Key Takeaways
Udforsk ekspertindsigter og strategier om emner som angst, depression og modstandskraft fra førende podcasts om mental sundhed for at styrke dit psykiske velbefindende i et engagerende format.
The Hilarious World of Depression kombinerer humor og ærlighed og giver et underholdende, men informativt perspektiv på depression gennem komikeres personlige erfaringer.
Mentally Yours går i dybden med forskellige problemstillinger inden for mental sundhed og tilbyder brede perspektiver gennem interviews med både mennesker med egne erfaringer og sundhedspersonale.
The Psych Central Podcast byder på dybdegående diskussioner om mental sundhed, understøttet af personlige historier og den nyeste forskning, hvilket fremmer viden og empati.
The Mental Health and Wealth Show undersøger den komplekse sammenhæng mellem økonomisk stress og mental sundhed og tilbyder strategier til effektiv håndtering af begge dele.
Disse podcasts om mental sundhed tilbyder nyttig indsigt og strategier fra brancheeksperter for at forbedre forståelsen af psykologisk velbefindende og dækker emner som angst, depression, mindfulness og følelsesmæssig modstandskraft.
Plus: Du kan få endnu mere viden ved at lytte til de bedste medicinske podcasts.
22 bedste podcasts om mental sundhed
Her er mine bedste anbefalinger til de bedste podcasts om mental sundhed:
- Den glade time om psykisk sygdom af Paul Gilmartin
- Depressionens humoristiske verden af John Moe
- Mentalt din af Metro
- Psych Central-podcasten af Gabe Howard
- Terapi for sorte piger af Dr. Joy Harden Bradford
- Ikke endnu et angstenshow af Kelli Walker
- Showet om mental sundhed og økonomisk velstand af Melanie Lockert
- Den kloge psykologs hurtige og ligefremme tips til bedre mental sundhed af Dr. Monica Johnson
- Forfærdeligt, tak fordi du spørger af Nora McInerny
- Den hardcore selvhjælpspodcast med psykologen Duff af Dr. Robert Duff
- Download om mental sundhed af Adi McCasland
- Angstcoachens podcast af Gina Ryan
- Det rolige fællesskab af Cassandra Eldridge
- Historier om OCD af Stuart Ralph
- Angstdræberens podcast™ af Shann Vander Leek og Ananga Sivyer
- Lad os tale: Podcast om mental sundhed af Mental Health Foundation
- Den mindfulde slags af Rachael Kable
- Det mentale sammenbrud af Dr. Berney Wilkinson og Dr. Richard Marshall
- Traumaterapeutens podcast af Guy Macpherson
- Lykkelaboratoriet af Dr. Laurie Santos
- Podcasten om positiv psykologi af Kristen Truempy
- Kære terapeuter med Lori Gottlieb og Guy Winch
Oversigt over de bedste podcasts om mental sundhed
1. Den glade time om psykisk sygdom af Paul Gilmartin
Resumé:
Den glade time om psykisk sygdom af Paul Gilmartin er en podcast, der udforsker psykisk sygdom, traumer, afhængighed og negativ tænkning. Dens åbne samtaler har til formål at normalisere dialogen om disse emner, som ofte er stigmatiserede.
Det lærer du:
Lytterne lærer om forskellige aspekter af mental sundhed gennem personlige historier og interviews med terapeuter, kunstnere, venner og lytternes egne stemmer. Programmet giver indsigt i, hvordan mennesker håndterer deres udfordringer og trives på trods af dem.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podcast er en fantastisk ressource for alle, der ønsker at forstå problemer med mental sundhed mere dybtgående. Kombinationen af humor og alvor gør vanskelige emner mere tilgængelige.
Bedste episode:
“Knapphedshjernen - Michael Easter” - Denne samtale er en blanding af psykologisk forskning, journalistisk undersøgelse og praktiske råd, hvilket gør den værdifuld for alle, der er interesserede i personlig udvikling, mental sundhed og adfærdsændringer.
Links til at lytte:
Om værten:
Paul Gilmartin er komiker og tv-personlighed, der er kendt for sit arbejde på TBS's "Dinner and a Movie". Find ham på Twitter.
Lytteranmeldelse:
“Programmets tone er virkelig beroligende for mig, når jeg kæmper med depression. Der er lige præcis nok vittigheder til at lette stemningen, samtidig med at programmet ikke er bange for at se på al mørket. Nogle af de nyere gæster er ikke lige så interessante som dem fra de tidligere år, så prøv at lytte til ældre episoder, hvis de nyere ikke siger dig noget.” - Nkdstfbjiof
2. Depressionens morsomme verden af John Moe
Resumé:
Depressionens morsomme verden af John Moe er en podcast, der tager fat på emnet klinisk depression med en blanding af humor og ærlighed. Den indeholder interviews med komikere, der har oplevet depression.
Det lærer du:
Podcasten giver en forståelse af, hvordan det er at leve med depression, og hvordan humor kan være et effektivt redskab til at håndtere problemer med mental sundhed.
Hvorfor du bør lytte:
Hvis du er interesseret i at lære om depression på en måde, der både er informativ og underholdende, er denne podcast et godt valg. Den nedbryder stigmatiseringen omkring psykisk sygdom ved hjælp af latter og historiefortælling.
Bedste episode:
“Film, der skildrer depression korrekt” - Diskussionen har til formål at fremhæve film, der går videre end overfladiske fremstillinger og giver en mere ægte og nuanceret skildring af denne mentale helbredstilstand.
Links til at lytte:
Om værten:
John Moe er forfatter og radiovært, der er kendt for sin humor og indsigt i emner om mental sundhed. Hans unikke tilgang til at diskutere alvorlige emner med humor gør ham til en engagerende vært. Find ham på LinkedIn.
3. Mentalt din af Metro
Resumé:
Mentalt din af Metro er en podcast, der dykker ned i en lang række problemer med mental sundhed og indeholder interviews med mennesker, der har oplevet psykisk sygdom, samt fagfolk inden for området.
Det lærer du:
Podcasten dækker alt fra daglige udfordringer til ekstraordinære historier og giver et bredt perspektiv på mental sundhed og trivsel.
Hvorfor du bør lytte:
Mentally Yours er en fremragende ressource for alle, der ønsker en dybere forståelse af mental sundhed i et samtalepræget og engagerende format.
Bedste episode:
“Når velvære bliver giftigt med Steph Claire Smith” - Den indeholder en åbenhjertig samtale med Steph Claire Smith, hvor det undersøges, hvordan visse velværetrends kan føre til usunde besættelser og giftig adfærd, og hvor balancen mellem sundhed og velvære udfordres.
Links til lytning:
Om værten:
Metro, et stort nyhedsbrand, samler en række stemmer og perspektiver om mental sundhed, hvilket gør podcasten mangfoldig og informativ.
4. Psych Central-podcasten med Gabe Howard
Resumé:
Psych Central-podcasten med Gabe Howard giver et dybdegående indblik i mental sundhed og psykologi. Den dækker en lang række emner, fra psykiatriske lidelser til samspillet mellem mental sundhed og samfundet.
Dette lærer du:
Lytterne kan forvente at lære om forskellige psykiske lidelser, behandlinger og den nyeste forskning. Podcasten udforsker også personlige historier fra mennesker, der lever med psykisk sygdom, og tilbyder både viden og empati.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podcast er ideel for alle, der ønsker en omfattende forståelse af psykiske problemer, understøttet af den nyeste forskning og virkelige erfaringer.
Bedste episode:
“Sådan dater du med depression (eller et andet psykisk problem)” - Episoden indeholder ekspertråd og personlige historier og giver praktiske tips om at bevare følelsesmæssigt velbefindende, kommunikere, sætte grænser og finde støttende partnere, der forstår og respekterer behov relateret til mental sundhed.
Links til lytning:
Om værten:
Gabe Howard er en prisvindende forfatter og foredragsholder om mental sundhed, sygdom og psykologi. Hans personlige erfaring med angst og bipolare lidelser nærer hans passion for fortalervirksomhed og oplysning. Find ham på LinkedIn.
Lytteranmeldelse:
“Jeg værdsætter Gabes engagement i at sikre, at folk forstår, at de ikke er ødelagte, samt hans aktive kamp mod fejlagtige opfattelser af mental sundhed.” - mrlizarde
5. Terapi for sorte piger med dr. Joy Harden Bradford
Resumé:
Terapi for sorte piger med dr. Joy Harden Bradford er en podcast, der fokuserer på emner inden for mental sundhed, som er relevante for sorte kvinder. Den giver praktiske tips og ressourcer til at forbedre det mentale velbefindende.
Dette lærer du:
Podcasten dækker en række emner, herunder personlig udvikling, strategier for mental sundhed og nuancerne ved at navigere i livet som sort kvinde.
Hvorfor du bør lytte:
Dr. Joys podcast er en værdifuld ressource for sorte kvinder, der søger kulturelt kompetent rådgivning om mental sundhed, samt for alle, der er interesserede i at forstå disse unikke perspektiver.
Bedste episode:
“Undersøgelse af dit forhold til sociale medier”- Episoden behandler emner som de psykologiske virkninger af brugen af sociale medier, strategier til sund brug samt måder at genkende og reducere negative påvirkninger af mental sundhed og mellemmenneskelige relationer.
Links til at lytte:
Om værten:
Dr. Joy Harden Bradford er autoriseret psykolog og ekspert i mental sundhed med stor erfaring inden for mentale sundhedsproblemer, der påvirker sorte kvinder. Hendes arbejde fokuserer på at gøre emner inden for mental sundhed mere tilgængelige og relevante. Følg hende på Twitter.
Lytteranmeldelse:
“Elsker alle gæsterne og de emner, der bliver behandlet!” - Ivy's-maddah
6. Endnu en podcast om angst af Kelli Walker
Resumé:
Endnu en podcast om angst af Kelli Walker er en podcast, der giver et friskt og til tider humoristisk perspektiv på angst og stresshåndtering.
Det lærer du:
Lytterne får indsigt i forskellige aspekter af angst, lige fra forståelsen af dens rødder til praktiske måder at håndtere den på i hverdagen.
Hvorfor du bør lytte:
For alle, der ønsker at håndtere angst eller forstå den bedre på en let og informativ måde, er denne podcast et oplagt valg.
Bedste episode:
“En øvelse mod angst, mens du står i kø” - Denne episode har til formål at give et nyttigt værktøj til dem, der søger hjælp til at håndtere angst i offentlige omgivelser, så de bedre kan navigere i hverdagens udfordringer med større ro og selvtillid.
Links til at lytte:
Om værten:
Kelli Walker er tidligere sygeplejerske og certificeret sundheds- og trivselscoach med speciale i angst. Hendes tilgang kombinerer faglig viden med personlig erfaring, hvilket gør hendes vejledning nærværende og praktisk. Find Kelli Walker på Twitter.
Lytteranmeldelse:
“Første gang jeg opdager denne podcast, jeg elsker analogien med knytnæven/hjernen … Jeg tror, det her vil hjælpe fremover, tak!” - juntunenj
7. Podcasten om mental sundhed og økonomisk velstand af Melanie Lockert
Resumé:
Podcasten om mental sundhed og økonomisk velstand af Melanie Lockert udforsker det komplekse forhold mellem mental sundhed og økonomisk trivsel. Den dykker ned i emner som økonomisk stress, gæld og deres indvirkning på mental sundhed.
Det lærer du:
Denne podcast giver indsigt i håndteringen af økonomisk stress og dens indvirkning på mental sundhed. Lytterne lærer strategier til at skabe balance mellem deres økonomiske og mentale velbefindende.
Hvorfor du bør lytte:
Hvis du er interesseret i at forstå, hvordan økonomisk sundhed hænger sammen med mental sundhed, giver denne podcast et unikt perspektiv ved at kombinere personlige historier med ekspertrådgivning.
Bedste episode:
“At holde en pause for min egen mentale sundheds skyld” - Den omhandler tegnene på, at der er behov for en pause, fordelene ved at træde væk fra stressende omgivelser samt praktiske råd til effektivt at planlægge og gennemføre en pause for den mentale sundhed.
Links til lytning:
Om værten:
Melanie Lockert, forfatter til "Dear Debt", kombinerer sin personlige rejse med at overvinde gæld med sin passion for mental sundhed. Hendes indsigt er uvurderlig for alle, der står over for lignende udfordringer. Find Melanie Lockert på LinkedIn og Twitter.
Lytteranmeldelse:
“Jeg har lige opdaget Mental Health & Wealth Show, og allerede nu kan jeg mærke, at den bliver min foretrukne kilde til inspirerende, nyttige og opløftende råd og tips om penge. Jeg elsker Melanies medfølende og nysgerrige personlighed – hun stiller de bedste spørgsmål – og jeg nyder også den store mangfoldighed af gæster i programmet. Jeg vil fortælle mine venner om denne podcast!” - Cubby C.
8. Den kloge psykologs hurtige og enkle tips til bedre mental sundhed af dr. Monica Johnson
Opsummering:
Den kloge psykologs hurtige og enkle tips til bedre mental sundhed af dr. Monica Johnson tilbyder kortfattede, praktiske råd om forskellige aspekter af mental sundhed. Podcasten har til formål at gøre psykologi mere tilgængelig og anvendelig for alle.
Det lærer du:
Lytterne får hurtige tips til at forbedre den mentale sundhed, forstå psykologiske teorier og anvende praktiske strategier til mental trivsel i hverdagen.
Hvorfor du bør lytte:
Dr. Johnsons podcast er perfekt til dem, der ønsker ligetil, praktiske råd om mental sundhed i et format, der er let at forstå og anvende.
Bedste episode:
“4 måder at investere i din mentale sundhedsbank på” - Denne episode har til formål at give lytterne værktøjer og indsigt til at opbygge et stærkere og mere modstandsdygtigt fundament for mental sundhed.
Links til lytning:
Om værten:
Dr. Monica Johnson, autoriseret klinisk psykolog, bringer en omfattende viden til sine lyttere og omsætter komplekse psykologiske begreber til praktiske tips. Følg dr. Monica Johnson på Twitter.
Lytteranmeldelse:
“Informative, indsigtsfulde og intelligente råd til dem, der ønsker at forbedre deres liv.” - dr. Holly Battey
9. Forfærdeligt, tak fordi du spørger af Nora McInerny
Resumé:
Forfærdeligt, tak fordi du spørger af Nora McInerny er en podcast, der tager et ærligt og ofte humoristisk blik på den menneskelige oplevelse, især de smertefulde dele, vi ikke ofte taler om.
Hvad du lærer:
Denne podcast dykker ned i de ægte og rå følelser bag menneskelige oplevelser og giver lytterne mulighed for at få det bedre samt føle sig set og forstået i deres udfordringer.
Hvorfor du bør lytte:
Noras podcast er et frisk pust for alle, der ønsker at føle sig mindre alene i deres oplevelser med sorg, tab og livets kompleksitet.
Bedste episode:
“Traumesvampen” – Episoden giver råd om at genkende tegnene, beskytte sig selv samt strategier til sund bearbejdning og håndtering.
Links til lytning:
Om værten:
Nora McInerny bringer sine personlige erfaringer med tab og sorg ind i podcasten og skaber et rum for ærlige samtaler og følelsesmæssig heling. Find Nora McInerny på LinkedIn.
Lytteranmeldelse:
“En af mine yndlingspodcasts. Nora er en fantastisk historiefortæller og stiller tankevækkende og indsigtsfulde spørgsmål til sine gæster. Jeg elsker at forsvinde ind i historien hver uge.” – Ceej1422
10. Den hårdtslående podcast om selvhjælp med psykologen Duff af dr. Robert Duff
Resumé:
Den hårdtslående podcast om selvhjælp med psykologen Duff af dr. Robert Duff er en podcast, der nedbryder komplekse psykologiske emner til forståelige og handlingsanvisende råd. Den henvender sig til personer, der ikke bryder sig om den stive, akademiske tilgang til mental sundhed.
Hvad du lærer:
Lytterne får indsigt i forskellige emner inden for mental sundhed, selvhjælpsstrategier og svar på spørgsmål fra publikum, alt sammen leveret på en ligefrem måde.
Hvorfor du bør lytte:
Hvis du leder efter vejledning om mental sundhed på et enkelt og ligefremt sprog uden omsvøb, er denne podcast et fremragende valg. Dr. Duff gør komplekse begreber tilgængelige for alle.
Bedste episode:
“Er det umuligt at trives som terapeut & angst ved langdistancekørsel” – Episoden indeholder ekspertudtalelser, terapeuters erfaringer og praktiske råd med det formål at give forståelse og løsninger til både terapeuter og personer, der oplever disse specifikke former for angst.
Links til lytning:
Om værten:
Dr. Robert Duff er psykolog og har talent for at formidle psykologiske begreber på en relaterbar og ligefrem måde. Find ham på LinkedIn.
Lytteranmeldelse:
“Denne podcast er virkelig fantastisk. Jeg synes, at hvert afsnit er engagerende, indeholder et sprog, der er tilgængeligt for den gennemsnitlige person, og er meget informativt. - Selmahyek
11. Download om mental sundhed af Adi McCasland
Resumé:
Download om mental sundhed af Adi McCasland byder på indsigtsfulde diskussioner om en række emner inden for mental sundhed med eksperter på området og personer, der deler deres personlige erfaringer.
Dette lærer du:
Denne podcast dækker en række problemstillinger inden for mental sundhed og giver lytterne både faglige perspektiver og personlige fortællinger, der kan udvide deres forståelse af mental trivsel.
Hvorfor du bør lytte:
For dem, der søger forskellige synspunkter på mental sundhed, byder denne podcast på en stærk blanding af ekspertviden og personlige beretninger.
Bedste afsnit:
“Juli Leber og Emily McPherson fra Healthy Minds Policy Initiative” - Afsnittet deler indsigter i udfordringerne og mulighederne ved at udforme politikker for mental sundhed, deres erfaringer på området og den indvirkning, deres initiativer har på lokalsamfund.
Links til lytning:
Om værten:
Adi McCasland bidrager med et unikt perspektiv på diskussioner om mental sundhed med fokus på at skabe en platform for forskellige stemmer og erfaringer. Find Adi McCasland på LinkedIn.
Lytteranmeldelse:
“Denne podcast kaster lys over og giver en stemme til et emne, der bør tales mere om i podcastverdenen. Værten gør et fantastisk stykke arbejde med at skabe indhold, der holder publikum engageret. COVID-serien er fantastisk i den nuværende tid.” - DLevine6
12. Podcasten for angstcoacher af Gina Ryan
Resumé:
Podcasten for angstcoacher af Gina Ryan er et program, der har til formål at hjælpe lyttere med angst, panik og PTSD. Den tilbyder praktiske råd og afslapningsteknikker til håndtering af disse tilstande.
Dette lærer du:
Podcasten giver praktiske råd til håndtering af angst, stress, spiseforstyrrelser og relaterede lidelser med fokus på mindfulness og egenomsorg.
Hvorfor du bør lytte:
Alle, der søger omsorgsfuld vejledning og effektive strategier til at håndtere angst, vil finde denne podcast både informativ og beroligende.
Bedste afsnit:
“At omfavne minimalisme – en coaches perspektiv på lindring af angst” - Dette afsnit forsøger at tilbyde lytterne en unik tilgang til håndtering af angst og forbedring af den generelle trivsel gennem minimalismens principper.
Links til lytning:
Om værten:
Gina Ryan, angstcoach og ernæringsekspert, bruger sin ekspertise til at guide lytterne gennem angstens udfordringer med empati og praktiske værktøjer. Få kontakt med hende på LinkedIn.
Lytteranmeldelse:
“Jeg lyttede kun til episoden om sygdomsangst, fordi det er et stort problem for mig. Den var dejlig, med en blid stemme, nogle tips om meditation og de bekræftelser, jeg havde brug for at høre! Det er svært at finde meditationer om frygt for sygdom. Jeg ville med glæde abonnere og lytte til flere. Tak!” - K-dogg1010101
13. Det rolige fællesskab af Cassandra Eldridge
Resumé:
Det rolige fællesskab af Cassandra Eldridge er en podcast, der fokuserer på at møde livets udfordringer med ynde og hensigt. Den sætter fokus på temaer som mindfulness, håndtering af tab og det at finde fred i livets overgange.
Dette lærer du:
Lytterne lærer om et nærværende liv, hvordan man navigerer i sorg, og hvordan man omfavner forandring. Podcasten giver vejledning i, hvordan man finder ro og mening i hverdagen.
Derfor bør du lytte:
For dem, der søger ro midt i livets turbulens, tilbyder denne podcast værdifuld indsigt og strategier til at dyrke en fredfyldt og bevidst indstilling.
Bedste episode:
“Befri dig selv fra fastlåste mønstre & skab nye rytmer” - Denne podcast-episode fokuserer på at hjælpe lytterne med at bryde fri af uproduktive mønstre og etablere nye, sundere rutiner i deres liv.
Links til lytning:
Om værten:
Cassandra Eldridge, fotograf og blogger, bringer sin rejse og sin indsigt i et nærværende liv med ind i podcasten og skaber en beroligende og eftertænksom lytteoplevelse. Find Cassandra Eldridge på Twitter.
Lytteranmeldelse:
“Jeg har det altid bedre, efter at jeg har lyttet til Cassies indsigter og introspektion. Hendes stemme er beroligende og så utrolig tryghedsskabende!” - ReadtoLearn
14. OCD-historierne af Stuart Ralph
Resumé:
OCD-historierne af Stuart Ralph er en podcast, der har til formål at øge bevidstheden om og forståelsen af obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Den indeholder interviews med eksperter, terapeuter og personer, der deler deres erfaringer med OCD.
Dette lærer du:
Denne podcast giver dybdegående information om OCD, herunder behandlingsmuligheder, strategier til håndtering samt personlige historier om modstandskraft og bedring.
Derfor bør du lytte:
Hvis du er interesseret i at lære mere om OCD fra forskellige perspektiver, tilbyder denne podcast et omfattende og medfølende indblik i lidelsen.
Bedste episode:
“Jonny Say: Forståelse af accept i forbindelse med OCD og misforståelserne herom” - Episoden har til formål at give personer med OCD og offentligheden en dybere forståelse af OCD, sætte fokus på udfordringerne ved at leve med OCD samt tilbyde håb og strategier til dem, der er berørt af lidelsen.
Links til lytning:
Om værten:
Stuart Ralph kombinerer sin erfaring med OCD og sin passion for at hjælpe andre i denne informative og støttende podcast.
Lytteranmeldelse:
“Jeg har en ægtefælle med OCD, og der findes ingen bedre måde at lære om OCD på og opnå en bedre forståelse af, hvordan man kan støtte dem, der lider.” - Freedshmeef
15. Podcasten Angstdræberen™ af Shann Vander Leek og Ananga Sivyer
Resumé:
Podcasten Angstdræberen™ af Shann Vander Leek og Ananga Sivyer er en podcast, der tilbyder en medfølende tilgang til lindring af angst. Den giver lytterne værktøjer og teknikker til at dæmpe angsten og genvinde kontrollen over deres liv.
Hvad du lærer:
Lytterne opdager forskellige metoder til at reducere angst, herunder vejrtrækningsteknikker, mindfulnessøvelser og livsstilsændringer.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podcast er ideel for dem, der søger effektive og skånsomme måder at håndtere angst på og forbedre deres generelle trivsel.
Bedste episode:
“Ting, vi gør, som forværrer angsten, og hvad du kan gøre i stedet” - Målet er at give lytterne viden og teknikker, der kan reducere deres angst og forbedre deres generelle mentale sundhed.
Links til aflytning:
Om værterne:
Podcastværterne Shann Vander Leek og Ananga Sivyer tilfører podcasten en unik kombination af ekspertise inden for livscoaching og holistisk sundhed og tilbyder en række strategier til lindring af angst.
Lytteranmeldelse:
“Jeg er glad for, at jeg fandt denne podcast. Masser af indsigt, masser af gode tips og beroligende værter. Det motiverer mig til at prøve teknikker til at forstå og håndtere min angst, og det får dig bestemt til at føle dig mindre alene, når du indser, at mange, mange mennesker føler det samme, hvilket jeg allerede vidste, men det hjælper stadig at høre det. Det er som at få gratis terapi i privatlivets fred i sit eget hjem.” - Molino Girl
16. Lad os tale: Podcast om mental sundhed af Mental Health Foundation
Resumé:
Lad os tale: Podcast om mental sundhed fra Mental Health Foundation går i dybden med forskellige aspekter af mental sundhed med det formål at øge forståelsen og sætte gang i samtaler om mental trivsel. Podcasten indeholder diskussioner om forskellige emner relateret til mental sundhed og giver indsigt fra eksperter, praktiske tips til egenomsorg og inspirerende historier.
Hvad du lærer:
Lytterne får information om forskellige udfordringer inden for mental sundhed, opnår viden gennem ekspertindsigt og lærer praktiske måder at støtte trivsel og mental sundhed på.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podcast er en fremragende ressource for alle, der ønsker at udvide deres forståelse af mentale sundhedsproblemer og finde konkrete råd til at støtte det mentale velbefindende.
Bedste episode:
”Mental sundhed i en ulige verden” - Episoden dykker ned i emner som adgang til mental sundhedspleje, stigmatiseringen omkring psykisk sygdom i forskellige samfundsgrupper og de psykologiske virkninger af at leve i et ulige samfund.
Links til lytning:
Om værten:
Mental Health Foundation, som er en førende velgørende organisation inden for mental sundhed, tilbyder et rigt perspektiv og en omfattende viden, der sikrer pålideligt og varieret indhold om forskellige emner inden for mental sundhed.
Lytteranmeldelse:
”Elsker den! Velforberedt og godt præsenteret – fuldt ud fem stjerner værd!” - Victoria English
17. Den mindfulde slags af Rachael Kable
Resumé:
Den mindfulde slags af Rachael Kable fokuserer på udforskningen af mindfulness og anvendelsen af det i hverdagen. Rachael giver praktiske råd til at integrere mindfulnessøvelser i de daglige rutiner med det formål at reducere stress og forbedre den mentale sundhed generelt.
Det lærer du:
Podcasten tilbyder teknikker til at praktisere mindfulness, råd til at reducere stress og strategier til at forbedre det generelle velbefindende.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podcast er perfekt til dem, der ønsker at omfavne mindfulness i deres dagligdag, og den tilbyder enkle, praktiske råd på en støttende og beroligende måde.
Bedste episode:
”Perfektionisme, selvsabotage og bedragersyndrom” - Episoden indeholder indsigter fra psykologer og personlige fortællinger fra mennesker, der har håndteret disse udfordringer.
Links til lytning:
Om værten:
Rachael Kable, der er mindfulnessmentor, bringer sin personlige erfaring og ekspertise inden for mindfulness ind i podcasten og giver lytterne tilgængelige og effektive strategier til at integrere mindfulness i deres liv.
Lytteranmeldelse:
”Sikke en fantastisk podcast med en vidunderlig intention bag sig. Rachel giver konkrete, handlingsrettede råd om, hvordan man kan få mere mindfulness ind i sin dag. Hun taler også om svære oplevelser, hun selv har gennemgået i sit liv, hvilket virkelig hjælper med at forsikre lytteren om, at mindfulness kan bruges i svære tider. Tusind tak for al den omtanke og venlighed, du lægger i hver episode. Og jeg elskede bogen :)” - Sheryl Leigh
18. Det mentale sammenbrud af dr. Berney Wilkinson og dr. Richard Marshall
Resumé:
Det mentale sammenbrud af dr. Berney Wilkinson og dr. Richard Marshall er en podcast, der udforsker en bred vifte af emner relateret til psykologi, mental sundhed og uddannelse. Værterne bringer deres professionelle ekspertise i spil, når de diskuterer forskellige problemstillinger, tendenser og behandlinger inden for mental sundhed.
Det lærer du:
Lytterne får en dybere forståelse af psykologiske begreber, mentale helbredsproblemer og de nyeste tendenser inden for behandling og undervisning i mental sundhed.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podcast er en værdifuld ressource for alle, der er interesserede i psykologi og mental sundhed, og den tilbyder ekspertindsigt i et tilgængeligt format.
Bedste episode:
“At håndtere sorg” - Den giver praktiske råd og strategier til at håndtere tab, forstå sorgens faser og finde måder at ære og mindes sine kære på.
Links til lytning:
Om værterne:
Dr. Berney Wilkinson og Dr. Richard Marshall er erfarne psykologer med omfattende viden inden for klinisk psykologi og undervisning.
Lytteranmeldelse:
“Denne podcast er fantastisk. Sikke en aktuel podcast om mental sundhed. Tak til Dr. Berney og Dr. Marshall for alt jeres arbejde med at skabe denne podcast. Og også tak for den tidligere Paedeia-undervisningspodcast.” - IdirisHagi
More Articles
19. Traumeterapeutens podcast af Guy Macpherson
Resumé:
Traumeterapeutens podcast af Guy Macpherson er en podcast, der er dedikeret til at hjælpe traumeterapeuter med at trives. Den indeholder interviews med førende terapeuter og andre fagfolk på området og giver indsigt i traumeterapiens verden.
Det lærer du:
Lytterne lærer om traumeterapiens nuancer, forskellige terapeutiske tilgange samt personlige fortællinger om heling og udvikling fra erfarne terapeuter.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podcast er vigtig for terapeuter og alle, der er interesserede i at forstå traumeterapi. Interviewenes dybde og den ekspertise, der deles, gør den til en værdifuld ressource.
Bedste episode:
“Tag ansvar for dit barns mentale sundhed med Jason Reid” - Diskussionen indeholder praktiske råd om, hvordan man skaber et åbent og støttende miljø derhjemme, genkender tidlige advarselstegn på mentale helbredsproblemer og effektivt søger professionel hjælp, når det er nødvendigt.
Links til lytning:
Om værten:
Guy Macpherson, Ph.D., er traumeterapeut med mange års erfaring inden for området. Hans engagement i at uddanne og støtte terapeuter kommer tydeligt til udtryk i hans gennemtænkte tilgang til podcasten. Find ham på LinkedIn.
20. Lykkelaboratoriet af Dr. Laurie Santos
Resumé:
Lykkelaboratoriet af Dr. Laurie Santos undersøger lykkens videnskab og ser på, hvordan vores forståelse af trivsel kan anvendes i hverdagen. Med udgangspunkt i det psykologikursus, hun underviser i på Yale, diskuterer Dr. Santos den nyeste videnskabelige forskning i lykke og deler overraskende og inspirerende historier, der vil ændre den måde, vi tænker på lykke på.
Det lærer du:
Du lærer om videnskaben bag lykke, misforståelser om lykke og praktiske måder at øge din egen lykke og trivsel på.
Hvorfor du bør lytte:
Dr. Santos' engagerende fortællestil og videnskabelige tilgang gør denne podcast til en oplysende rejse for alle, der ønsker at øge deres lykke og livstilfredshed.
Bedste episode:
“Hvordan fysisk aktivitet kan gøre dig lykkeligere” - Episoden indeholder interviews med fitnesseksperter, psykologer og personer, der har oplevet betydelige forbedringer i deres humør gennem motion.
Links til aflytning:
Om værten:
Dr. Laurie Santos er professor i psykologi ved Yale University og ekspert i menneskelig kognition samt de kognitive forudindtagelser, der hindrer os i at træffe bedre valg. Hendes ekspertise tilfører podcasten et autoritativt, men samtidig letforståeligt perspektiv. Find hende på Twitter.
Lytteranmeldelse:
“Jeg fandt lige denne podcast, men elskede den med det samme. Fantastisk vært, fantastiske emner og meget beroligende.” - Amy Werdner
21. Podcasten om positiv psykologi af Kristen Truempy
Resumé:
Podcasten om positiv psykologi af Kristen Truempy dykker ned i videnskaben bag og anvendelsen af positiv psykologi. Den dækker forskellige emner, herunder lykke, taknemmelighed og modstandskraft, og giver lytterne strategier til at styrke deres trivsel.
Det lærer du:
Podcasten giver indsigt i begreber inden for positiv psykologi, praktiske anvendelser i hverdagen samt strategier til personlig udvikling og forbedret mental sundhed.
Hvorfor du bør lytte:
Kristen Truempy gør med sin tilgang det komplekse felt positiv psykologi tilgængeligt og relevant for alle, der ønsker at forbedre deres mentale sundhed og generelle trivsel.
Bedste episode:
“Ritualernes kraft med Casper Ter Kuile - Podcasten om positiv psykologi” - Samtalen handler om, hvordan ritualer kan skabe struktur, fremme en følelse af formål og skabe dybere forbindelser til en selv og andre.
Links til aflytning:
Om værten:
Kristen Truempy er en erfaren praktiker inden for positiv psykologi. Hendes passion for emnet bliver omsat til engagerende og informative episoder, der gør begreber inden for positiv psykologi nemme at forstå og anvende.
Lytteranmeldelse:
“Jeg er glad for, at jeg fandt denne podcast. Jeg har lyttet til den første episode og ser frem til med tiden at lytte til dem alle, mens jeg følger de nyeste episoder. Den bliver en del af mit eventyr sammen med alle de andre podcasts derude, som folk bruger tid på at skabe. Tak” - Alexander.Storm
22. Kære terapeuter med Lori Gottlieb og Guy Winch
Resumé:
Kære terapeuter med Lori Gottlieb og Guy Winch er en unik podcast, hvor to erfarne terapeuter tager fat på problemer fra det virkelige liv ved at tilbyde rådgivning, diskutere terapiteknikker og guide lytterne gennem den komplekse verden inden for mental sundhed.
Det lærer du:
Lytterne opnår en dybere forståelse af følelsesmæssige og psykologiske udfordringer samt strategier til at håndtere og forbedre den mentale sundhed. Hvert afsnit giver et indblik i den terapeutiske proces og tilbyder konkrete råd.
Hvorfor du bør lytte:
Denne podcast er ideel for alle, der er interesserede i, hvordan terapi fungerer, søger praktiske råd til livets udfordringer eller blot ønsker at forstå mental sundhed bedre. Lori og Guys ekspertise gør komplekse problemstillinger vedkommende og håndterbare.
Bedste afsnit:
“Melissas undertrykte følelser” - Afsnittet indeholder et dybdegående interview med Melissa, som fortæller om, hvordan det påvirkede hendes mentale sundhed og hendes relationer at holde sine følelser tilbage.
Links til lytning:
Om værterne:
Lori Gottlieb er psykoterapeut og forfatter til New York Times-bestselleren "Måske skulle du tale med nogen." Guy Winch er autoriseret psykolog, hovedtaler og forfatter, der er kendt for sit arbejde med følelsesmæssig sundhed. De bidrager begge med stor erfaring og empati til podcasten.
Listeneranmeldelse:
“Dette er en fantastisk podcast, der viser, hvordan en terapisession foregår. Gennem deltagernes rørende historier og Loris og Guys empatiske og indsigtsfulde vejledning vil du også uventet opdage noget vigtigt om dig selv.” - Ellen1802
Hvis du vil holde dig opdateret om de nyeste tendenser, bedste praksis og løsninger relateret til din lægepraksis, kan du abonnere på nyhedsbrevet fra The Medical Practice.
