I 18 migliori podcast di medicina funzionale del 2026
Esplora 18 tra i migliori podcast di medicina funzionale per approfondimenti di esperti e una migliore comprensione dei sistemi corporei tramite cure personalizzate, interviste, storie di successo e trattamenti innovativi.
Approfondisci la comprensione delle interazioni tra i sistemi corporei e l’ottimizzazione della salute ascoltando discussioni su nutrizione e cambiamenti nello stile di vita.
Questi podcast offrono contenuti leggeri ma ricchi di informazioni, con interviste a esperti e storie di successi dei pazienti, per guidare gli ascoltatori verso una salute migliore.
Ottieni nuove prospettive e approfondimenti sul raggiungimento della salute ottimale e del benessere dai migliori professionisti medici attraverso questi podcast consigliati.
Ascoltando, scopri e rimani aggiornato sulle ultime novità nell’assistenza sanitaria personalizzata e nei trattamenti trasformativi.
Questi podcast di medicina funzionale aiutano ad approfondire la comprensione di come i sistemi corporei interagiscono e come raggiungere una salute ottimale attraverso un'assistenza personalizzata mediante interviste a esperti, storie di successo dei pazienti e discussioni su nutrizione, cambiamenti dello stile di vita e terapie all’avanguardia.
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I 18 migliori podcast di medicina funzionale
Esplora questi 18 eccellenti podcast di medicina funzionale per approfondimenti dagli esperti:
- The Doctor's Farmacy with Mark Hyman, M.D. di Mark Hyman, M.D.
- Revolution Health Radio di Chris Kresser
- Broken Brain di Popped Collar Productions
- The Model Health Show di Shawn Stevenson
- Phoenix Helix: Maximizing Autoimmune Resilience di Eileen Laird
- The Cabral Concept di Dr. Stephen Cabral
- Pathways To Well-Being dell'Institute for Functional Medicine
- High Intensity Health con interviste di Mike Mutzel
- MindBodyGreen Podcast di Jason Wachob
- The Funk’tional Nutrition Podcast di Erin Holt
- The Natural State Podcast di Dr. Anthony Gustin
- The Genius Life di Max Lugavere
- Better! With Dr. Stephanie di Dr. Stephanie Estima
- New Frontiers in Functional Medicine di Dr. Kara Fitzgerald
- The Energy Blueprint Podcast di Ari Whitten
- 15-Minute Matrix di Andrea Nakayama
- Balanced Bites: Real Talk on Food, Fitness, & Life di Liz Wolfe
- The Paleo Solution Podcast di Robb Wolf
Panoramica dei 18 migliori podcast di medicina funzionale
1. The Doctor's Farmacy with Mark Hyman, M.D. di Mark Hyman, M.D.
Riepilogo:
In The Doctor's Farmacy with Mark Hyman, M.D., il Dr. Hyman esplora le connessioni tra cibo, medicina e benessere, offrendo spunti su come condurre una vita più sana attraverso la medicina funzionale.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori acquisiscono una comprensione del ruolo della nutrizione nella salute globale, dei modi per combattere le malattie croniche, dell’epigenetica e degli squilibri ormonali attraverso dieta e cambiamenti dello stile di vita, e delle ultime novità nella ricerca sulla salute.
Perché ascoltare:
L’esperienza del Dr. Hyman e i suoi consigli pratici rendono questo podcast prezioso per chi desidera migliorare la propria salute facendo scelte informate.
Episodio migliore:
“Calley Means: The Obesity Crisis, Ozempic, ADHD and Food Industry Lies” - Questo episodio del podcast affronta i fattori complessi che contribuiscono alla crisi dell’obesità, inclusi il ruolo di farmaci come Ozempic, l’impatto dell’ADHD e le pratiche fuorvianti all’interno dell’industria alimentare.
Dove ascoltare:
Informazioni sull'host:
Mark Hyman, M.D., è una figura di spicco nella medicina funzionale e un operatore sanitario impegnato ad affrontare le cause profonde delle malattie croniche attraverso pratiche innovative di salute e diete per la perdita di peso.
Recensione dell'ascoltatore:
“Ho davvero apprezzato la tua spiegazione onesta, approfondita ed esperta del vaccino COVID e dei vaccini in generale. Grazie. Milioni di persone meritano una scusa molto seria.“ - Jen, NJ
2. Revolution Health Radio di Chris Kresser
Sommario:
Condotto da Chris Kresser, Revolution Health Radio mette in discussione le credenze comuni sulla salute ed esplora la frontiera della salute e del benessere olistico.
Cosa Imparerai:
Il podcast affronta una vasta gamma di argomenti, tra cui lo smascheramento dei miti sulla salute, l'ottimizzazione della dieta per la salute e l'importanza di un approccio personalizzato al benessere.
Perché dovresti ascoltare:
Chris Kresser è conosciuto per la sua analisi critica e l'approccio basato sulle prove in ambito salute e benessere, rendendo questo podcast una vera miniera d'oro per chi mette in discussione i consigli della medicina tradizionale.
Miglior episodio:
“RHR: Perché una dieta composta solo da vegetali non migliorerà la tua salute né salverà il pianeta, con Jayne Buxton” - Questo episodio del podcast parla dei fraintendimenti legati ai benefici di una dieta solo vegetale in termini di salute e impatto ambientale.
Link per ascoltare:
Informazioni sull'host:
Chris Kresser è un clinico e formatore rispettato nei campi della Medicina Funzionale e della salute ancestrale, ed è noto per le sue ricerche meticolose e la capacità di rendere comprensibili concetti complessi di salute con consigli pratici e accessibili.
Recensione dell'ascoltatore:
“Eccellente come sempre, ottime informazioni che stanno facendo la differenza nella vita delle persone e che educano tutti quelli come me che vogliono aiutare gli altri a migliorare la loro vita“ - Xacostac
3. Broken Brain di Popped Collar Productions
Riassunto:
Broken Brain mette in luce la potente connessione tra la salute del nostro cervello e il benessere generale, guidato dalle più recenti scoperte neuroscientifiche e della medicina funzionale.
Cosa Imparerai:
Il podcast approfondisce la salute mentale, la neuroplasticità e come i fattori legati allo stile di vita influenzano la funzione cognitiva e la resilienza emotiva.
Perché Ascoltarlo:
Questo podcast offre spunti approfonditi e soluzioni pratiche per chiunque sia interessato a un approccio olistico alla salute mentale e all'interconnessione tra mente e corpo.
Puntata Migliore:
“Aiutare gli altri e guarigione della comunità, con Selwyn Jones & Liz Darden” - Questo episodio discute l'importanza del supporto della comunità e del contributo individuale alla guarigione collettiva.
Dove ascoltare:
Info sull’ospite:
Dhru Purohit, leader di pensiero nel benessere e nello sviluppo personale, mette insieme esperti sulla salute del cervello per discutere strategie finalizzate a ottimizzare il benessere mentale ed emotivo.
Recensione di un ascoltatore:
“Adoro The Broken Brain Podcast! Dwight fa un lavoro fantastico nel rendere la psicoterapia accessibile e informativa. Ogni volta che ascolto un episodio, imparo qualcosa di nuovo e mi sento più positiva.” - ValerieProbstfeld
4. The Model Health Show di Shawn Stevenson
Riassunto:
The Model Health Show con Shawn Stevenson affronta argomenti complessi sulla salute trasformandoli in consigli pratici e comprensibili, spaziando da nutrizione ed esercizio fisico a sonno e salute mentale.
Cosa imparerai:
Approfondimenti sulle pratiche di salute olistica, la scienza dietro le tendenze di salute e strategie per migliorare il benessere fisico e mentale.
Perché ascoltarlo:
Lo stile coinvolgente di Shawn e la sua capacità di semplificare i concetti sulla salute rendono questo podcast sostenibilmente accessibile per chiunque desideri migliorare il proprio benessere.
Puntata migliore:
“TMHS 755: Come la salute intestinale influenza cuore, cervello e altro - con Dr. Steven Gundry” - Questo episodio tratta il ruolo fondamentale della salute intestinale nell’influenzare il benessere generale, incluso quello di cuore e cervello.
Dove ascoltare:
Info sull’ospite:
Shawn Stevenson è un autore di bestseller ed esperto di salute che ha trasformato la propria vita tramite cambiamenti nell'alimentazione e nello stile di vita, e ora si dedica ad aiutare gli altri a raggiungere la loro migliore salute.
Recensione di un ascoltatore:
“Grazie Shawn per il tuo canale YouTube, il tuo profilo Instagram e il tuo podcast su Apple. Mi piace davvero ascoltarli.” - Sandra GF
5. Phoenix Helix: Massimizzare la Resilienza Autoimmune di Eileen Laird
Riassunto:
Phoenix Helix: Massimizzare la Resilienza Autoimmune di Eileen Laird è incentrato su approcci olistici alla gestione delle malattie autoimmuni e propone interviste con esperti e storie di persone che condividono i loro percorsi di guarigione.
Cosa Imparerai:
Consigli pratici per gestire disturbi autoimmuni tramite alimentazione, stile di vita, mentalità e storie di successo ispiratrici.
Perché Ascoltare:
L’esperienza diretta di Eileen con le malattie autoimmuni e il suo approccio compassionevole offrono empatia e strategie basate sull’evidenza agli ascoltatori.
Migliore Episodio:
“Episodio 229: Il Meglio di – Resilienza con la Dott.ssa Cynthia Li” - Questo episodio discute il concetto di resilienza, spiegato dalla Dott.ssa Cynthia Li.
Dove ascoltare:
Chi è la conduttrice:
Eileen Laird è un'autrice e conduttrice di podcast che affronta la vita con dolori cronici e artrite reumatoide tramite cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, ispirando anche altri con malattie autoimmuni a fare lo stesso.
Recensione di un ascoltatore:
“Ascolto questo podcast da anni, da quando mi è stata diagnosticata l’artrite reumatoide e ho iniziato a cercare vari modi per gestirla. Questo programma è stato così informativo e profondamente ispirante. Eileen è una conduttrice straordinaria che aiuta a creare una connessione empatica tra i suoi ospiti e gli ascoltatori. Consigliatissimo!” - JoMama212
6. The Cabral Concept di Dr. Stephen Cabral
Riassunto:
The Cabral Concept con il Dr. Stephen Cabral esplora la salute e la guarigione olistica, trattando argomenti che spaziano dalla medicina ayurvedica alle sfide moderne della salute, con l’obiettivo di fornire risposte a chiunque desideri migliorare il proprio benessere.
Cosa Imparerai:
Comprendere come le pratiche curative antiche e la scienza moderna possano lavorare insieme per affrontare problemi di salute, con consigli pratici per vivere più sani e migliorare la propria longevità.
Perché Ascoltare:
La combinazione di medicina orientale e occidentale proposta dal Dr. Cabral offre una prospettiva unica su salute e benessere, fornendo un ampio ventaglio di soluzioni ai problemi di salute degli ascoltatori.
Episodio Migliore:
“2938: Il modo più semplice per ridurre lo stress e il cortisolo (WW)” - Questo episodio del podcast discute strategie pratiche per minimizzare lo stress e abbassare i livelli di cortisolo e il ricorso alla terapia ormonale sostitutiva.
Dove ascoltare:
Informazioni sull’host:
Il Dr. Stephen Cabral è un medico naturopata certificato profondamente orientato alla scoperta delle cause profonde dei problemi di salute e dedito a metodi olistici per la guarigione.
Recensione degli ascoltatori:
“Amo quello che il Dr Cabral fa per noi GRATIS! È davvero generoso e mi piace che non cerchi di vendere sempre i suoi prodotti. Tanti medici cercano di convincerci che i loro siano gli unici e migliori prodotti sul mercato. Ho acquistato dei test e ne comprerò ancora. Mi fido del Dr Cabral. Grazie mille!“ - pattyferg
7. Pathways To Well-Being dell’Institute for Functional Medicine
Riassunto:
Pathways To Well-Being riunisce i maggiori esperti di medicina funzionale per esplorare strategie che promuovono salute, benessere e prevenzione delle malattie.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori ottengono approfondimenti sui principi della medicina funzionale, compreso il modo in cui stile di vita, genetica e ambiente influenzano la salute.
Perché dovresti ascoltare:
Il podcast offre un’approfondita esplorazione scientifica del benessere, con consigli pratici per chiunque desideri migliorare la propria salute attraverso pratiche basate sulle evidenze.
Episodio Migliore:
“Digiuno intermittente e salute del cuore” - Questo episodio tratta la relazione tra il digiuno intermittente e la salute cardiovascolare.
Dove ascoltare:
Informazioni sull’host:
L’Institute for Functional Medicine è un leader mondiale nella formazione in medicina funzionale, che fornisce ai professionisti sanitari gli strumenti necessari per praticare un approccio al benessere della persona nel suo insieme.
8. High Intensity Health con interviste di Mike Mutzel
Riassunto:
High Intensity Health presenta interviste approfondite con esperti come Jeff Bland e Datis Kharrazian, trattando i più recenti temi su salute, nutrizione e fitness.
Cosa imparerai:
Il podcast esplora argomenti come la salute metabolica, la scienza della nutrizione e strategie innovative per la salute.
Perché ascoltarlo:
Le interviste coinvolgenti di Mike Mutzel con professionisti della salute offrono preziosi spunti per ottimizzare salute e prestazioni.
Episodio migliore:
“La verità sugli oli di semi: un prodotto di scarto industriale ora nel tuo cibo” - Questo episodio parla delle origini degli oli di semi e delle implicazioni salutistiche dei nutrienti nella dieta moderna.
Dove ascoltare:
Informazioni sull’host:
Mike Mutzel è un nutrizionista clinico con una profonda conoscenza della medicina funzionale, impegnato nella condivisione di insight all’avanguardia su salute e fitness.
Recensione di un ascoltatore:
“Questo ragazzo è un maestro e ho davvero imparato e applicato molti strumenti e consigli condivisi. Tutto è info all’avanguardia che mi sta rendendo un super umano più sano. Grato per la tua esistenza Mike“ - butiban
9. MindBodyGreen Podcast di Jason Wachob
Riassunto:
Il MindBodyGreen Podcast indaga argomenti legati al benessere e allo stile di vita, con conversazioni con pionieri della comunità del benessere.
Cosa imparerai:
Approfondimenti su salute olistica, vita sostenibile e connessione mente-corpo dai principali esperti del benessere.
Perché ascoltarlo:
Questo podcast offre storie ispiratrici e suggerimenti pratici per chi è interessato a un’ampia gamma di temi di benessere per una vita più sana ed equilibrata.
Episodio migliore:
“523: Come ricalibrare il tuo sistema nervoso | Jennifer Taitz, Psy.D., psicologa clinica abilitata” - Questo episodio discute strategie efficaci per gestire e ricalibrare il sistema nervoso.
Dove ascoltare:
Informazioni sull’host:
Jason Wachob è il fondatore e CEO di mindbodygreen, uno dei principali brand mediatici dedicati al benessere e alla salute.
Recensione dell'ascoltatore:
“Apprezzo i contenuti significativi e gli esperti intervistati. La salute è molto più di un allenamento ed è utile imparare da una varietà di persone appassionate della propria salute.” - pittbull-lover
10. The Funk’tional Nutrition Podcast di Erin Holt
Riassunto:
The Funk’tional Nutrition Podcast con Erin Holt si concentra sullo sfatare i miti nutrizionali e fornire consigli basati su prove scientifiche riguardo alimentazione e benessere, sottolineando un approccio olistico alla salute.
Cosa imparerai:
Approfondimenti su abitudini alimentari sostenibili, l'importanza della salute intestinale e come orientarsi nel mondo della scienza nutrizionale per risultati migliori in termini di salute.
Perché ascoltare:
Erin Holt combina la sua esperienza in nutrizione funzionale con un approccio pratico e diretto, rendendo concetti nutrizionali complessi accessibili e applicabili.
Puntata migliore:
“3 cambiamenti che ho fatto per regolare il mio appetito | Ep 294” - Questo episodio del podcast racconta come la conduttrice ha modificato le proprie abitudini per ottenere un migliore controllo dell'appetito.
Dove ascoltare:
Informazioni sulla conduttrice:
Erin Holt è una nutrizionista funzionale appassionata di educare le persone sul potere degli alimenti integrali e sull'importanza di uno stile di vita equilibrato, dando agli ascoltatori gli strumenti per prendere decisioni consapevoli sulla salute.
11. The Natural State Podcast di Dr. Anthony Gustin
Riassunto:
The Natural State Podcast, condotto dal health coach Dr. Anthony Gustin, tratta temi legati a salute, nutrizione, fitness e sostenibilità, concentrandosi su come vivere in armonia con la natura per raggiungere la salute ottimale.
Cosa imparerai:
I benefici delle diete chetogeniche, dell'agricoltura rigenerativa e delle pratiche di salute olistica che si allineano alla biologia umana e all'ambiente.
Perché ascoltare:
L'approccio di Dr. Gustin alla salute e al benessere attraverso uno stile di vita naturale e le sue conversazioni con esperti di settore offrono consigli pratici a chiunque voglia migliorare la propria salute in modo naturale.
Puntata migliore:
“194: Lily Nichols - Sostenere una gravidanza sana con conoscenze ancestrali e nutrizione prenatale basata sulle evidenze” - Questo episodio discute su come la saggezza ancestrale e la scienza nutrizionale moderna possano supportare gravidanze in salute.
Link per ascoltare:
Informazioni sull'host:
Il Dr. Anthony Gustin è un clinico nel coaching di medicina funzionale e CEO di Perfect Keto, profondamente impegnato a promuovere la salute attraverso la dieta, lo stile di vita e il legame con la natura.
Recensione degli ascoltatori:
“Informazioni utili sulla salute e ospiti meravigliosi!“ - PRGirl47
12. The Genius Life di Max Lugavere
Riassunto:
The Genius Life con Max Lugavere esplora a fondo tutti gli aspetti della salute e del benessere, dalla nutrizione e l'esercizio fisico, al sonno e alla salute mentale, guidato dalla scienza e da approfondimenti di esperti.
Cosa imparerai:
Le ultime ricerche su salute e benessere, consigli pratici per ottimizzare la salute mentale e fisica, e strategie per aumentare la longevità e la funzione cognitiva.
Perché ascoltare:
Max Lugavere offre un mix unico di esperienza personale e curiosità scientifica, rendendo comprensibili e coinvolgenti temi complessi sulla salute.
Miglior episodio:
“360: Perché tutte le malattie iniziano nell'intestino! Come fermare gonfiore, reflusso, malattie infiammatorie intestinali e altro | Pran Yoganathan, MD” - Questo episodio di podcast parla del ruolo fondamentale della salute intestinale nella prevenzione e gestione di varie malattie.
Link per ascoltare:
Informazioni sull'host:
Max Lugavere è un giornalista scientifico e della salute, autore del best seller "Genius Foods" e relatore molto richiesto per la sua capacità di rendere le informazioni complesse sulla salute consigli pratici e accessibili.
Recensione degli ascoltatori:
“Di gran lunga il mio podcast preferito per condurre una vita sana. Tocca tantissimi argomenti e ospiti diversi, senza essere dogmatico nelle sue opinioni. La durata è perfetta per approfondire ma senza dover impegnare mezza giornata ad ascoltare. Ho imparato moltissimo e aspetto sempre con entusiasmo la prossima puntata. Grazie Max!“ - Knw 567854
13. Better! With Dr. Stephanie di Dr.ssa Stephanie Estima
Riassunto:
Better! With Dr. Stephanie è un podcast che esplora i mondi della salute cerebrale, della meccanica corporea e delle complessità del metabolismo femminile, offrendo approfondimenti dalla frontiera del benessere e delle neuroscienze.
Cosa imparerai:
Gli ascoltatori impareranno a ottimizzare la funzione cerebrale, migliorare la salute fisica e comprendere gli aspetti unici della salute e degli ormoni femminili.
Perché ascoltare:
La dott.ssa Stephanie Estima combina la sua esperienza in neurologia e nutrizione per fornire consigli pratici a chi desidera migliorare la propria salute e il proprio benessere, con un focus sull'empowerment femminile.
Puntata migliore:
“Comprendere lo stress, la HRV e il sentirsi al sicuro come donna con il Dr. David Rabin” - Questo episodio del podcast discute l'impatto dello stress sulla salute, l'importanza della variabilità della frequenza cardiaca (HRV), il cancro al seno, i problemi alla tiroide e come le donne possano favorire un senso di sicurezza e benessere.
Dove ascoltare:
Informazioni sull'host:
La dott.ssa Stephanie Estima è un'esperta di metabolismo e composizione corporea, con particolare attenzione all'applicazione della dieta chetogenica e del digiuno nella fisiologia femminile.
14. New Frontiers in Functional Medicine di Dr. Kara Fitzgerald
Riepilogo:
New Frontiers in Functional Medicine esplora le ultime tendenze e scoperte nella medicina funzionale, presentando interviste con i principali ricercatori, clinici e leader di pensiero.
Cosa imparerai:
Approfondimenti sulle ricerche all'avanguardia, strategie cliniche e approcci innovativi alle malattie croniche complesse attraverso la lente della medicina funzionale.
Perché ascoltare:
La dott.ssa Kara Fitzgerald approfondisce la scienza e la pratica della medicina funzionale in modo da colmare il divario tra ricerca e applicazione pratica, rendendo il podcast una risorsa preziosa sia per i professionisti della salute che per i pazienti informati.
Puntata migliore:
“Metabolomica avanzata: identificare la firma metabolica dell'invecchiamento con Betsy Redmond” - Questa puntata del podcast parla del campo della metabolomica e del suo ruolo nella comprensione del processo di invecchiamento.
Dove ascoltare:
Informazioni sull'host:
La dott.ssa Kara Fitzgerald è una dottoressa di medicina funzionale rinomata per il suo contributo all'avanzamento della conoscenza medica attraverso ricerca e pratica clinica.
Recensione dell’ascoltatore:
“I contenuti, la competenza e la presentazione della Dr.ssa Kara Fitzgerald nei suoi podcast sono scientificamente solidi e rappresentano una medicina d’avanguardia. Apprezzo molto i suoi ospiti e attendo con ansia il prossimo episodio.” - Dr.ssa Elizabeth Bradley
15. The Energy Blueprint Podcast di Ari Whitten
Riassunto:
The Energy Blueprint Podcast con Ari Whitten è dedicato a scoprire le strategie più efficaci e basate sulle evidenze per superare la stanchezza e potenziare i livelli di energia.
Cosa Imparerai:
Intuizioni rivoluzionarie su biohacking, cronobiologia e ottimizzazione dello stile di vita per aumentare energia, migliorare la salute e accrescere la vitalità.
Perché Dovresti Ascoltare:
Ari Whitten riunisce esperti di fama mondiale che condividono le proprie ricerche e intuizioni personali su come creare strategie sostenibili per aumentare naturalmente l’energia, rendendo questo podcast essenziale per chiunque voglia migliorare i propri livelli energetici.
Miglior Episodio:
“How Do Mitochondria Respond To Health And Disease? | Eric D. Gordon, MD” - Questo episodio tratta il ruolo fondamentale dei mitocondri nella salute e la loro risposta alle diverse patologie.
Dove ascoltare:
Chi è il conduttore:
Ari Whitten è uno specialista della stanchezza ed entusiasta dell’energia che unisce scienza e pratiche di salute olistica per guidare le persone verso livelli energetici massimi e salute ottimale.
16. 15-Minute Matrix di Andrea Nakayama
Riassunto:
5-Minute Matrix offre rapide e approfondite analisi tematiche sulla nutrizione funzionale, mettendo in luce l’expertise di Andrea Nakayama nelle strategie personalizzate di salute.
Cosa imparerai:
Concetti chiave della nutrizione funzionale, consigli pratici per la salute e l’interconnessione tra i sistemi immunitari del corpo per un benessere ottimale.
Perché dovresti ascoltare:
Il metodo sintetico di Andrea offre preziosi spunti di salute in soli cinque minuti, rendendo accessibili a tutti anche i concetti nutrizionali più complessi, indipendentemente dagli impegni quotidiani.
Miglior episodio:
“Mapping Heart Attacks with Dr. Warrick Bishop #372” - Questo episodio del podcast affronta approcci innovativi per prevedere e prevenire gli attacchi cardiaci.
Link per ascoltare:
Informazioni sulla conduttrice:
Andrea Nakayama è una rinomata nutrizionista funzionale ed educatrice leader nel campo della nutrizione personalizzata, con l'obiettivo di dare alle persone gli strumenti per prendersi cura della propria salute.
Recensione degli ascoltatori:
“Gli argomenti e le conversazioni di questo podcast sono eccellenti e attuali! Il lavoro di Andrea e le sue interviste sono un vero regalo.“ - Julie Reisler, Life Designer
17. Balanced Bites: Parliamo davvero di cibo, fitness e vita di Liz Wolfe
Riassunto:
Balanced Bites offre una prospettiva fresca sul benessere, con Liz Wolfe che affronta temi legati alla nutrizione, al fitness e alle complessità della vita.
Cosa imparerai:
Consigli pratici sulla nutrizione con alimenti integrali, come bilanciare gli obiettivi di fitness con la vita quotidiana e strategie per affrontare le sfide della vita mantenendo la salute come priorità.
Perché ascoltare:
Le discussioni sincere e l'approccio olistico alla salute di Liz offrono agli ascoltatori una combinazione informativa e accessibile di conoscenza professionale ed esperienza personale.
Miglior episodio:
“Elise Loehnen parla di On Our Best Behavior: i sette peccati capitali e il prezzo che pagano le donne per essere "buone".” - Questo episodio del podcast affronta le aspettative sociali imposte alle donne e l’impatto psicologico dello sforzo nel voler soddisfare questi standard.
Link per ascoltare:
Informazioni sulla conduttrice:
Liz Wolfe è una consulente di terapia nutrizionale e autrice nota per la sua esperienza nella nutrizione con alimenti integrali e paleo e per il suo approccio pratico al benessere.
Recensione degli ascoltatori:
“Seguo il podcast di Liz e Dianne, a intermittenza, sin dall'inizio. Ho davvero apprezzato ascoltare l'evolversi delle idee di queste donne intelligenti e riflessive. Grazie per essere sempre sincere e per continuare a educare! Sarò per sempre un’ascoltatrice e una follower. Sono felice di vedere il ritorno di questo show, nella sua nuova versione“ - Marit rd
18. The Paleo Solution Podcast di Robb Wolf
Riassunto:
The Paleo Solution Podcast presenta le intuizioni pionieristiche di Robb Wolf sullo stile di vita Paleo, trattando alimentazione, fitness e benessere generale.
Cosa Imparerai:
Analisi approfondita della dieta Paleo, i suoi benefici e come essa si inserisce in un approccio olistico alla salute, insieme a discussioni su fitness e cambiamenti nello stile di vita che favoriscono il benessere.
Perché Ascoltare:
L'esperienza di Robb in biochimica e il suo approccio pragmatico alla dieta Paleo offrono agli ascoltatori raccomandazioni basate su evidenze per migliorare salute e performance.
Episodio Migliore:
“Coronavirus: Agisci Ora | Supporto e Risorse” - Questo episodio del podcast discute l'urgenza di rispondere alla pandemia da coronavirus e fornisce prezioso supporto e risorse.
Dove Ascoltare:
Informazioni sull'Host:
Robb Wolf è un ex biochimico ricercatore e uno dei principali esperti in nutrizione paleolitica, impegnato a fornire approfondimenti scientifici e consigli pratici per migliorare salute e forma fisica.
Recensione di un Ascoltatore:
“Segui Robb e sua moglie se sei pronto a prendere sul serio la tua salute. Sono pieni di conoscenze e davvero divertenti da ascoltare!” - CocoBitty
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