanno strategie per bilanciare il proprio benessere finanziario e mentale.
Perché Ascoltarlo:
Se sei interessato a capire in che modo la salute finanziaria si collega a quella mentale, questo podcast offre una prospettiva unica, unendo storie personali e consigli di esperti.
Episodio Migliore:
“Taking A Break for My Own Mental Health” - Si parla dei segnali che indicano la necessità di prendersi una pausa, dei benefici di allontanarsi da ambienti stressanti e di consigli pratici per pianificare ed effettuare con efficacia una pausa per la salute mentale.
Dove Ascoltare:
Informazioni sull'Host:
Melanie Lockert, autrice di "Dear Debt", combina il suo percorso personale di superamento dei debiti con la sua passione per la salute mentale. I suoi spunti sono preziosi per chiunque si trovi ad affrontare sfide simili. Trova Melanie Lockert su LinkedIn e Twitter.
Recensione di un Ascoltatore:
“Ho appena scoperto il Mental Health & Wealth Show e già so che diventerà il mio punto di riferimento per consigli e suggerimenti sul denaro ispiranti, utili e positivi. Adoro la personalità compassionevole e curiosa di Melanie—fa sempre le domande giuste—e apprezzo anche l'ampia varietà degli ospiti. Consiglierò sicuramente questo podcast ai miei amici!” - Cubby C.
8. I Suggerimenti Pratici e Veloci della Psicologa Esperta per una Migliore Salute Mentale di Dr. Monica Johnson
Riepilogo:
I Suggerimenti Pratici e Veloci della Psicologa Esperta per una Migliore Salute Mentale di Dr. Monica Johnson offre consigli concisi e pratici su vari aspetti della salute mentale. Il podcast mira a rendere la psicologia più accessibile e applicabile per tutti.
Cosa Imparerai:
Gli ascoltatori ottengono suggerimenti rapidi per migliorare la salute mentale, comprendere le teorie psicologiche e strategie pratiche per il benessere mentale quotidiano.
Perché Ascoltarlo:
Il podcast della Dr. Johnson è perfetto per chi desidera consigli diretti e pratici sulla salute mentale in un formato facile da comprendere e mettere in pratica.
Episodio Migliore:
“4 ways to invest in your mental health bank” - Questo episodio mira a fornire strumenti e spunti per costruire una base più solida e resiliente per la propria salute mentale.
Dove Ascoltare:
Informazioni sull'host:
La dottoressa Monica Johnson, psicologa clinica abilitata, porta agli ascoltatori una ricca esperienza, spiegando concetti psicologici complessi in consigli pratici. Segui la dottoressa Monica Johnson su Twitter.
Recensione di un ascoltatore:
“Informativo, illuminante e consigli intelligenti per chi vuole migliorare la propria vita.” - Dr.ssa Holly Battey
9. Terrible, Thanks for Asking di Nora McInerny
Riassunto:
Terrible, Thanks for Asking di Nora McInerny è un podcast che affronta con onestà e spesso con umorismo l'esperienza umana, in particolare le parti dolorose di cui si parla poco.
Cosa impari:
Questo podcast esplora le emozioni autentiche dietro le esperienze umane, offrendo agli ascoltatori la possibilità di sentirsi meglio, compresi e visti nelle proprie difficoltà.
Perché ascoltarlo:
Il podcast di Nora è una ventata d'aria fresca per chiunque voglia sentirsi meno solo nelle sue esperienze di lutto, perdita e nelle complessità della vita.
Miglior episodio:
“The Trauma Sponge” - L'episodio offre consigli su come riconoscere i segnali, proteggersi e strategie per elaborare e affrontare in modo sano.
Dove ascoltare:
Informazioni sull'host:
Nora McInerny porta nel podcast le sue esperienze personali di perdita e lutto, creando uno spazio per conversazioni oneste e guarigione emotiva. Trova Nora McInerny su LinkedIn.
Recensione di un ascoltatore:
“Uno dei miei podcast preferiti. Nora è una narratrice straordinaria e pone domande profonde e attente ai suoi ospiti. Adoro perdermi nella storia ogni settimana.” - Ceej1422
10. The Hardcore Self Help Podcast with Duff the Psych di Dr. Robert Duff
Riassunto:
The Hardcore Self Help Podcast with Duff the Psych di Dr. Robert Duff è un podcast che rende semplici argomenti psicologici complessi, trasformandoli in consigli comprensibili e pratici. È rivolto a chi non ama l'approccio accademico e formale alla salute mentale.
Cosa impari:
Gli ascoltatori scopriranno molti argomenti legati alla salute mentale, strategie di auto-aiuto e risposte alle domande del pubblico, tutto spiegato in modo semplice e diretto.
Perché ascoltarlo:
Se cerchi un supporto sulla salute mentale spiegato in maniera chiara e senza giri di parole, questo podcast è un'ottima scelta. Il Dr. Duff rende i concetti complessi accessibili a tutti.
Miglior Episodio:
“È impossibile prosperare come terapeuta? & Ansia da guida a lunga distanza” - L'episodio include opinioni di esperti, esperienze di terapeuti e consigli pratici, con l'obiettivo di offrire comprensione e soluzioni sia per i terapeuti sia per chi vive queste specifiche ansie.
Dove ascoltare:
Chi è il conduttore:
Il dott. Robert Duff è uno psicologo con un talento particolare nel trasmettere concetti psicologici in modo comprensibile e diretto. Puoi trovarlo su LinkedIn.
Recensione di un ascoltatore:
“Questo podcast è davvero super. Ogni episodio è coinvolgente, il linguaggio è accessibile a tutti e le informazioni sono molto utili.” - Selmahyek
11. The Mental Health Download di Adi McCasland
Sommario:
The Mental Health Download di Adi McCasland offre conversazioni approfondite su una vasta gamma di temi riguardanti la salute mentale, con la partecipazione di esperti del settore e persone che condividono le loro esperienze personali.
Cosa imparerai:
Questo podcast tratta una serie di problematiche legate alla salute mentale, offrendo a chi ascolta sia prospettive professionali che storie di vita per approfondire la propria comprensione del benessere psicologico.
Perché ascoltarlo:
Se cerchi un podcast che presenti punti di vista diversi sulla salute mentale, qui troverai un mix ricco di conoscenze professionali e testimonianze personali.
Miglior Episodio:
“Juli Leber ed Emily McPherson della Healthy Minds Policy Initiative” - L'episodio offre spunti sulle sfide e le opportunità nell'elaborazione di politiche per la salute mentale, racconta le esperienze nel settore e l'impatto delle loro iniziative sulle comunità.
Dove ascoltare:
Chi è il conduttore:
Adi McCasland porta un punto di vista unico nelle discussioni sulla salute mentale, offrendo una piattaforma a voci ed esperienze diverse. Trova Adi McCasland su LinkedIn.
Recensione di un ascoltatore:
“Questo podcast getta luce e dà voce a un argomento che dovrebbe essere trattato di più nel mondo dei podcast. Il conduttore è molto bravo a creare contenuti che tengano vivo l'interesse del pubblico. La serie sul COVID è perfetta per il periodo attuale.” - DLevine6
12. The Anxiety Coaches Podcast di Gina Ryan
Riassunto:
The Anxiety Coaches Podcast di Gina Ryan è un podcast dedicato ad aiutare gli ascoltatori che soffrono di ansia, panico e disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Offre consigli pratici e tecniche di rilassamento per gestire queste condizioni.
Cosa Imparerai:
Il podcast fornisce consigli pratici su come affrontare ansia, stress, disturbi alimentari e disturbi correlati, enfatizzando pratiche di consapevolezza e autocura.
Perché Ascoltarlo:
Chiunque sia alla ricerca di una guida compassionevole e strategie efficaci per gestire l'ansia troverà questo podcast sia informativo che rassicurante.
Episodio Migliore:
“Abbracciare il minimalismo: la prospettiva di un coach sul sollievo dall'ansia” - Questo episodio offre agli ascoltatori un approccio unico per gestire l'ansia e migliorare il benessere generale attraverso i principi del minimalismo.
Dove Ascoltare:
Chi è la Conduttrice:
Gina Ryan, coach per l'ansia e nutrizionista, utilizza le sue competenze per guidare gli ascoltatori attraverso le sfide dell'ansia con empatia e strumenti pratici. Connettiti con lei su LinkedIn.
Recensione di un Ascoltatore:
“Ho ascoltato solo l'episodio sull'ansia da malattia perché è un grande problema per me. È stato bellissimo, una voce dolce, alcuni consigli sulla meditazione, le affermazioni che volevo sentire! È difficile trovare meditazioni sulla paura della malattia. Sarei felice di iscrivermi e ascoltarne altri. Grazie!” - K-dogg1010101
13. The Calm Collective di Cassandra Eldridge
Riassunto:
The Calm Collective di Cassandra Eldridge è un podcast incentrato sull'affrontare le sfide della vita con grazia e intenzionalità. Si focalizza su temi come la consapevolezza, la gestione del lutto e la ricerca della pace nei momenti di transizione nella vita.
Cosa Imparerai:
Gli ascoltatori apprenderanno come vivere in modo consapevole, come attraversare il dolore e come abbracciare il cambiamento. Il podcast offre consigli su come trovare calma e scopo nella vita di tutti i giorni.
Perché Ascoltarlo:
Per chi cerca tranquillità nel caos della vita, questo podcast offre preziose intuizioni e strategie per coltivare una mentalità pacifica e intenzionale.
Episodio Migliore:
“Liberarti dalle abitudini improduttive e creare nuovi ritmi” - Questo episodio del podcast si concentra sull’aiutare gli ascoltatori a liberarsi da schemi improduttivi e a porre nuove e più sane abitudini nella loro vita.
Dove Ascoltare:
Chi è la Conduttrice:
Cassandra Eldridge, fotografa e blogger, porta nel podcast la sua esperienza personale e le sue riflessioni sulla vita consapevole, offrendo un'esperienza di ascolto rilassante e ricca di spunti. Trova Cassandra Eldridge su Twitter.
Recensione di un Ascoltatore:
“Mi sento sempre meglio dopo aver ascoltato le riflessioni e l'introspezione di Cassie. La sua voce è calmante e davvero rassicurante!” - ReadtoLearn
14. The OCD Stories di Stuart Ralph
Sommario:
The OCD Stories di Stuart Ralph è un podcast dedicato ad aumentare la consapevolezza e la comprensione del Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC). Presenta interviste con esperti, terapeuti e persone che condividono le proprie esperienze con il DOC.
Cosa imparerai:
Questo podcast offre informazioni approfondite sul DOC, comprese le opzioni di trattamento, strategie di coping e storie personali di resilienza e recupero.
Perché ascoltarlo:
Se sei interessato a conoscere il DOC da una varietà di prospettive, questo podcast offre una panoramica completa e compassionevole sul disturbo.
Puntata migliore:
“Jonny Say: Comprendere l'accettazione nel DOC e i suoi fraintendimenti” - La puntata mira a fornire una comprensione più profonda del DOC per chi ne soffre e per il pubblico generale, mettendo in evidenza le sfide quotidiane e offrendo speranza e strategie per chi è colpito dal disturbo.
Dove ascoltare:
Informazioni sull'autore:
Stuart Ralph combina la sua esperienza con il DOC e la passione per aiutare gli altri in questo podcast informativo e di supporto.
Recensione di un ascoltatore:
“Ho un coniuge con il DOC e non c’è modo migliore per conoscere il disturbo e capire come sostenere chi ne soffre.” - Freedshmeef
15. The Anxiety Slayer™ Podcast di Shann Vander Leek e Ananga Sivyer
Sommario:
The Anxiety Slayer™ Podcast di Shann Vander Leek e Ananga Sivyer è un podcast che offre un approccio compassionevole al sollievo dall’ansia. Fornisce agli ascoltatori strumenti e tecniche per calmare l’ansia e riconquistare la propria vita.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori scopriranno diversi metodi per ridurre l’ansia, inclusi tecniche di respirazione, pratiche di mindfulness e cambiamenti nello stile di vita.
Perché ascoltarlo:
Questo podcast è ideale per chi cerca modi efficaci e delicati per gestire l’ansia e migliorare il proprio benessere generale.
Puntata migliore:
“Cose che facciamo che peggiorano l’ansia e cosa puoi fare invece” - L'obiettivo è dare potere agli ascoltatori attraverso conoscenze e tecniche per ridurre l’ansia e migliorare la propria salute mentale generale.
Dove ascoltare:
Informazioni sulle autrici:
Le conduttrici del podcast, Shann Vander Leek e Ananga Sivyer, portano al programma una combinazione unica di competenze nel life coaching e nella salute olistica, offrendo una vasta gamma di strategie per alleviare l’ansia.
Recensione di un ascoltatore:
“Sono felice di aver trovato questo podcast. Tante intuizioni, tanti ottimi suggerimenti e conduttrici rassicuranti. Mi motiva a provare tecniche per comprendere e affrontare la mia ansia e sicuramente ti fa sentire meno solo quando realizzi che tante, tantissime persone provano le stesse cose, cosa che già sapevo ma aiuta comunque sentirlo dire. È come avere una terapia gratuita nell’intimità della propria casa.” - Molino Girl
16. Parliamone: Podcast sulla Salute Mentale della Mental Health Foundation
Riassunto:
Parliamone: Podcast sulla Salute Mentale della Mental Health Foundation è una serie che approfondisce diversi aspetti della salute mentale, con l’obiettivo di aumentare la comprensione e stimolare la conversazione sul benessere psicologico. Il podcast propone discussioni su temi diversi legati alla salute mentale, fornendo spunti da parte di esperti, consigli pratici per la cura di sé e storie ispiratrici.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori saranno informati su varie problematiche della salute mentale, acquisendo conoscenze dagli approfondimenti degli esperti e imparando modi pratici per sostenere il benessere psicologico e mentale.
Perché dovresti ascoltare:
Questo podcast è una risorsa eccellente per chiunque voglia ampliare la propria conoscenza delle tematiche relative alla salute mentale e trovare consigli concreti per sostenere il proprio benessere psicologico.
Episodio migliore:
“La salute mentale in un mondo diseguale” - L’episodio esplora temi come l’accesso alle cure per la salute mentale, lo stigma che circonda la malattia mentale in differenti comunità e gli effetti psicologici del vivere in una società diseguale.
Dove ascoltare:
Informazioni sull’host:
La Mental Health Foundation, come una delle principali organizzazioni benefiche sulla salute mentale, offre una prospettiva ricca e una grande quantità di conoscenze, garantendo contenuti affidabili e diversificati su numerosi temi legati alla salute mentale.
Recensione di un ascoltatore:
“Adoro questo podcast! Ben studiato e presentato, merita pienamente 5 stelle!” - Victoria English
17. The Mindful Kind di Rachael Kable
Riassunto:
The Mindful Kind di Rachael Kable si concentra sull’esplorazione della consapevolezza (mindfulness) e della sua applicazione nella vita quotidiana. Rachael offre suggerimenti pratici per integrare le pratiche di mindfulness nella routine giornaliera, con l’obiettivo di ridurre lo stress e migliorare la salute mentale complessiva.
Cosa imparerai:
Il podcast offre tecniche per praticare la consapevolezza, consigli per ridurre lo stress e strategie per migliorare il benessere generale.
Perché dovresti ascoltare:
Questo podcast è perfetto per chi vuole abbracciare la mindfulness nella propria vita di tutti i giorni, offrendo consigli semplici e pratici in un’atmosfera di supporto e tranquillità.
Episodio migliore:
“Perfezionismo, autosabotaggio e sindrome dell’impostore” - L’episodio propone spunti da parte di psicologi e storie personali di persone che hanno affrontato queste difficoltà.
Link per ascoltare:
Informazioni sull'host:
Rachael Kable, mentore di mindfulness, porta la sua esperienza personale e la sua competenza in materia di mindfulness al podcast, offrendo agli ascoltatori strategie accessibili ed efficaci per integrare la mindfulness nella loro vita.
Recensione di un ascoltatore:
“Un podcast davvero eccellente, con una bellissima intenzione dietro. Rachel offre consigli concreti e pratici su come portare più consapevolezza nella tua giornata. Parla anche di esperienze difficili che sta attraversando nella propria vita, il che rassicura molto l’ascoltatore sul fatto che la mindfulness può essere utilizzata anche nei momenti difficili. Grazie di cuore per tutta la riflessione e la gentilezza che metti in ogni episodio. E ho adorato il libro :)” - Sheryl Leigh
18. The Mental Breakdown di Dr. Berney Wilkinson e Dr. Richard Marshall
Sommario:
The Mental Breakdown di Dr. Berney Wilkinson e Dr. Richard Marshall è un podcast che esplora una vasta gamma di argomenti relativi alla psicologia, salute mentale e istruzione. Gli host mettono a disposizione la loro esperienza professionale per discutere di diverse tematiche, tendenze e trattamenti nell’ambito della salute mentale.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori approfondiranno la comprensione dei concetti psicologici, delle problematiche di salute mentale e delle ultime novità riguardanti i trattamenti e l’educazione nell’ambito della salute mentale.
Perché ascoltarlo:
Questo podcast è una risorsa preziosa per chiunque sia interessato alla psicologia e alla salute mentale, offrendo spunti di esperti in un formato accessibile.
Episodio consigliato:
“Managing Grief” - Offre consigli pratici e strategie per affrontare la perdita, comprendere le fasi del lutto e trovare modi per onorare e ricordare le persone care.
Link per ascoltare:
Informazioni sugli host:
Il Dr. Berney Wilkinson e il Dr. Richard Marshall sono psicologi esperti con un grande bagaglio di conoscenze nella psicologia clinica e nell’istruzione.
Recensione di un ascoltatore:
“Questo podcast è fantastico. Che tempismo perfetto su tematiche di salute mentale. Grazie Dr Berney e Dr Marshall per tutto il vostro lavoro nella creazione di questo podcast. E grazie anche per il precedente podcast educativo Paedeia.” - IdirisHagi
19. The Trauma Therapist Podcast di Guy Macpherson
Sommario:
The Trauma Therapist Podcast di Guy Macpherson è un podcast dedicato ad aiutare i terapeuti del trauma a svilupparsi. Presenta interviste con terapeuti di grande esperienza e altri professionisti del settore, offrendo spunti sul mondo della terapia del trauma.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori scopriranno le sfumature della terapia del trauma, i diversi approcci terapeutici e storie personali di guarigione e crescita da parte di terapeuti esperti.
Perché ascoltarlo:
Questo podcast è essenziale per terapeuti e per chiunque sia interessato a comprendere la terapia del trauma. La profondità delle interviste e l'esperienza condivisa lo rendono una risorsa preziosa.
Miglior episodio:
“Prendersi cura della salute mentale dei propri figli con Jason Reid” - La discussione include consigli pratici su come creare un ambiente aperto e di supporto in casa, riconoscere tempestivamente i primi segnali di difficoltà di salute mentale e cercare efficacemente l'aiuto di un professionista quando necessario.
Dove ascoltare:
Chi conduce:
Guy Macpherson, Ph.D., è un terapeuta specializzato in traumi con anni di esperienza nel settore. La sua dedizione nell'educare e supportare i terapeuti è evidente nella cura che riserva al podcast. Cercalo su LinkedIn.
20. The Happiness Lab di Dr.ssa Laurie Santos
Riassunto:
The Happiness Lab di Dr.ssa Laurie Santos esplora la scienza della felicità ed esamina come la nostra comprensione del benessere possa essere applicata nella vita quotidiana. Basato sul corso di psicologia che tiene a Yale, la Dr.ssa Santos discute le più recenti ricerche scientifiche sulla felicità e condivide storie sorprendenti e ispiratrici che cambieranno il modo in cui pensiamo alla felicità.
Cosa imparerai:
Imparerai la scienza che sta dietro alla felicità, i malintesi più comuni e strategie pratiche per aumentare la tua felicità e il tuo benessere.
Perché ascoltarlo:
La capacità narrativa della Dr.ssa Santos e il suo approccio scientifico rendono questo podcast un viaggio illuminante per chiunque voglia migliorare la propria felicità e soddisfazione nella vita.
Miglior episodio:
“Come fare attività fisica può renderti più felice” - In questo episodio vengono intervistati esperti di fitness, psicologi e persone che hanno ottenuto notevoli benefici sull'umore grazie all'esercizio fisico.
Dove ascoltare:
Chi conduce:
La Dr.ssa Laurie Santos è professoressa di psicologia presso l'Università di Yale ed esperta di cognizione umana e bias cognitivi che ostacolano le nostre scelte. La sua competenza porta una prospettiva autorevole e al contempo accessibile al podcast. Cercala su Twitter.
Recensione di un ascoltatore:
“Ho appena scoperto questo podcast ma l'ho amato subito. Ottima conduttrice, ottimi argomenti e molto rilassante.” - Amy Werdner
21. The Positive Psychology Podcast di Kristen Truempy
Riassunto:
The Positive Psychology Podcast di Kristen Truempy approfondisce la scienza e l'applicazione della psicologia positiva. Copre diversi argomenti, tra cui felicità, gratitudine e resilienza, offrendo agli ascoltatori strategie per migliorare il loro benessere.
Cosa imparerai:
Il podcast offre spunti sui concetti della psicologia positiva, applicazioni pratiche per la vita quotidiana e strategie per la crescita personale e il miglioramento della salute mentale.
Perché ascoltarlo:
L’approccio di Kristen Truempy rende il campo complesso della psicologia positiva accessibile e rilevante per chiunque desideri migliorare la propria salute mentale e il benessere generale.
Episodio migliore:
“The Power of Ritual with Casper Ter Kuile - The Positive Psychology Podcast” – La conversazione affronta il modo in cui i rituali possono offrire struttura, favorire un senso di scopo e creare connessioni più profonde con se stessi e con gli altri.
Dove ascoltare:
Informazioni sull’host:
Kristen Truempy è una praticante esperta di psicologia positiva. La sua passione per l’argomento si traduce in episodi coinvolgenti e informativi che rendono i concetti della psicologia positiva facili da comprendere e applicare.
Recensione di un ascoltatore:
“Sono contento di averlo trovato. Ho ascoltato il primo episodio e non vedo l’ora di ascoltarli tutti, eventualmente inseguendo gli ultimi episodi. Farà parte della mia avventura insieme a tutti quei podcast là fuori a cui la gente dedica tempo. Grazie” – Alexander.Storm
22. Dear Therapists con Lori Gottlieb e Guy Winch
Riassunto:
Dear Therapists con Lori Gottlieb e Guy Winch è un podcast unico nel quale due terapeuti esperti affrontano problemi reali offrendo consigli, discutendo tecniche di terapia e guidando gli ascoltatori attraverso il complesso mondo della salute mentale.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori acquisiranno una comprensione più profonda delle sfide emotive e psicologiche, oltre a strategie per affrontarle e migliorare la salute mentale. Ogni episodio offre uno sguardo sul processo terapeutico e propone consigli pratici.
Perché ascoltarlo:
Questo podcast è ideale per chiunque sia interessato al funzionamento interno della terapia, cerchi suggerimenti pratici per le sfide della vita o desideri semplicemente capire meglio la salute mentale. L’esperienza di Lori e Guy rende tematiche complesse più comprensibili e gestibili.
Episodio migliore:
“Melissa’s Stifled Emotions” – L’episodio presenta un’intervista approfondita con Melissa, che condivide le sue esperienze su come il trattenere le proprie emozioni abbia influito sulla sua salute mentale e sulle sue relazioni.
Dove ascoltare:
Informazioni sui conduttori:
Lori Gottlieb è una psicoterapeuta e autrice del bestseller del New York Times "Maybe You Should Talk to Someone". Guy Winch è uno psicologo abilitato, speaker e autore noto per il suo lavoro sulla salute emotiva. Entrambi portano nel podcast una grande esperienza ed empatia.
Recensione di un ascoltatore:
“Questo è un podcast fantastico che mostra il processo di una seduta di terapia. Attraverso le storie toccanti dei partecipanti e la guida empatica e perspicace di Lori e Guy, scoprirai inaspettatamente anche qualcosa d’importante su te stesso.” - Ellen1802
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