22 podcast sulla salute mentale da ascoltare nel 2026
Scopri approfondimenti e strategie di esperti su temi come ansia, depressione e resilienza attraverso i migliori podcast sulla salute mentale, per migliorare il tuo benessere psicologico in un formato coinvolgente.
The Hilarious World of Depression unisce umorismo e sincerità, offrendo una prospettiva divertente ma informativa sulla depressione attraverso le esperienze personali di comici.
Mentally Yours approfondisce diverse problematiche di salute mentale, offrendo prospettive ampie attraverso interviste sia a persone con esperienza diretta sia a professionisti sanitari.
Il podcast Psych Central propone discussioni approfondite sulla salute mentale, supportate da storie personali e dalle ricerche più recenti, promuovendo educazione ed empatia.
The Mental Health and Wealth Show esplora il complesso legame tra stress finanziario e salute mentale, offrendo strategie per gestire efficacemente entrambi.
Questi podcast sulla salute mentale offrono spunti e strategie utili da parte di esperti del settore per migliorare la comprensione del benessere psicologico, affrontando temi come ansia, depressione, consapevolezza e resilienza emotiva.
Inoltre: puoi acquisire ancora più conoscenze ascoltando i migliori podcast medici.
I 22 migliori podcast sulla salute mentale
Ecco i miei principali consigli sui migliori podcast sulla salute mentale:
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- L'ora felice della malattia mentale di Paul Gilmartin
- Il divertente mondo della depressione di John Moe
- La tua salute mentale di Metro
- Il podcast Psych Central di Gabe Howard
- Terapia per ragazze nere della dott.ssa Joy Harden Bradford
- Non un altro programma sull'ansia di Kelli Walker
- Il programma su salute mentale e ricchezza di Melanie Lockert
- Consigli rapidi e pratici dello psicologo esperto per una salute mentale migliore della dott.ssa Monica Johnson
- Terribile, grazie per averlo chiesto di Nora McInerny
- Il podcast di autoaiuto senza mezzi termini con Duff lo psicologo del dott. Robert Duff
- Il download sulla salute mentale di Adi McCasland
- Il podcast degli allenatori dell'ansia di Gina Ryan
- La collettività della calma di Cassandra Eldridge
- Le storie del disturbo ossessivo-compulsivo di Stuart Ralph
- Il podcast Ammazza-ansia™ di Shann Vander Leek e Ananga Sivyer
- Parliamone: podcast sulla salute mentale della Fondazione per la salute mentale
- Il tipo consapevole di Rachael Kable
- Il crollo mentale del dott. Berney Wilkinson e del dott. Richard Marshall
- Il podcast del terapeuta del trauma di Guy Macpherson
- Il laboratorio della felicità della dott.ssa Laurie Santos
- Il podcast della psicologia positiva di Kristen Truempy
- Cari terapeuti con Lori Gottlieb e Guy Winch
Panoramica dei migliori podcast sulla salute mentale
1. L'ora felice della malattia mentale di Paul Gilmartin
Riepilogo:
L'ora felice della malattia mentale di Paul Gilmartin è un podcast che esplora la malattia mentale, il trauma, la dipendenza e i pensieri negativi. Le sue conversazioni schiette mirano a normalizzare il dialogo su questi temi spesso stigmatizzati.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori apprenderanno vari aspetti della salute mentale attraverso storie personali e interviste a terapeuti, artisti, amici e ascoltatori. Il programma offre spunti su come le persone affrontano le difficoltà e riescono a vivere pienamente nonostante le loro sfide.
Perché dovresti ascoltarlo:
Questo podcast è una risorsa eccellente per chiunque desideri comprendere più a fondo i problemi di salute mentale. Il suo equilibrio tra umorismo e serietà rende più accessibili gli argomenti difficili.
Episodio migliore:
“Mente della scarsità - Michael Easter” - Questa conversazione combina ricerca psicologica, indagine giornalistica e consigli pratici, rendendola preziosa per chiunque sia interessato allo sviluppo personale, alla salute mentale e al cambiamento comportamentale.
Link per ascoltare:
Informazioni sul conduttore:
Paul Gilmartin è un comico e personaggio televisivo noto per il suo lavoro in “Dinner and a Movie” di TBS. Trovatelo su Twitter.
Recensione di un ascoltatore:
“Il tono di questo programma è davvero rasserenante per me quando sto affrontando la depressione. Ci sono battute sufficienti a risollevare l'umore, senza però avere paura di guardare in faccia tutta l'oscurità. Alcuni degli ospiti recenti non sono interessanti quanto quelli dei primi anni, quindi prova ad ascoltare gli episodi più vecchi se quelli nuovi non ti dicono nulla.” - Nkdstfbjiof
2. Il divertente mondo della depressione di John Moe
Riepilogo:
Il divertente mondo della depressione di John Moe è un podcast che affronta il tema della depressione clinica con un mix di umorismo e sincerità. Include interviste a comici che hanno avuto a che fare con la depressione.
Cosa imparerai:
Il podcast aiuta a comprendere cosa significhi vivere con la depressione e come l'umorismo possa essere uno strumento potente per affrontare i problemi di salute mentale.
Perché dovresti ascoltarlo:
Se ti interessa conoscere la depressione in un modo che sia al tempo stesso informativo e divertente, questo podcast è un'ottima scelta. Ridimensiona lo stigma legato alla malattia mentale attraverso risate e racconti.
Miglior episodio:
“Film che rappresentano correttamente la depressione” - La discussione mira a mettere in evidenza i film che vanno oltre le rappresentazioni superficiali, offrendo un ritratto più autentico e articolato di questa condizione di salute mentale.
Link per ascoltare:
Informazioni sul conduttore:
John Moe è uno scrittore e conduttore radiofonico noto per il suo spirito e la sua capacità di analizzare i temi legati alla salute mentale. Il suo approccio originale nel discutere questioni serie con umorismo lo rende un conduttore coinvolgente. Trovatelo su LinkedIn.
3. La tua mente di Metro
Riepilogo:
La tua mente di Metro è un podcast che esplora un'ampia gamma di problemi di salute mentale, con interviste a persone che hanno vissuto esperienze di malattia mentale e a professionisti del settore.
Cosa imparerai:
Il podcast affronta ogni aspetto, dalle difficoltà quotidiane alle storie straordinarie, offrendo una prospettiva ampia sulla salute mentale e sul benessere.
Perché dovresti ascoltarlo:
Mentally Yours è un'eccellente risorsa per chiunque desideri una comprensione più approfondita della salute mentale in un formato colloquiale e coinvolgente.
Miglior episodio:
“Quando il benessere diventa tossico, con Steph Claire Smith” - Presenta una conversazione sincera con Steph Claire Smith, esplorando come alcune tendenze legate al benessere possano portare a ossessioni malsane e comportamenti tossici, mettendo in discussione l'equilibrio tra salute e benessere.
Link per l'ascolto:
Informazioni sulla conduttrice:
Metro, un importante marchio di informazione, riunisce diverse voci e prospettive sulla salute mentale, rendendo il podcast vario e informativo.
4. Il podcast Psych Central di Gabe Howard
Riepilogo:
Il podcast Psych Central di Gabe Howard offre uno sguardo approfondito sulla salute mentale e sulla psicologia. Affronta un'ampia gamma di argomenti, dalle condizioni psichiatriche all'intersezione tra salute mentale e società.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori possono aspettarsi di conoscere diverse condizioni di salute mentale, i trattamenti e le ricerche più recenti. Il podcast esplora anche le storie personali di persone che convivono con una malattia mentale, offrendo sia informazioni sia empatia.
Perché dovresti ascoltarlo:
Questo podcast è ideale per chiunque desideri una comprensione completa dei problemi di salute mentale, supportata dalle ricerche più recenti e da esperienze di vita reale.
Miglior episodio:
“Come avere appuntamenti quando si soffre di depressione (o di un altro problema di salute mentale)” - L'episodio presenta consigli di esperti e storie personali, offrendo suggerimenti pratici su come mantenere il benessere emotivo, comunicare, stabilire dei limiti e trovare partner comprensivi che sappiano capire e rispettare le esigenze legate alla salute mentale.
Link per l'ascolto:
Informazioni sul conduttore:
Gabe Howard è uno scrittore e relatore pluripremiato che si occupa di salute mentale, malattie mentali e psicologia. La sua esperienza personale con l'ansia e i disturbi bipolari alimenta la sua passione per la sensibilizzazione e l'educazione. Trovalo su LinkedIn.
Recensione di un ascoltatore:
“Apprezzo l'impegno di Gabe nel garantire che le persone comprendano di non essere difettose e nel contrastare attivamente le idee errate sulla salute mentale.” - mrlizarde
5. La terapia per le ragazze nere della dott.ssa Joy Harden Bradford
Riepilogo:
La terapia per le ragazze nere della dott.ssa Joy Harden Bradford è un podcast incentrato su temi di salute mentale rilevanti per le donne nere. Offre suggerimenti pratici e risorse per migliorare il benessere mentale.
Cosa imparerai:
Il podcast tratta un'ampia varietà di argomenti, tra cui lo sviluppo personale, le strategie per la salute mentale e le sfumature legate all'affrontare la vita come donna nera.
Perché dovresti ascoltarlo:
Il podcast della dott.ssa Joy è una risorsa preziosa per le donne nere alla ricerca di consigli culturalmente competenti sulla salute mentale, così come per chiunque sia interessato a comprendere queste prospettive uniche.
Miglior episodio:
“Esaminare il proprio rapporto con i social media”- L'episodio affronta temi come gli effetti psicologici dell'uso dei social media, le strategie per un'interazione sana e i modi per riconoscere e ridurre gli impatti negativi sulla salute mentale e sulle relazioni interpersonali.
Link per ascoltare:
Informazioni sulla conduttrice:
La dott.ssa Joy Harden Bradford è una psicologa abilitata ed esperta di salute mentale, con una vasta esperienza nelle problematiche di salute mentale che colpiscono le donne nere. Il suo lavoro si concentra sul rendere i temi della salute mentale più accessibili e pertinenti. Seguitela su Twitter.
Recensione di un'ascoltatrice:
“Adoro tutti gli ospiti e gli argomenti trattati!” - Ivy's-maddah
6. Un altro podcast sull'ansia? No, grazie di Kelli Walker
Riepilogo:
Un altro podcast sull'ansia? No, grazie di Kelli Walker è un podcast che offre una prospettiva originale e talvolta umoristica sull'ansia e sulla gestione dello stress.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori acquisiscono informazioni sui vari aspetti dell'ansia, dalla comprensione delle sue origini ai metodi pratici per gestirla nella vita quotidiana.
Perché dovresti ascoltarlo:
Per chiunque voglia gestire meglio l'ansia o comprenderla in modo più approfondito, con un approccio leggero ma informativo, questo podcast è una scelta perfetta.
Miglior episodio:
“Un esercizio contro l'ansia mentre si è in fila” - Questo episodio mira a fornire uno strumento utile a chi cerca di affrontare l'ansia in contesti pubblici, migliorando la propria capacità di affrontare le sfide quotidiane con maggiore calma e sicurezza.
Link per ascoltare:
Informazioni sulla conduttrice:
Kelli Walker è un'ex infermiera e coach certificata per la salute e il benessere, specializzata in ansia. Il suo approccio combina conoscenze professionali ed esperienza personale, rendendo i suoi consigli accessibili e pratici. Trova Kelli Walker su Twitter.
Recensione di un ascoltatore:
“È la prima volta che scopro questo podcast, adoro l'analogia del pugno/cervello… Penso che mi sarà utile d'ora in poi, grazie!” - juntunenj
7. Il podcast sulla salute mentale e il benessere economico di Melanie Lockert
Riepilogo:
Il podcast sulla salute mentale e il benessere economico di Melanie Lockert esplora la complessa relazione tra salute mentale e benessere finanziario. Approfondisce temi come lo stress finanziario, i debiti e il loro impatto sulla salute mentale.
Cosa imparerai:
Questo podcast offre spunti sulla gestione dello stress finanziario e sul suo impatto sulla salute mentale. Gli ascoltatori apprenderanno strategie per bilanciare il proprio benessere finanziario e mentale.
Perché dovresti ascoltarlo:
Se ti interessa comprendere il rapporto tra salute finanziaria e salute mentale, questo podcast offre una prospettiva unica, combinando storie personali e consigli di esperti.
Miglior episodio:
“Prendermi una pausa per la mia salute mentale” - Parla dei segnali che indicano la necessità di una pausa, dei benefici dell'allontanarsi da ambienti stressanti e di consigli pratici per pianificare e affrontare efficacemente una pausa dedicata alla salute mentale.
Link per l'ascolto:
Informazioni sulla conduttrice:
Melanie Lockert, autrice di "Caro debito", combina il suo percorso personale di superamento dei debiti con la sua passione per la salute mentale. Le sue riflessioni sono preziose per chiunque affronti sfide simili. Trova Melanie Lockert su LinkedIn e Twitter.
Recensione di un ascoltatore:
“Ho appena scoperto lo show Salute mentale e ricchezza e già posso dire che diventerà il mio punto di riferimento per consigli e suggerimenti sul denaro, stimolanti, utili e incoraggianti. Adoro la personalità compassionevole e curiosa di Melanie: fa le domande migliori, e mi piace anche la grande varietà di ospiti dello show. Parlerò di questo podcast ai miei amici!” - Cubby C.
8. I consigli rapidi e pratici della psicologa esperta per una migliore salute mentale della dott.ssa Monica Johnson
Riepilogo:
I consigli rapidi e pratici della psicologa esperta per una migliore salute mentale della dott.ssa Monica Johnson offre consigli concisi e pratici su vari aspetti della salute mentale. Il podcast mira a rendere la psicologia più accessibile e concreta per tutti.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori ricevono consigli rapidi per migliorare la salute mentale, comprendere le teorie psicologiche e applicare strategie pratiche per il benessere mentale quotidiano.
Perché dovresti ascoltarlo:
Il podcast della dott.ssa Johnson è perfetto per chi desidera consigli semplici e pratici sulla salute mentale, presentati in un formato facile da comprendere e applicare.
Miglior episodio:
“4 modi per investire nel proprio benessere mentale” - Questo episodio mira a fornire agli ascoltatori strumenti e spunti per costruire basi più solide e resilienti per la propria salute mentale.
Link per l'ascolto:
Informazioni sulla conduttrice:
La dott.ssa Monica Johnson, psicologa clinica abilitata, mette a disposizione degli ascoltatori una vasta conoscenza, trasformando concetti psicologici complessi in consigli pratici. Segui la dott.ssa Monica Johnson su Twitter.
Recensione di un ascoltatore:
“Consigli informativi, stimolanti e intelligenti per chi vuole migliorare la propria vita.” - Dott.ssa Holly Battey
9. Terribile, grazie per averlo chiesto di Nora McInerny
Riepilogo:
Terribile, grazie per averlo chiesto di Nora McInerny è un podcast che offre uno sguardo onesto e spesso umoristico sull'esperienza umana, in particolare sugli aspetti dolorosi di cui spesso non parliamo.
Cosa imparerai:
Questo podcast esplora le emozioni reali e autentiche che si celano dietro le esperienze umane, offrendo agli ascoltatori la possibilità di sentirsi meglio, visti e compresi nelle proprie difficoltà.
Perché dovresti ascoltarlo:
Il podcast di Nora è una ventata d'aria fresca per chiunque voglia sentirsi meno solo nelle proprie esperienze di lutto, perdita e nelle complessità della vita
Miglior episodio:
“La spugna del trauma” - L'episodio offre consigli su come riconoscere i segnali, proteggersi e adottare strategie per elaborare e affrontare le difficoltà in modo sano.
Link per ascoltare:
Informazioni sulla conduttrice:
Nora McInerny porta nel podcast le proprie esperienze di perdita e lutto, creando uno spazio per conversazioni sincere e la guarigione emotiva. Trova Nora McInerny su LinkedIn.
Recensione di un ascoltatore:
“Uno dei miei podcast preferiti. Nora è una narratrice straordinaria e pone ai suoi ospiti domande profonde e stimolanti. Adoro perdermi nella storia ogni settimana.” - Ceej1422
10. Il podcast di auto-aiuto senza fronzoli con lo psicologo Duff di Dr. Robert Duff
Riepilogo:
Il podcast di auto-aiuto senza fronzoli con lo psicologo Duff del Dr. Robert Duff è un podcast che scompone argomenti psicologici complessi in consigli comprensibili e applicabili. È rivolto a chi non apprezza l'approccio rigido e accademico alla salute mentale.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori acquisiranno informazioni su vari temi legati alla salute mentale, strategie di auto-aiuto e risposte alle domande del pubblico, il tutto esposto in modo diretto.
Perché dovresti ascoltarlo:
Se cerchi indicazioni sulla salute mentale espresse con un linguaggio semplice e senza giri di parole, questo podcast è un'ottima scelta. Il Dr. Duff rende accessibili a tutti i concetti complessi.
Miglior episodio:
“È impossibile prosperare come terapeuta? E ansia alla guida sulle lunghe distanze” - L'episodio presenta opinioni di esperti, esperienze di terapeuti e consigli pratici, con l'obiettivo di offrire comprensione e soluzioni sia ai terapeuti sia alle persone che affrontano queste ansie specifiche.
Link per ascoltare:
Informazioni sul conduttore:
Il Dr. Robert Duff è uno psicologo capace di comunicare i concetti psicologici in modo semplice, diretto e vicino alle persone. Trovalo su LinkedIn.
Recensione di un ascoltatore:
“Questo podcast è davvero fantastico. Ogni episodio è coinvolgente, usa un linguaggio accessibile alla persona media ed è molto informativo. - Selmahyek
11. Il download sulla salute mentale di Adi McCasland
Riepilogo:
Il download sulla salute mentale di Adi McCasland offre discussioni approfondite su una varietà di temi legati alla salute mentale, con la partecipazione di esperti del settore e di persone che condividono le proprie esperienze personali.
Cosa imparerai:
Questo podcast affronta una vasta gamma di problemi di salute mentale, offrendo agli ascoltatori sia prospettive professionali sia storie personali per approfondire la comprensione del benessere mentale.
Perché dovresti ascoltarlo:
Per chi cerca punti di vista diversi sulla salute mentale, questo podcast offre un ricco insieme di conoscenze specialistiche e testimonianze personali.
Miglior episodio:
“Juli Leber ed Emily McPherson della Healthy Minds Policy Initiative” - L'episodio condivide spunti sulle sfide e sulle opportunità legate alla definizione delle politiche per la salute mentale, sulle loro esperienze nel settore e sull'impatto delle loro iniziative sulle comunità.
Link per l'ascolto:
Informazioni sul conduttore:
Adi McCasland offre una prospettiva unica sulle discussioni riguardanti la salute mentale, concentrandosi sulla creazione di una piattaforma per voci ed esperienze diverse. Trova Adi McCasland su LinkedIn.
Recensione di un ascoltatore:
“Questo podcast fa luce e dà voce a un argomento di cui si dovrebbe parlare di più nel mondo dei podcast. Il conduttore svolge un ottimo lavoro nel creare contenuti capaci di mantenere coinvolto il suo pubblico. La serie sul COVID è fantastica per il periodo attuale.” - DLevine6
12. Il podcast dei coach dell'ansia di Gina Ryan
Riepilogo:
Il podcast dei coach dell'ansia di Gina Ryan è uno spazio dedicato ad aiutare gli ascoltatori ad affrontare ansia, attacchi di panico e disturbo da stress post-traumatico. Offre consigli pratici e tecniche di rilassamento per gestire queste condizioni.
Cosa imparerai:
Il podcast fornisce consigli concreti per affrontare ansia, stress, disturbi alimentari e disturbi correlati, sottolineando l'importanza della consapevolezza e delle pratiche di cura di sé.
Perché dovresti ascoltarlo:
Chiunque cerchi una guida comprensiva e strategie efficaci per gestire l'ansia troverà questo podcast al tempo stesso informativo e rassicurante.
Miglior episodio:
“Abbracciare il minimalismo: la prospettiva di un coach sul sollievo dall'ansia” - Questo episodio mira a offrire agli ascoltatori un approccio originale alla gestione dell'ansia e al miglioramento del benessere generale attraverso i principi del minimalismo.
Link per l'ascolto:
Informazioni sull'host:
Gina Ryan, coach specializzata nell'ansia e nutrizionista, utilizza la sua esperienza per guidare gli ascoltatori attraverso le difficoltà legate all'ansia con empatia e strumenti pratici. Collegati con lei su LinkedIn.
Recensione di un ascoltatore:
“Ho ascoltato solo l'episodio sull'ansia legata alla malattia perché per me è un problema importante. È stato piacevole, una voce dolce, alcuni consigli sulla meditazione, le affermazioni che volevo sentire! È difficile trovare meditazioni sulla paura di ammalarsi. Sarei felice di iscrivermi e ascoltarne altre. Grazie!” - K-dogg1010101
13. La collettività della calma di Cassandra Eldridge
Riepilogo:
La collettività della calma di Cassandra Eldridge è un podcast incentrato sull'affrontare le difficoltà della vita con grazia e consapevolezza. Si concentra su temi come la mindfulness, la gestione del lutto e la ricerca della pace nei momenti di transizione della vita.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori impareranno a vivere con consapevolezza, ad affrontare il lutto e ad accogliere il cambiamento. Il podcast offre indicazioni su come trovare calma e scopo nella vita quotidiana.
Perché dovresti ascoltarlo:
Per chi cerca tranquillità nel mezzo delle turbolenze della vita, questo podcast offre spunti preziosi e strategie per coltivare una mentalità pacifica e intenzionale.
Miglior episodio:
“Liberarsi dalle situazioni stagnanti e creare nuovi ritmi” - Questo episodio del podcast si concentra sull'aiutare gli ascoltatori a liberarsi da schemi improduttivi e a stabilire nuove abitudini, più sane, nella loro vita.
Link per ascoltarlo:
Informazioni sull'host:
Cassandra Eldridge, fotografa e blogger, porta nel podcast il proprio percorso e le proprie riflessioni sulla vita consapevole, creando un'esperienza d'ascolto rilassante e stimolante. Trova Cassandra Eldridge su Twitter.
Recensione di un ascoltatore:
“Dopo aver ascoltato le riflessioni e l'introspezione di Cassie mi sento sempre meglio. La sua voce è calma e davvero rassicurante!” - ReadtoLearn
14. Le storie del disturbo ossessivo-compulsivo di Stuart Ralph
Riepilogo:
Le storie del disturbo ossessivo-compulsivo di Stuart Ralph è un podcast dedicato alla sensibilizzazione e alla comprensione del disturbo ossessivo-compulsivo (OCD). Presenta interviste a esperti, terapeuti e persone che condividono le proprie esperienze con l'OCD.
Cosa imparerai:
Questo podcast fornisce informazioni approfondite sull'OCD, comprese le opzioni di trattamento, le strategie per affrontarlo e le storie personali di resilienza e guarigione.
Perché dovresti ascoltarlo:
Se ti interessa saperne di più sull'OCD da diverse prospettive, questo podcast offre uno sguardo completo e compassionevole sul disturbo.
Miglior episodio:
“Jonny Say: comprendere l'accettazione nell'OCD e i suoi luoghi comuni” - L'episodio mira a fornire una comprensione più profonda dell'OCD a chi ne soffre e al pubblico generale, mettendo in evidenza le difficoltà della convivenza con l'OCD e offrendo speranza e strategie alle persone colpite.
Link per ascoltarlo:
Informazioni sul conduttore:
Stuart Ralph combina la sua esperienza con il disturbo ossessivo-compulsivo e la sua passione nell'aiutare gli altri in questo podcast informativo e di supporto.
Recensione di un ascoltatore:
“Ho un coniuge con il disturbo ossessivo-compulsivo e non esiste modo migliore per saperne di più sul disturbo ossessivo-compulsivo e comprendere meglio come sostenere chi ne soffre.” - Freedshmeef
15. Il podcast The Anxiety Slayer™ di Shann Vander Leek e Ananga Sivyer
Riepilogo:
Il podcast The Anxiety Slayer™ di Shann Vander Leek e Ananga Sivyer offre un approccio compassionevole al sollievo dall'ansia. Fornisce agli ascoltatori strumenti e tecniche per calmare l'ansia e riprendere in mano la propria vita.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori scopriranno diversi metodi per ridurre l'ansia, tra cui tecniche di respirazione, pratiche di consapevolezza e cambiamenti nello stile di vita.
Perché dovresti ascoltarlo:
Questo podcast è ideale per chi cerca metodi efficaci e delicati per gestire l'ansia e migliorare il proprio benessere generale.
Miglior episodio:
“Le cose che facciamo e che peggiorano l'ansia e cosa puoi fare invece” - L'obiettivo è fornire agli ascoltatori conoscenze e tecniche per ridurre l'ansia e migliorare la salute mentale generale.
Link per ascoltare:
Informazioni sui conduttori:
I conduttori del podcast, Shann Vander Leek e Ananga Sivyer, apportano al programma una combinazione unica di competenze nel coaching di vita e nella salute olistica, offrendo una serie di strategie per alleviare l'ansia.
Recensione di un ascoltatore:
“Sono felice di aver trovato questo podcast. Tante riflessioni, tanti ottimi consigli e conduttori rasserenanti. Mi motiva a provare tecniche per comprendere e affrontare la mia ansia e sicuramente ti fa sentire meno solo, quando ti rendi conto che moltissime persone provano le stesse cose; lo sapevo già, ma sentirlo dire aiuta comunque. È come avere una terapia gratuita nella privacy di casa propria.” - Molino Girl
16. Parliamone: podcast sulla salute mentale della Mental Health Foundation
Riepilogo:
Parliamone: podcast sulla salute mentale della Mental Health Foundation è una serie che approfondisce diversi aspetti della salute mentale, con l'obiettivo di aumentare la comprensione e stimolare il dialogo sul benessere mentale. Il podcast presenta discussioni su vari argomenti legati alla salute mentale, offrendo approfondimenti da parte di esperti, consigli pratici per prendersi cura di sé e storie stimolanti.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori riceveranno informazioni su diversi problemi di salute mentale, acquisiranno conoscenze dagli approfondimenti degli esperti e impareranno metodi pratici per sostenere il proprio benessere e la propria salute mentale.
Perché dovresti ascoltarlo:
Questo podcast è un'eccellente risorsa per chiunque desideri ampliare la propria comprensione dei problemi di salute mentale e trovare consigli pratici per sostenere il benessere mentale.
Miglior episodio:
“La salute mentale in un mondo diseguale” - L'episodio approfondisce temi come l'accesso alle cure per la salute mentale, lo stigma che circonda le malattie mentali in diverse comunità e gli effetti psicologici del vivere in una società diseguale.
Link per ascoltare:
Informazioni sul conduttore:
La Mental Health Foundation, in qualità di organizzazione benefica leader nel campo della salute mentale, offre una prospettiva approfondita e una vasta conoscenza, garantendo contenuti affidabili e diversificati su vari temi legati alla salute mentale.
Recensione di un ascoltatore:
“Adoro questo podcast! È ben documentato e presentato, merita pienamente 5 stelle!” - Victoria English
17. La consapevolezza gentile di Rachael Kable
Riepilogo:
La consapevolezza gentile di Rachael Kable si concentra sull'esplorazione della consapevolezza e della sua applicazione nella vita quotidiana. Rachael offre consigli pratici per integrare le pratiche di consapevolezza nella routine quotidiana, con l'obiettivo di ridurre lo stress e migliorare la salute mentale generale.
Cosa imparerai:
Il podcast propone tecniche per praticare la consapevolezza, suggerimenti per ridurre lo stress e strategie per migliorare il benessere generale.
Perché dovresti ascoltarlo:
Questo podcast è perfetto per chi desidera adottare la consapevolezza nella propria vita quotidiana, offrendo consigli semplici e pratici in modo rassicurante e rilassante.
Miglior episodio:
“Perfezionismo, autosabotaggio e sindrome dell'impostore” - L'episodio presenta riflessioni di psicologi e storie personali di persone che hanno affrontato queste difficoltà.
Link per ascoltare:
Informazioni sul conduttore:
Rachael Kable, mentore di consapevolezza, porta nel podcast la propria esperienza e competenza in questo ambito, offrendo agli ascoltatori strategie accessibili ed efficaci per integrare la consapevolezza nella propria vita.
Recensione di un ascoltatore:
“Un podcast davvero fantastico, con un'intenzione meravigliosa alla base. Rachel offre consigli concreti e pratici su come portare più consapevolezza nella propria giornata. Parla anche delle esperienze difficili che ha vissuto nella sua vita, aiutando davvero l'ascoltatore a capire che la consapevolezza può essere utilizzata nei momenti difficili. Grazie mille per tutta la riflessione e la gentilezza che metti in ogni episodio. E ho adorato il libro :)” - Sheryl Leigh
18. Il crollo mentale del dott. Berney Wilkinson e del dott. Richard Marshall
Riepilogo:
Il crollo mentale del dott. Berney Wilkinson e del dott. Richard Marshall è un podcast che esplora un'ampia gamma di temi legati alla psicologia, alla salute mentale e all'istruzione. I conduttori mettono a disposizione la propria competenza professionale per discutere di diverse questioni, tendenze e trattamenti nel campo della salute mentale.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori acquisiranno una comprensione più approfondita dei concetti psicologici, dei problemi di salute mentale e delle ultime tendenze nel trattamento e nell'educazione alla salute mentale.
Perché dovresti ascoltarlo:
Questo podcast è una risorsa preziosa per chiunque sia interessato alla psicologia e alla salute mentale, poiché offre approfondimenti di esperti in un formato accessibile.
Miglior episodio:
“Gestire il lutto” - Offre consigli pratici e strategie per affrontare una perdita, comprendere le fasi del lutto e trovare modi per onorare e ricordare le persone care.
Link per l'ascolto:
Informazioni sui conduttori:
Il dott. Berney Wilkinson e il dott. Richard Marshall sono psicologi esperti, con una vasta conoscenza della psicologia clinica e dell'educazione.
Recensione di un ascoltatore:
“Questo podcast è fantastico. Che podcast tempestivo sulla salute mentale. Grazie dott. Berney e dott. Marshall per tutto il lavoro svolto nella creazione di questo podcast. E grazie anche per il precedente podcast educativo Paedeia.” - IdirisHagi
19. Il podcast del terapeuta del trauma di Guy Macpherson
Riepilogo:
Il podcast del terapeuta del trauma di Guy Macpherson è un podcast dedicato ad aiutare i terapeuti del trauma a raggiungere il successo. Include interviste a terapeuti di grande esperienza e ad altri professionisti del settore, offrendo approfondimenti sul mondo della terapia del trauma.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori apprenderanno le sfumature della terapia del trauma, i diversi approcci terapeutici e le storie personali di guarigione e crescita raccontate da terapeuti esperti.
Perché dovresti ascoltarlo:
Questo podcast è essenziale per i terapeuti e per chiunque sia interessato a comprendere la terapia del trauma. La profondità delle interviste e l'esperienza condivisa lo rendono una risorsa preziosa.
Miglior episodio:
“Prendersi cura della salute mentale dei propri figli con Jason Reid” - La discussione include consigli pratici su come creare in casa un ambiente aperto e di sostegno, riconoscere i primi segnali d'allarme delle difficoltà legate alla salute mentale e cercare efficacemente un aiuto professionale quando necessario.
Link per l'ascolto:
Informazioni sul conduttore:
Guy Macpherson, Ph.D., è un terapeuta del trauma con anni di esperienza nel settore. La sua dedizione alla formazione e al sostegno dei terapeuti è evidente nel suo approccio ponderato al podcast. Trovalo su LinkedIn.
20. Il laboratorio della felicità della dott.ssa Laurie Santos
Riepilogo:
Il laboratorio della felicità della dott.ssa Laurie Santos esplora la scienza della felicità e analizza come la nostra comprensione del benessere possa essere applicata alla vita quotidiana. Basandosi sul corso di psicologia che insegna a Yale, la dott.ssa Santos illustra le più recenti ricerche scientifiche sulla felicità e condivide storie sorprendenti e stimolanti che cambieranno il nostro modo di pensare alla felicità.
Cosa imparerai:
Imparerai a conoscere la scienza alla base della felicità, le idee sbagliate al riguardo e i modi pratici per aumentare la tua felicità e il tuo benessere.
Perché dovresti ascoltarlo:
La narrazione coinvolgente e l'approccio scientifico della dott.ssa Santos rendono questo podcast un viaggio illuminante per chiunque desideri migliorare la propria felicità e la propria soddisfazione di vita.
Episodio migliore:
“Come l'attività fisica può renderti più felice” - L'episodio presenta interviste a esperti di fitness, psicologi e persone che hanno sperimentato significativi miglioramenti dell'umore grazie all'esercizio fisico.
Collegamenti per ascoltare:
Informazioni sulla conduttrice:
La dott.ssa Laurie Santos è docente di psicologia presso la Yale University ed è un'esperta di cognizione umana e dei pregiudizi cognitivi che ostacolano scelte migliori. La sua esperienza porta al podcast una prospettiva autorevole ma accessibile. Trovala su Twitter.
Recensione di un'ascoltatrice:
“Ho appena scoperto questo podcast, ma me ne sono innamorata subito. Ottima conduttrice, ottimi argomenti e molto rilassante.” - Amy Werdner
21. Il podcast della psicologia positiva di Kristen Truempy
Riepilogo:
Il podcast della psicologia positiva di Kristen Truempy esplora la scienza e l'applicazione della psicologia positiva. Affronta diversi argomenti, tra cui felicità, gratitudine e resilienza, offrendo agli ascoltatori strategie per migliorare il proprio benessere.
Cosa imparerai:
Il podcast offre approfondimenti sui concetti della psicologia positiva, applicazioni pratiche per la vita quotidiana e strategie per la crescita personale e il miglioramento della salute mentale.
Perché dovresti ascoltarlo:
L'approccio di Kristen Truempy rende il complesso campo della psicologia positiva accessibile e rilevante per chiunque desideri migliorare la propria salute mentale e il proprio benessere generale.
Episodio migliore:
“Il potere dei rituali con Casper Ter Kuile - Il podcast della psicologia positiva” - La conversazione tratta di come i rituali possano offrire struttura, promuovere un senso di scopo e creare connessioni più profonde con se stessi e con gli altri.
Collegamenti per ascoltare:
Informazioni sulla conduttrice:
Kristen Truempy è una professionista esperta di psicologia positiva. La sua passione per l'argomento si traduce in episodi coinvolgenti e informativi che rendono i concetti della psicologia positiva facili da comprendere e applicare.
Recensione di un ascoltatore:
“Sono contento di averlo trovato. Ho ascoltato il primo episodio e non vedo l'ora di ascoltarli tutti, cercando nel frattempo gli episodi più recenti. Farà parte della mia avventura insieme a tutti i podcast là fuori che le persone dedicano tempo a realizzare. Grazie” - Alexander.Storm
22. Cari terapeuti con Lori Gottlieb e Guy Winch
Riepilogo:
Cari terapeuti con Lori Gottlieb e Guy Winch è un podcast unico in cui due terapeuti esperti affrontano problemi della vita reale offrendo consigli, discutendo tecniche terapeutiche e guidando gli ascoltatori attraverso il complesso mondo della salute mentale.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori acquisiranno una comprensione più approfondita delle difficoltà emotive e psicologiche, insieme a strategie per affrontarle e migliorare la propria salute mentale. Ogni episodio offre uno sguardo sul processo terapeutico e propone consigli pratici da applicare.
Perché dovresti ascoltarlo:
Questo podcast è ideale per chiunque sia interessato al funzionamento della terapia, cerchi consigli pratici per affrontare le difficoltà della vita o desideri semplicemente comprendere meglio la salute mentale. L'esperienza di Lori e Guy rende le questioni complesse comprensibili e gestibili.
Miglior episodio:
“Le emozioni soffocate di Melissa” - L'episodio presenta un'intervista approfondita con Melissa, che racconta come reprimere i propri sentimenti abbia influenzato la sua salute mentale e le sue relazioni.
Link per l'ascolto:
Informazioni sui conduttori:
Lori Gottlieb è una psicoterapeuta e autrice del bestseller del New York Times "Forse dovresti parlarne con qualcuno". Guy Winch è uno psicologo abilitato, relatore principale e autore noto per il suo lavoro sulla salute emotiva. Entrambi portano nel podcast una vasta esperienza e grande empatia.
Recensione di un ascoltatore:
“Questo è un podcast fantastico che mostra il processo di una seduta di terapia. Attraverso le toccanti storie dei partecipanti e la guida empatica e illuminante di Lori e Guy, scoprirai inaspettatamente qualcosa di importante anche su te stesso.” - Ellen1802
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