22 pódcast sobre salud mental para escuchar en 2026
Descubre opiniones y estrategias de expertos sobre temas como la ansiedad, la depresión y la resiliencia en los mejores pódcast sobre salud mental para mejorar tu bienestar psicológico en un formato ameno.
The Hilarious World of Depression combina humor y honestidad, y ofrece una perspectiva entretenida pero informativa sobre la depresión a partir de las experiencias personales de humoristas.
Mentally Yours aborda diversos problemas de salud mental y ofrece perspectivas amplias mediante entrevistas tanto con personas que han vivido estas experiencias como con profesionales de la salud.
The Psych Central Podcast ofrece conversaciones detalladas sobre salud mental, respaldadas por historias personales y las investigaciones más recientes, fomentando la educación y la empatía.
The Mental Health and Wealth Show explora la compleja relación entre el estrés financiero y la salud mental, y ofrece estrategias para gestionar ambos de forma eficaz.
Estos podcasts sobre salud mental ofrecen información y estrategias útiles de la mano de expertos del sector para mejorar la comprensión del bienestar psicológico y abordan temas como la ansiedad, la depresión, la atención plena y la resiliencia emocional.
Además: puedes adquirir aún más conocimientos escuchando los mejores podcasts médicos.
Los 22 mejores podcasts sobre salud mental
Estas son mis principales recomendaciones de los mejores podcasts sobre salud mental:
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- La hora feliz de las enfermedades mentales de Paul Gilmartin
- El divertido mundo de la depresión de John Moe
- Tu salud mental de Metro
- El podcast de Psych Central de Gabe Howard
- Terapia para mujeres negras de la Dra. Joy Harden Bradford
- Otro programa sobre la ansiedad, no de Kelli Walker
- El programa sobre salud mental y riqueza de Melanie Lockert
- Consejos rápidos y prácticos de la psicóloga experta para mejorar la salud mental de la Dra. Monica Johnson
- Terrible, gracias por preguntar de Nora McInerny
- El podcast de autoayuda intensiva con Duff, el psicólogo del Dr. Robert Duff
- La descarga sobre salud mental de Adi McCasland
- El podcast de los entrenadores de ansiedad de Gina Ryan
- El colectivo de la calma de Cassandra Eldridge
- Las historias del OCD de Stuart Ralph
- El podcast Asesinos de la ansiedad™ de Shann Vander Leek y Ananga Sivyer
- Hablemos: podcast sobre salud mental de la Fundación de Salud Mental
- El tipo consciente de Rachael Kable
- El colapso mental del Dr. Berney Wilkinson y el Dr. Richard Marshall
- El podcast del terapeuta especializado en traumas de Guy Macpherson
- El laboratorio de la felicidad de la Dra. Laurie Santos
- El podcast de psicología positiva de Kristen Truempy
- Queridos terapeutas con Lori Gottlieb y Guy Winch
Descripción general de los mejores podcasts sobre salud mental
1. La hora feliz de las enfermedades mentales de Paul Gilmartin
Resumen:
La hora feliz de las enfermedades mentales, de Paul Gilmartin, es un podcast que explora las enfermedades mentales, los traumas, las adicciones y los pensamientos negativos. Sus conversaciones sinceras pretenden normalizar el diálogo sobre estos temas, que a menudo están estigmatizados.
Qué aprenderás:
Los oyentes aprenderán sobre diversos aspectos de la salud mental a través de historias personales y entrevistas con terapeutas, artistas, amigos y las voces de los oyentes. El programa ofrece información sobre cómo las personas afrontan sus dificultades y prosperan a pesar de ellas.
Por qué deberías escucharlo:
Este podcast es un excelente recurso para quienes desean comprender más profundamente los problemas de salud mental. Su combinación de humor y seriedad hace que los temas difíciles sean más accesibles.
Mejor episodio:
“Cerebro de escasez - Michael Easter” - Esta conversación combina investigación psicológica, investigación periodística y consejos prácticos, lo que la hace valiosa para cualquier persona interesada en el desarrollo personal, la salud mental y el cambio de comportamiento.
Enlaces para escuchar:
Sobre el presentador:
Paul Gilmartin es un comediante y personalidad televisiva conocido por su trabajo en "Dinner and a Movie" de TBS. Encuéntralo en Twitter.
Opinión de un oyente:
“El tono de este programa me resulta muy reconfortante cuando estoy luchando contra la depresión. Hay suficientes bromas para aligerar el ambiente, sin miedo a examinar toda la oscuridad. Algunos de los invitados recientes no son tan interesantes como los de los primeros años, así que intenta escuchar episodios más antiguos si los nuevos no te dicen nada.” - Nkdstfbjiof
2. El divertidísimo mundo de la depresión de John Moe
Resumen:
El divertidísimo mundo de la depresión, de John Moe, es un pódcast que aborda el tema de la depresión clínica con una combinación de humor y honestidad. Incluye entrevistas con comediantes que han lidiado con la depresión.
Lo que aprenderás:
El pódcast permite comprender cómo es vivir con depresión y cómo el humor puede ser una herramienta poderosa para afrontar los problemas de salud mental.
Por qué deberías escucharlo:
Si te interesa aprender sobre la depresión de una manera informativa y entretenida, este pódcast es una excelente opción. Descompone el estigma en torno a las enfermedades mentales mediante la risa y la narración de historias.
Mejor episodio:
“Películas que representan correctamente la depresión” - La conversación busca destacar películas que van más allá de las representaciones superficiales y ofrecen una visión más auténtica y matizada de esta enfermedad mental.
Enlaces para escuchar:
Sobre el presentador:
John Moe es escritor y locutor, conocido por su ingenio y sus conocimientos sobre temas de salud mental. Su singular manera de abordar asuntos serios con humor lo convierte en un presentador muy atractivo. Encuéntralo en LinkedIn.
3. Mentalmente tuyo de Metro
Resumen:
Mentalmente tuyo, de Metro, es un pódcast que profundiza en una amplia variedad de problemas de salud mental e incluye entrevistas con personas que han vivido enfermedades mentales y con profesionales del sector.
Lo que aprenderás:
El pódcast abarca desde las dificultades cotidianas hasta historias extraordinarias, ofreciendo una perspectiva amplia sobre la salud mental y el bienestar.
Por qué deberías escucharlo:
“Mentalmente tuyo” es un excelente recurso para cualquiera que busque una comprensión más profunda de la salud mental en un formato conversacional y atractivo.
Mejor episodio:
“Cuando el bienestar se vuelve tóxico, con Steph Claire Smith” - Presenta una conversación sincera con Steph Claire Smith, en la que se analiza cómo ciertas tendencias de bienestar pueden conducir a obsesiones poco saludables y comportamientos tóxicos, poniendo en cuestión el equilibrio entre la salud y el bienestar.
Enlaces para escuchar:
Sobre la presentadora:
Metro, una importante marca de noticias, reúne una variedad de voces y perspectivas sobre la salud mental, lo que hace que el pódcast sea diverso e informativo.
4. El pódcast de Psych Central de Gabe Howard
Resumen:
El pódcast de Psych Central, de Gabe Howard, es un programa que ofrece una mirada profunda a la salud mental y la psicología. Abarca una amplia variedad de temas, desde las afecciones psiquiátricas hasta la intersección entre la salud mental y la sociedad.
Lo que aprenderás:
Los oyentes pueden aprender sobre diversas afecciones de salud mental, tratamientos y las investigaciones más recientes. El pódcast también explora las historias personales de personas que viven con enfermedades mentales, ofreciendo tanto educación como empatía.
Por qué deberías escucharlo:
Este pódcast es ideal para cualquiera que busque una comprensión integral de los problemas de salud mental, respaldada por las investigaciones más recientes y experiencias de la vida real.
Mejor episodio:
“Cómo tener citas cuando se tiene depresión (u otro problema de salud mental)” - El episodio ofrece consejos de expertos e historias personales, así como recomendaciones prácticas para mantener el bienestar emocional, comunicarse, establecer límites y encontrar parejas comprensivas que entiendan y respeten las necesidades relacionadas con la salud mental.
Enlaces para escuchar:
Sobre el presentador:
Gabe Howard es un escritor y conferenciante galardonado especializado en salud mental, enfermedades mentales y psicología. Su experiencia personal con la ansiedad y los trastornos bipolares alimenta su pasión por la defensa y la educación. Puedes encontrarlo en LinkedIn.
Opinión de una oyente:
“Aprecio el compromiso de Gabe por asegurarse de que las personas entiendan que no están rotas y por luchar activamente contra las ideas incorrectas sobre la salud mental.” - mrlizarde
5. Terapia para mujeres negras de la Dra. Joy Harden Bradford
Resumen:
Terapia para mujeres negras, de la Dra. Joy Harden Bradford, es un pódcast centrado en temas de salud mental relevantes para las mujeres negras. Ofrece consejos prácticos y recursos para mejorar el bienestar mental.
Lo que aprenderás:
El pódcast aborda una variedad de temas, incluido el desarrollo personal, las estrategias de salud mental y los matices de desenvolverse en la vida como mujer negra.
Por qué deberías escucharlo:
El pódcast de la Dra. Joy es un recurso valioso para las mujeres negras que buscan asesoramiento culturalmente competente sobre salud mental, así como para cualquier persona interesada en comprender estas perspectivas únicas.
Mejor episodio:
“Analizar tu relación con las redes sociales”- El episodio aborda temas como los efectos psicológicos del uso de las redes sociales, estrategias para una interacción saludable y formas de reconocer y reducir los impactos negativos en la salud mental y las relaciones interpersonales.
Enlaces para escuchar:
Sobre la presentadora:
La Dra. Joy Harden Bradford es una psicóloga licenciada y experta en salud mental, con amplia experiencia en problemas de salud mental que afectan a las mujeres negras. Su trabajo se centra en hacer que los temas de salud mental sean más accesibles y relevantes. Síguela en Twitter.
Opinión de una oyente:
“¡Me encantan todos los invitados y los temas tratados!” - Ivy's-maddah
6. El pódcast sobre ansiedad, pero no otro más de Kelli Walker
Resumen:
El pódcast sobre ansiedad, pero no otro más de Kelli Walker ofrece una perspectiva novedosa y, en ocasiones, humorística sobre la ansiedad y el manejo del estrés.
Lo que aprenderás:
Los oyentes obtienen conocimientos sobre diversos aspectos de la ansiedad, desde comprender sus raíces hasta descubrir formas prácticas de manejarla en la vida cotidiana.
Por qué deberías escucharlo:
Para cualquiera que busque manejar mejor la ansiedad o comprenderla de una manera amena pero informativa, este pódcast es una opción perfecta.
Mejor episodio:
“Un ejercicio para la ansiedad mientras haces cola” - Este episodio busca ofrecer una herramienta útil a quienes intentan afrontar la ansiedad en espacios públicos, mejorando su capacidad para enfrentar los desafíos cotidianos con mayor calma y confianza.
Enlaces para escuchar:
Sobre la presentadora:
Kelli Walker es enfermera y entrenadora certificada de salud y bienestar, especializada en ansiedad. Su enfoque combina conocimientos profesionales con experiencia personal, lo que hace que sus consejos sean cercanos y prácticos. Encuentra a Kelli Walker en Twitter.
Opinión de un oyente:
“Es la primera vez que descubro este pódcast; me encanta la analogía del puño y el cerebro… ¡Creo que esto me ayudará de ahora en adelante, gracias!” - juntunenj
7. El pódcast sobre salud mental y bienestar económico de Melanie Lockert
Resumen:
El pódcast sobre salud mental y bienestar económico de Melanie Lockert explora la compleja relación entre la salud mental y el bienestar financiero. Profundiza en temas como el estrés financiero, las deudas y la manera en que afectan a la salud mental.
Lo que aprenderás:
Este pódcast ofrece información sobre cómo gestionar el estrés financiero y su impacto en la salud mental. Los oyentes aprenderán estrategias para equilibrar su bienestar financiero y mental.
Por qué deberías escucharlo:
Si te interesa comprender cómo se relaciona la salud financiera con la salud mental, este pódcast ofrece una perspectiva única, combinando historias personales con consejos de expertos.
Mejor episodio:
“Tomarme un descanso por el bien de mi salud mental” - Habla sobre las señales que indican la necesidad de tomarse un descanso, los beneficios de alejarse de entornos estresantes y consejos prácticos para planificar y llevar a cabo eficazmente un descanso para cuidar la salud mental.
Enlaces para escucharlo:
Sobre la presentadora:
Melanie Lockert, autora de "Querida deuda", combina su experiencia personal de superar las deudas con su pasión por la salud mental. Sus conocimientos son inestimables para cualquiera que se enfrente a desafíos similares. Encuentra a Melanie Lockert en LinkedIn y Twitter.
Reseña de un oyente:
“Acabo de descubrir El programa de salud mental y riqueza y ya puedo decir que se convertirá en mi programa de referencia para recibir consejos y sugerencias inspiradores, útiles y alentadores sobre el dinero. Me encanta la personalidad compasiva e inquisitiva de Melanie —hace las mejores preguntas— y también disfruto de la gran diversidad de invitados del programa. ¡Les hablaré de este pódcast a mis amigos!” - Cubby C.
8. Consejos rápidos y prácticos de la psicóloga experta para mejorar la salud mental de la Dra. Monica Johnson
Resumen:
Consejos rápidos y prácticos de la psicóloga experta para mejorar la salud mental, de la Dra. Monica Johnson, ofrece consejos concisos y prácticos sobre diversos aspectos de la salud mental. El pódcast busca hacer que la psicología sea más accesible y aplicable para todos.
Lo que aprenderás:
Los oyentes reciben consejos rápidos para mejorar la salud mental, comprender las teorías psicológicas y aplicar estrategias prácticas para el bienestar mental cotidiano.
Por qué deberías escucharlo:
El pódcast de la Dra. Johnson es perfecto para quienes desean consejos directos y prácticos sobre salud mental, en un formato fácil de comprender y aplicar.
Mejor episodio:
“4 maneras de invertir en tu banco de salud mental” - Este episodio busca proporcionar a los oyentes herramientas e ideas para construir una base de salud mental más sólida y resiliente.
Enlaces para escucharlo:
Sobre la presentadora:
La Dra. Monica Johnson, psicóloga clínica acreditada, aporta una gran cantidad de conocimientos a sus oyentes y convierte conceptos psicológicos complejos en consejos prácticos. Sigue a la Dra. Monica Johnson en Twitter.
Reseña de un oyente:
“Consejos informativos, reveladores e inteligentes para quienes buscan mejorar sus vidas.” - Dra. Holly Battey
9. Terrible, gracias por preguntar de Nora McInerny
Resumen:
Terrible, gracias por preguntar, de Nora McInerny, es un pódcast que ofrece una mirada honesta y, a menudo, humorística a la experiencia humana, especialmente a las partes dolorosas de las que no solemos hablar.
Lo que aprenderás:
Este pódcast profundiza en las emociones reales y crudas que se esconden detrás de las experiencias humanas, y ofrece a los oyentes la oportunidad de sentirse mejor, acompañados y comprendidos en sus dificultades.
Por qué deberías escucharlo:
El pódcast de Nora es un soplo de aire fresco para quienes quieren sentirse menos solos al afrontar el duelo, la pérdida y las complejidades de la vida.
Mejor episodio:
“La esponja del trauma” - El episodio ofrece consejos para reconocer las señales, protegerse y aplicar estrategias para procesar y afrontar las experiencias de forma saludable.
Enlaces para escuchar:
Sobre la presentadora:
Nora McInerny aporta al pódcast sus experiencias personales con la pérdida y el duelo, y crea un espacio para conversaciones honestas y la sanación emocional. Encuentra a Nora McInerny en LinkedIn.
Reseña de un oyente:
“Uno de mis pódcast favoritos. Nora es una narradora magnífica y hace preguntas profundas y reflexivas a sus invitados. Me encanta perderme en la historia cada semana.” - Ceej1422
10. El pódcast de autoayuda directa con Duff, el psicólogo, del Dr. Robert Duff
Resumen:
El pódcast de autoayuda directa con Duff, el psicólogo, del Dr. Robert Duff, desglosa temas psicológicos complejos y los convierte en consejos comprensibles y prácticos. Está dirigido a quienes no les gusta el enfoque rígido y académico de la salud mental.
Lo que aprenderás:
Los oyentes obtendrán conocimientos sobre diversos temas de salud mental, estrategias de autoayuda y respuestas a preguntas de la audiencia, todo explicado de manera directa.
Por qué deberías escucharlo:
Si buscas orientación sobre salud mental en un lenguaje sencillo y sin rodeos, este pódcast es una excelente opción. El Dr. Duff hace que los conceptos complejos sean accesibles para todo el mundo.
Mejor episodio:
“¿Es imposible prosperar como terapeuta y la ansiedad de conducir largas distancias?” - El episodio presenta opiniones de expertos, experiencias de terapeutas y consejos prácticos, con el objetivo de ofrecer comprensión y soluciones tanto a los terapeutas como a las personas que afrontan estas ansiedades específicas.
Enlaces para escuchar:
Sobre el presentador:
El Dr. Robert Duff es psicólogo y tiene una gran habilidad para explicar conceptos psicológicos de manera cercana y directa. Encuéntralo en LinkedIn.
Reseña de un oyente:
“Este pódcast es increíblemente genial. Creo que cada episodio es interesante, contiene un lenguaje accesible para la persona promedio y es muy informativo. - Selmahyek
11. La descarga sobre salud mental de Adi McCasland
Resumen:
La descarga sobre salud mental, de Adi McCasland, ofrece conversaciones esclarecedoras sobre diversos temas de salud mental, con la participación de expertos en el campo y personas que comparten sus experiencias personales.
Lo que aprenderás:
Este pódcast aborda una amplia variedad de problemas de salud mental y ofrece a los oyentes tanto perspectivas profesionales como historias personales para profundizar en su comprensión del bienestar mental.
Por qué deberías escucharlo:
Para quienes buscan diferentes puntos de vista sobre la salud mental, este pódcast ofrece una rica combinación de conocimientos expertos y testimonios personales.
Mejor episodio:
“Juli Leber y Emily McPherson, de Healthy Minds Policy Initiative” - El episodio comparte perspectivas sobre los desafíos y las oportunidades a la hora de diseñar políticas de salud mental, sus experiencias en el campo y el impacto de sus iniciativas en las comunidades.
Enlaces para escuchar:
Sobre el presentador:
Adi McCasland aporta una perspectiva única a las conversaciones sobre salud mental, centrándose en crear una plataforma para voces y experiencias diversas. Encuentra a Adi McCasland en LinkedIn.
Opinión de un oyente:
“Este pódcast arroja luz y da voz a un tema del que debería hablarse más en el mundo de los pódcast. El presentador hace un gran trabajo al crear contenido que mantiene a su audiencia interesada. La serie sobre la COVID es excelente para la época actual.” - DLevine6
12. El pódcast de los entrenadores para la ansiedad de Gina Ryan
Resumen:
El pódcast de los entrenadores para la ansiedad, de Gina Ryan, está dedicado a ayudar a los oyentes con la ansiedad, el pánico y el TEPT. Ofrece consejos prácticos y técnicas de relajación para controlar estas afecciones.
Lo que aprenderás:
El pódcast ofrece consejos prácticos para afrontar la ansiedad, el estrés, los trastornos alimentarios y otros trastornos relacionados, haciendo hincapié en las prácticas de atención plena y autocuidado.
Por qué deberías escucharlo:
Cualquiera que busque orientación compasiva y estrategias eficaces para controlar la ansiedad encontrará este pódcast informativo y reconfortante.
Mejor episodio:
“Adoptar el minimalismo: la perspectiva de una entrenadora sobre el alivio de la ansiedad” - Este episodio pretende ofrecer a los oyentes un enfoque único para controlar la ansiedad y mejorar el bienestar general mediante los principios del minimalismo.
Enlaces para escuchar:
Acerca del presentador:
Gina Ryan, coach de ansiedad y nutricionista, utiliza su experiencia para guiar a los oyentes a través de los desafíos de la ansiedad con empatía y herramientas prácticas. Conecta con ella en LinkedIn.
Reseña de un oyente:
“Solo escuché el episodio sobre la ansiedad por la enfermedad porque este es un problema importante para mí. Fue encantador, una voz suave, algunos consejos sobre meditación, ¡las afirmaciones que quería escuchar! Es difícil encontrar meditaciones sobre el miedo a enfermar. Me encantaría suscribirme y escuchar más. ¡Gracias!” - K-dogg1010101
13. El colectivo de la calma de Cassandra Eldridge
Resumen:
El colectivo de la calma de Cassandra Eldridge es un pódcast centrado en afrontar los desafíos de la vida con serenidad e intención. Se enfoca en temas como la atención plena, cómo afrontar la pérdida y encontrar la paz durante las transiciones de la vida.
Lo que aprenderás:
Los oyentes aprenderán a vivir con atención plena, afrontar el duelo y aceptar el cambio. El pódcast ofrece orientación sobre cómo encontrar calma y propósito en la vida cotidiana.
Por qué deberías escucharlo:
Para quienes buscan tranquilidad en medio de las turbulencias de la vida, este pódcast ofrece valiosas ideas y estrategias para cultivar una mentalidad pacífica e intencional.
Mejor episodio:
“Liberarte de los baches y crear nuevos ritmos” - Este episodio del pódcast se centra en ayudar a los oyentes a liberarse de patrones improductivos y establecer rutinas nuevas y más saludables en sus vidas.
Enlaces para escuchar:
Acerca del presentador:
Cassandra Eldridge, fotógrafa y bloguera, aporta al pódcast su trayectoria y sus conocimientos sobre cómo vivir con atención plena, creando una experiencia auditiva relajante y reflexiva. Encuentra a Cassandra Eldridge en Twitter.
Reseña de un oyente:
“Siempre me siento mejor después de escuchar las ideas y la introspección de Cassie. ¡Su voz es tranquilizadora y muy reconfortante!” - ReadtoLearn
14. Las historias del TOC de Stuart Ralph
Resumen:
Las historias del TOC de Stuart Ralph es un pódcast dedicado a generar conciencia y comprensión sobre el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Incluye entrevistas con expertos, terapeutas y personas que comparten sus experiencias con el TOC.
Lo que aprenderás:
Este pódcast proporciona información detallada sobre el TOC, incluidas opciones de tratamiento, estrategias para afrontarlo e historias personales de resiliencia y recuperación.
Por qué deberías escucharlo:
Si te interesa aprender más sobre el TOC desde diversas perspectivas, este pódcast ofrece una mirada integral y compasiva al trastorno.
Mejor episodio:
“Jonny Say: Comprender la aceptación dentro del TOC y sus conceptos erróneos” - El episodio busca proporcionar una comprensión más profunda del TOC tanto a quienes lo padecen como al público general, destacando los desafíos de vivir con TOC y ofreciendo esperanza y estrategias a las personas afectadas.
Enlaces para escuchar:
Sobre el presentador:
Stuart Ralph combina su experiencia con el TOC y su pasión por ayudar a los demás en este pódcast informativo y comprensivo.
Reseña de un oyente:
“Tengo una pareja con TOC y no hay mejor manera de aprender sobre el TOC y comprender mejor cómo puedes apoyar a quienes lo padecen.” - Freedshmeef
15. El pódcast El cazador de la ansiedad™ de Shann Vander Leek y Ananga Sivyer
Resumen:
El pódcast El cazador de la ansiedad™ de Shann Vander Leek y Ananga Sivyer ofrece un enfoque compasivo para aliviar la ansiedad. Proporciona a los oyentes herramientas y técnicas para calmar la ansiedad y recuperar sus vidas.
Lo que aprenderás:
Los oyentes descubrirán diversos métodos para reducir la ansiedad, incluidas técnicas de respiración, prácticas de atención plena y cambios en el estilo de vida.
Por qué deberías escucharlo:
Este pódcast es ideal para quienes buscan maneras eficaces y suaves de controlar la ansiedad y mejorar su bienestar general.
Mejor episodio:
“Cosas que hacemos y que empeoran la ansiedad, y qué puedes hacer en su lugar” - El objetivo es capacitar a los oyentes con conocimientos y técnicas para reducir su ansiedad y mejorar su salud mental general.
Enlaces para escuchar:
Sobre los presentadores:
Los presentadores del pódcast, Shann Vander Leek y Ananga Sivyer, aportan al programa una combinación única de experiencia en asesoramiento personal y salud integral, y ofrecen diversas estrategias para aliviar la ansiedad.
Reseña de un oyente:
“Me alegra haber encontrado este pódcast. Tiene mucha información valiosa, excelentes consejos y presentadores que transmiten calma. Me motiva a probar técnicas para comprender y afrontar mi ansiedad, y definitivamente hace que te sientas menos solo al darte cuenta de que muchas, muchas personas sienten lo mismo que tú. Ya lo sabía, pero aun así ayuda escucharlo. Es como tener terapia gratuita en la intimidad de tu propia casa.” - Molino Girl
16. Hablemos: pódcast sobre salud mental de la Fundación de Salud Mental
Resumen:
Hablemos: pódcast sobre salud mental de la Fundación de Salud Mental es una serie que profundiza en diversos aspectos de la salud mental, con el objetivo de aumentar la comprensión y fomentar la conversación sobre el bienestar mental. El pódcast presenta debates sobre distintos temas relacionados con la salud mental, ofrece perspectivas de expertos, consejos prácticos de autocuidado e historias inspiradoras.
Lo que aprenderás:
Los oyentes recibirán información sobre diferentes problemas de salud mental, adquirirán conocimientos a partir de las opiniones de expertos y aprenderán maneras prácticas de apoyar el bienestar y la salud mental.
Por qué deberías escucharlo:
Este pódcast es un excelente recurso para cualquiera que quiera ampliar su comprensión de los problemas de salud mental y encontrar consejos prácticos para apoyar el bienestar mental.
Mejor episodio:
“La salud mental en un mundo desigual” - El episodio profundiza en temas como el acceso a la atención de salud mental, el estigma que rodea a las enfermedades mentales en diversas comunidades y los efectos psicológicos de vivir en una sociedad desigual.
Enlaces para escucharlo:
Sobre la presentadora:
La Fundación de Salud Mental, como organización benéfica líder en salud mental, ofrece una perspectiva enriquecedora y una gran cantidad de conocimientos, garantizando contenido fiable y diverso sobre diversos temas de salud mental.
Opinión de una oyente:
“¡Me encanta! Está muy bien documentado y presentado; ¡sin duda merece 5 estrellas!” - Victoria English
17. La atención plena de Rachael Kable
Resumen:
La atención plena, de Rachael Kable, se centra en la exploración de la atención plena y su aplicación en la vida cotidiana. Rachael ofrece consejos prácticos para integrar las prácticas de atención plena en las rutinas diarias, con el objetivo de reducir el estrés y mejorar la salud mental en general.
Lo que aprenderás:
El pódcast ofrece técnicas para practicar la atención plena, consejos para reducir el estrés y estrategias para mejorar el bienestar general.
Por qué deberías escucharlo:
Este pódcast es perfecto para quienes buscan incorporar la atención plena a su vida cotidiana, ya que ofrece consejos sencillos y prácticos de manera reconfortante y tranquilizadora.
Mejor episodio:
“Perfeccionismo, autosabotaje y síndrome del impostor” - El episodio incluye las reflexiones de psicólogos y relatos personales de personas que han afrontado estos desafíos.
Enlaces para escucharlo:
Sobre la presentadora:
Rachael Kable, mentora de atención plena, aporta al pódcast su experiencia personal y sus conocimientos especializados, proporcionando a los oyentes estrategias accesibles y eficaces para incorporar la atención plena a sus vidas.
Opinión de una oyente:
“Un pódcast estupendo, con una intención maravillosa. Rachel ofrece consejos concretos y prácticos sobre cómo incorporar más atención plena a tu día. También habla de experiencias difíciles por las que ha pasado en su propia vida, lo que ayuda mucho a tranquilizar a los oyentes y mostrarles que la atención plena puede utilizarse durante los momentos difíciles. Muchas gracias por todo el cuidado y la amabilidad que pones en cada episodio. ¡Y me encantó el libro :)” - Sheryl Leigh
18. El colapso mental del Dr. Berney Wilkinson y el Dr. Richard Marshall
Resumen:
El colapso mental, del Dr. Berney Wilkinson y el Dr. Richard Marshall, es un pódcast que explora una amplia variedad de temas relacionados con la psicología, la salud mental y la educación. Los presentadores aportan sus conocimientos profesionales para analizar diversos problemas, tendencias y tratamientos en el ámbito de la salud mental.
Lo que aprenderás:
Los oyentes obtendrán una comprensión más profunda de los conceptos psicológicos, los problemas de salud mental y las últimas tendencias en el tratamiento y la educación sobre salud mental.
Por qué deberías escucharlo:
Este pódcast es un recurso valioso para cualquier persona interesada en la psicología y la salud mental, ya que ofrece conocimientos de expertos en un formato accesible.
Mejor episodio:
«Cómo afrontar el duelo» - Ofrece consejos prácticos y estrategias para afrontar la pérdida, comprender las etapas del duelo y encontrar formas de honrar y recordar a los seres queridos.
Enlaces para escucharlo:
Sobre los presentadores:
El Dr. Berney Wilkinson y el Dr. Richard Marshall son psicólogos experimentados con amplios conocimientos en psicología clínica y educación.
Reseña de un oyente:
«Este pódcast es genial. Qué pódcast tan oportuno sobre salud mental. Gracias, Dr. Berney y Dr. Marshall, por todo su trabajo en la creación de este pódcast. Y gracias también por el anterior pódcast educativo Paedeia.» - IdirisHagi
19. El pódcast del terapeuta especializado en traumas por Guy Macpherson
Resumen:
El pódcast del terapeuta especializado en traumas de Guy Macpherson está dedicado a ayudar a los terapeutas especializados en traumas a prosperar. Incluye entrevistas con terapeutas expertos y otros profesionales del campo, y ofrece perspectivas sobre el mundo de la terapia del trauma.
Lo que aprenderás:
Los oyentes aprenderán sobre los matices de la terapia del trauma, diferentes enfoques terapéuticos e historias personales de sanación y crecimiento contadas por terapeutas experimentados.
Por qué deberías escucharlo:
Este pódcast es esencial para terapeutas y para cualquier persona interesada en comprender la terapia del trauma. La profundidad de las entrevistas y la experiencia compartida lo convierten en un recurso valioso.
Mejor episodio:
«Asumir la responsabilidad de la salud mental de tus hijos con Jason Reid» - La conversación incluye consejos prácticos sobre cómo crear un entorno abierto y de apoyo en casa, reconocer las primeras señales de alerta de los problemas de salud mental y buscar eficazmente ayuda profesional cuando sea necesario.
Enlaces para escucharlo:
Sobre el presentador:
Guy Macpherson, Ph.D., es un terapeuta especializado en traumas con años de experiencia en el campo. Su dedicación a la formación y el apoyo a los terapeutas es evidente en su enfoque reflexivo del pódcast. Encuéntralo en LinkedIn.
20. El laboratorio de la felicidad por la Dra. Laurie Santos
Resumen:
El laboratorio de la felicidad de la Dra. Laurie Santos explora la ciencia de la felicidad y analiza cómo se puede aplicar nuestra comprensión del bienestar en la vida cotidiana. Basándose en el curso de psicología que imparte en Yale, la Dra. Santos analiza las últimas investigaciones científicas sobre la felicidad y comparte historias sorprendentes e inspiradoras que cambiarán nuestra forma de pensar sobre la felicidad.
Lo que aprenderás:
Aprenderás sobre la ciencia que se esconde detrás de la felicidad, las ideas equivocadas sobre ella y formas prácticas de aumentar tu propia felicidad y bienestar.
Por qué deberías escucharlo:
La cautivadora narración de la Dra. Santos y su enfoque científico convierten este pódcast en un viaje esclarecedor para cualquiera que desee mejorar su felicidad y satisfacción con la vida.
Mejor episodio:
«Cómo mantenerse activo puede hacerte más feliz» - El episodio incluye entrevistas con expertos en actividad física, psicólogos y personas que han experimentado mejoras significativas en su estado de ánimo gracias al ejercicio.
Enlaces para escuchar:
Acerca de la presentadora:
La Dra. Laurie Santos es profesora de psicología en la Universidad de Yale y experta en la cognición humana y los sesgos cognitivos que dificultan tomar mejores decisiones. Su experiencia aporta al pódcast una perspectiva autorizada, pero accesible. Encuéntrala en Twitter.
Opinión de una oyente:
«Acabo de descubrir este pódcast, pero me encantó de inmediato. Una gran presentadora, temas excelentes y muy relajante.» - Amy Werdner
21. El pódcast de psicología positiva de Kristen Truempy
Resumen:
El pódcast de psicología positiva, de Kristen Truempy, profundiza en la ciencia y la aplicación de la psicología positiva. Aborda diversos temas, como la felicidad, la gratitud y la resiliencia, y ofrece a los oyentes estrategias para mejorar su bienestar.
Lo que aprenderás:
El pódcast ofrece información sobre conceptos de psicología positiva, aplicaciones prácticas para la vida cotidiana y estrategias para el crecimiento personal y la mejora de la salud mental.
Por qué deberías escucharlo:
El enfoque de Kristen Truempy hace que el complejo campo de la psicología positiva sea accesible y relevante para cualquiera que busque mejorar su salud mental y su bienestar general.
Mejor episodio:
«El poder de los rituales con Casper Ter Kuile - El pódcast de psicología positiva» - La conversación aborda cómo los rituales pueden proporcionar estructura, fomentar un sentido de propósito y crear conexiones más profundas con uno mismo y con los demás.
Enlaces para escuchar:
Acerca de la presentadora:
Kristen Truempy es una profesional experimentada de la psicología positiva. Su pasión por el tema se traduce en episodios interesantes e informativos que facilitan la comprensión y aplicación de los conceptos de la psicología positiva.
Opinión de un oyente:
«Me alegra haber encontrado esto. He escuchado el primer episodio y estoy deseando escucharlos todos, siguiendo finalmente los episodios más recientes. Formará parte de mi aventura junto con todos los pódcast que hay y en los que la gente invierte tiempo para crear. Gracias.» - Alexander.Storm
22. Queridos terapeutas con Lori Gottlieb y Guy Winch
Resumen:
Queridos terapeutas, con Lori Gottlieb y Guy Winch, es un pódcast único en el que dos terapeutas experimentados abordan problemas de la vida real ofreciendo consejos, analizando técnicas terapéuticas y guiando a los oyentes por el complejo mundo de la salud mental.
Lo que aprenderás:
Los oyentes obtendrán una comprensión más profunda de los desafíos emocionales y psicológicos, junto con estrategias para afrontarlos y mejorar la salud mental. Cada episodio ofrece una mirada al proceso terapéutico y brinda consejos prácticos que se pueden aplicar.
Por qué deberías escucharlo:
Este pódcast es ideal para cualquiera que tenga interés en el funcionamiento interno de la terapia, busque consejos prácticos para afrontar los desafíos de la vida o simplemente quiera comprender mejor la salud mental. La experiencia de Lori y Guy hace que los problemas complejos resulten cercanos y manejables.
Mejor episodio:
«Las emociones reprimidas de Melissa» - El episodio presenta una entrevista detallada con Melissa, quien comparte sus experiencias sobre cómo contener sus sentimientos afectó a su salud mental y sus relaciones.
Enlaces para escuchar:
Sobre los presentadores:
Lori Gottlieb es psicoterapeuta y autora del superventas de The New York Times «Maybe You Should Talk to Someone». Guy Winch es psicólogo con licencia, conferenciante principal y autor conocido por su trabajo sobre la salud emocional. Ambos aportan una gran experiencia y empatía al pódcast.
Opinión de un oyente:
«Este es un pódcast fantástico que muestra el proceso de una sesión de terapia. A través de las conmovedoras historias de los participantes y de la guía empática y perspicaz de Lori y Guy, descubrirás inesperadamente algo importante sobre ti también». - Ellen1802
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